減重 - 匯流新聞網

TAGS

減重
共找到 48 篇文章.
READ MORE

過完年BMI、腰圍跟著超標了? 衛福部認證3步驟打造「健康體態」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過完一個新年連假,穿新衣之前,是不是覺得自己的身體質量指數(BMI)或腰圍超標了?趁著開工之餘,國健署建議,不妨利用三步驟,建立健康生活型態,只要每天改變一點點,就能達到健康減重的目標。 國健署社區健康組組長李嘉慧強調,新的一年,是建立健康生活型態的最佳時機,飲食方面建議以「分食」的概念一起享用,既可以享用多樣的美食…

READ MORE

比排骨酥可怕!營養師揭「最肥火鍋料」是它 一口近百大卡

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年親友團圓圍爐、朋友聚餐,吃火鍋最適合天冷也最省事,但吃火鍋你都加什麼料呢?小心加一加就快等於一碗白飯的熱量!營養師楊哲雄提醒,以一天2000大卡為例,扣除掉早餐,午、晚餐大致可各吃約800到900大卡,再扣掉副餐的白飯或泡麵(一碗約250大卡)、火鍋湯(昆布湯一碗10大卡)、梅花豬一份400大卡,一般人只剩下大約…

READ MORE

她體重不受控「飆到114公斤沒月經」 醫揪多囊性卵巢症候群順利懷孕

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 23歲的何小姐,從小身材就較豐腴,本來也不在意,但體重卻不受控制地攀升,最高峰時一度達到114公斤,深受其擾,只好求助減重特別門診,幸運的是,接受縮胃手術的半年內,藉由自身努力及手術協助,成功降至59公斤,達到了理想體重,且曾經一年沒有月經的她,也順利擺脫「多囊性卵巢症候群」,月經週期規則,並在一年半後自然受孕,成功…

READ MORE

13歲男童胸部「A罩杯」 全是肥胖惹的禍!一檢查已脂肪肝

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一名13歲男童長胸部,大小還將近「A罩杯」,怕被同學嘲笑常找各式理由不上游泳課,家長懷疑是性早熟而求診,沒想到,全是肥胖惹的禍,且檢查發現男童已經肝功能異常、輕度脂肪肝、肝纖維化,所幸經過治療後體重下降、肝功能也恢復正常。 收治病人的台中榮總兒童肝膽腸胃科主治醫師林捷忠就警告,肥胖不只影響外觀、影響自信心以及社交,更…

READ MORE

京都堂揭「五型減重」  了解體質後對症下藥

CNEWS匯流新聞網記者葉倩如/台北報導 根據調查,後疫情時代國人對於漢方保健的就診人數明顯增加,其中,超過七成的民眾重視長期調理。京都堂中醫醫師林朝暉表示,近三年間,中醫減重的詢問度成長2.5倍,產值成長2.4倍,關於就診的肥胖族群,有近七成的體質是肝鬱氣滯型,也就是俗稱的壓力型肥胖。 中醫師吳明倉透過臨床數據的觀察發現,減重族群大多以20到50歲的女性為…

READ MORE

減肥不復胖只盯「體重機數字」不夠! 醫曝4衡量指標更重要

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 追求健康以及美觀,不論男男女女都視減肥為一場一輩子的戰役,但如果一味追求體重機上的數字可以再小一點,可能反而落入迷思,醫師提醒,比起體重機上的數字,其實更該在意的應該是身體是否處在肥胖所帶來的高風險之中,而搞懂自己是否真需要減重?有四個客觀衡量的方法。 聯安診所家醫科醫師陳采汎表示,第一步必須要搞懂自己是「想要」還是…

READ MORE

【有影】 減重這麼輕鬆?營養師私藏「電鍋菜單」大公開 曝「三大忌諱」不能犯

▲營養師許瓊月設計三道減重料理。 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔、韓羽婕、康弘昌、蔡霈偉 / 台北報導 還在找命定減重菜單嗎?上次分享夏日減重飲食大受好評,小編再次加碼,請託營養師許瓊月,分享三道懶人減肥料理,還有國宴主廚雷議宗,來教大家怎麼用厲害電鍋完成厲害的料理。不過這次吃貨網美陳儀潔(小肥)想吃到料理可沒這麼容易!營養師為了幫大家提升減重觀念,準備了減…

READ MORE

禁食減肥一開吃就復胖? 營養師「二不政策」打破溜溜球效應

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 許多人花了長時間在減重,但體重總是來回反彈,出現最不想碰到的「溜溜球效應」,體重週期性的增加然後減少,總像溜溜球一樣,好不容易瘦了一陣子,馬上又快速復胖,怎麼辦?營養師黃威杰指出,其實得要先打破兩大迷思,勿過度關注體重的變化、避免過長時間的禁食,就能有效遠離溜溜球效應。 溜溜球效應是有減重需要的人最常見的的情況,黃威…

READ MORE

【有影】 夏季無痛減重飲食法!雷神煮廚「電鍋料理」一鍋3菜低GI輕鬆做

▲國宴主廚雷議宗使用厲害電鍋,迅速完成三道減重料理。 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔、韓羽婕、盧柏璁、蔡霈偉 / 台北報導 炎炎夏日減重好辛苦,除了運動之外,控制飲食也是很重要的,但現代人怕麻煩、懶得煮,而且也怕減重食物不美味,貓奴編深有感觸,為了和大家一起快樂減重,特別找來專業的國宴主廚雷議宗,來教大家怎麼用牛頭牌的厲害電鍋快速煮出一鍋多菜的瘦身美食,以及…

READ MORE

「連假轟炸」難瘦?減重患者增2成 他靠「8:2原則」甩掉10公斤

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 農曆春節、二二八連假到即將到來的清明連假,「連假轟炸」雖然放得開心,但國內最新調查卻發現,有近4成民眾在節假日期間飲食大放縱,暴飲暴食;門診就40歲工程師,因為生活壓力大,從去年底至今年初的連續假期一直用吃來舒壓,長期飲食不均衡、加上不運動,短短數個月體重就飆增近10公斤,血糖、血壓、血脂全受影響。 台灣人一直有「放假肥」現象…

READ MORE

減重增肌猛灌「乳清蛋白」別做白工! 營養師曝:三種類選法+喝對時間

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減重、健身長肌肉,許多人會在運動後猛灌「乳清蛋白」補充蛋白質,但你真的適合喝嗎?台中慈濟醫院營養師陳筠涵指出,不是人人都適合喝乳清蛋白,必須先了解自身狀況與運動強度,再選擇合適的乳清蛋白,並要喝對時間,才能真正吸收到乳清蛋白的營養價值。更重要的是若有慢性腎臟病的病友,飲用前還是先詢問醫療團隊比較安全。 門診就有一名男子,本身有…

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. ...
  5. 5