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誰說過年一定會變胖！ 物理治療師六原則聚餐照吃、體重不跑調
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 農曆春節放大假，大吃、大喝好好慰勞一下一整年的辛苦，是不少台灣人過年必備，但又怕人也跟著圓起來、腰圍大了ㄧ吋怎麼辦？其實，誰說春節一定會變胖，汐止國泰醫院復健科物理治療師李昌翰表示，只要掌握六原則，也能做到聚會、聚餐ㄧ個都不少，但體重計上的數字也不會亂跑。 過年不想發胖，得先了解體重增加的關鍵，在於每日活動消耗熱量及…
- 2024-02-11
- 陳 鈞凱
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婦人「斷崖式暴瘦」 有吃有喝仍瘦到剩35公斤！背後病因是它
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 身心症危害，小心導致憂鬱、暴瘦的健康危機！門診就有一名73歲婦人，近三、四年來，體重「斷崖式暴瘦」，年輕時還有近50公斤的她，一口氣掉落到只剩35公斤，更經常夜半失眠哭泣，寢食不安，被小女兒發覺有異，陪同就醫，這才知道她是因為精神上長期焦慮、憂鬱的情緒無法抒發，已有續發性厭食症合併體能健康惡化的崩壞危機。 收治病人的…
- 2023-12-13
- 陳 鈞凱
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覺得自己是小腹婆 教練示範3動作擺脫假肥胖
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 明明四肢瘦、體重在正常範圍內，卻小腹凸出、大腿粗、容易腰酸背痛？World Gym世界健身表示，若出現這種情況，極可能與骨盆歪斜有關，骨盆歪斜分為骨盆前傾、骨盆後傾，連帶影響軀幹和下肢。骨盆前傾的人，腰部向前凸出、臀部向後抬，形成一個假翹臀的錯覺。致使下背部承受更大壓力，容易疼痛。 World Gym世界健身表示，有…
- 2023-09-07
- 謝 東明
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無痛減肥 211餐盤法謹記4原則
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 健康是全民重視的議題，許多慢性病都是因肥胖引起，而維持身體健康，其中的一個關鍵元素，就是保持適當的體重。World Gym世界健身俱樂部建議，食物給予的營養與熱量，會直接反應在身體與容貌上，控制飲食是實現減重目標最快的方式。減肥方法有許多，講究保持營養多元均衡的「211餐盤法」，就是其中一種簡單又有效的減肥法。 Wo…
- 2023-09-01
- 謝 東明
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【獨家】基層爆料國軍BMI體重制度造假 4個內幕原因
CNEWS匯流新聞網記者 陳弘志 台北報導 軍方基層爆料國軍BMI體重管理制度涉嫌造假，許多資料經過篩選，數據並非軍隊的真實現況。前空軍航空技術學院學務長、現任台灣民眾黨基隆黨部副主任林毓峯今(28)日受訪分析，有4點原因造成基層人員造假數據，不敢完整揭露。 林毓峯指出，鑒於軍中文化，沒人要跟部長和總長講實話，若不是部長、總長被欺騙，就可能是昏庸而不改正。他…
- 2023-04-28
- 編輯部
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別當「假瘦子」或「真胖子」！ 只看體重忽略「兩數值」當心賠上健康
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 掌握健康的第一步，往往得先瞭解自己的體態是不是標準，不過，如果單看體重，或是用身高、體重換算出來的BMI指數，當心還是有可能落入「假瘦子」或「真胖子」的狀況，聯安診所健康管理中心主任醫師洪育忠提醒，與其在意體重數字，不如好好瞭解自己的肌肉和脂肪分布，更能夠掌握健康狀態和疾病風險。 一般人想到要衡量自己的體態，通常都是看體重，或…
- 2022-10-09
- 陳 鈞凱
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身高158公分體重一路奔7難瘦 33歲女就醫才知「糖胖症」作怪
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 今年33歲的王小姐，每天久坐、又不愛運動，還對美食毫無抵抗能力，身高158公分的她，體重卻一路「奔七」，走沒幾步就開始喘與心悸，就醫檢查才發現各項血糖數值超標，同時合併有高血壓及脂肪肝等問題，是典型的「糖胖症」（糖尿肥胖症）。 收治病人的亞洲大學附屬醫院家醫科醫師劉又銘表示，王小姐長久以來一直希望能減肥、變美，過去曾嘗試過各類…
- 2022-08-10
- 陳 鈞凱
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年節惜食打包有撇步 醫師建議多運動避免脂肪肝
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 新北市政府衛生局提醒民眾，年節圍爐聚餐或採買年貨，都應該詳閱食品標示、確認產品品質，正確保存食材並留意新鮮度，而各式菜餚均應徹底煮熟，才能吃得開心又安心。也呼籲圍爐聚餐響應空盤不剩食，吃不完「袋」著走，落實「舞春打包、餐餐惜福」，減少食物的浪費。 衛生局表示，如何維持打包「袋」回家食品的衛生安全及製作節慶時令惜食創意…
- 2022-01-30
- 謝 東明
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【有影】體重升、心情好！癌症病人過年也應吃好料 罹癌2成病人死因飢餓
▲體重減輕，對癌症病人是一大警訊！馮盈勳主任指出，可能帶來直接的死亡威脅。（CNEWS資料照） 匯流新聞網記者陳鈞凱、程子奕/台南報導 歲未年終正是團圓聚餐的好日子，正在抗癌的病人，也想把握時間，與家人團聚，共享團圓飯。但因生病胃口不好、吃不下，人消瘦，怕上飯桌帶給家人壓力，而逃避這類的聚餐機會。吃不下不是一件小事情，光是體重向下掉個3公斤，就可能加重一個癌…
- 2021-01-26
- 陳 鈞凱
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孕媽咪必看！懷孕增重別飆破14公斤 防孕吐早餐吃這類食物有效
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 孕媽咪別以為懷孕就是要多吃！營養師提醒，重質不重量、養胎不養肉才能真正讓媽媽和寶寶得到足夠營養，尤其，國健署資料顯示，孕期以增加10到14公斤為宜，若體重過重反可能會造成孕婦及胎兒健康疑慮。而懷孕初期想減少孕吐，早晨可吃些全穀類食物，像地瓜、馬鈴薯；懷孕後期不想水腫，則要避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物。 國泰健康管理資深營養…
- 2020-12-07
- 陳 鈞凱
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產後暴肥17公斤吃出重度脂肪肝 醫：減5%體重就可甩脂肪肝
▲（照/大林慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 產後顧寶寶，也得盯緊體重！門診就有一名32歲的媽媽，產後為了照顧寶寶，常常三餐不定、疏於運動，使得體重一路失控，從原本的64公斤，上升到81公斤，就醫一檢查已經有多項健康指數「紅字」超標，更嚴重的是冒出重度脂肪肝。 收治病人的大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群表示，女子就醫時自述，除了體重超標，還經常…
- 2020-10-20
- 陳 鈞凱
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