匯流新聞網

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間，如果要票選台灣人最受歡迎的零嘴之一，一定有「堅果」上榜，因為品類豐富、口感好，還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質、植物纖維等，不過，營養師提醒，堅果雖被譽為最健康的零食，但屬於油脂類，每日攝取1份即可，否則過量了，肥胖同樣找上身。 堅果泛指果皮堅硬的乾果類，日常定義，只要有堅…

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間免不了餐餐大魚大肉，但放鬆了心情，長假不斷吃吃喝喝的代價，可得面對肚子上肥油多了一圈，事實上，營養師建議，只要事先掌握幾個簡單的飲食小技巧，在這一段親朋好友聚餐不斷的期間，依舊可以保有輕盈窈窕，身材不走鐘。 彰基體系營養暨膳食部營養師李孟芷表示，第一個大原則就是要懂得「挑選低脂蛋白質…

匯流新聞網記者張亞暄／台北報導 春節期間，親朋好友總會相約出國遊玩、旅遊，但如果是慢性病患者假期一長，藥物不夠怎麼辦呢？ 慢性病患者在出遊前的準備要做足，用藥不能停，絕不順應年假自動放假喔！先前就有領取「慢性病連續處方箋」藥物的民眾，年前應確認用藥是否足夠及領藥時間。 另外如果領藥時間正逢春節休假或計畫出國、離島度假的民眾，除了可至政府公告的醫院或診所領藥以…