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World Gym
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打造上半身肌肉線條無死角 快來一起練前鋸肌

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 對於喜歡運動健身的人,一定聽過「子彈肌、鯊魚肌」,但是你聽過前鋸肌嗎?其實它們指的是同一種肌群,它能讓上半身肌肉線條無死角,也能幫助其他訓練更有效。健身專家分享5個動作,讓大家有機會讓胸肌更挺、更好看,成為人人稱羨的衣架子。 防疫大作戰策略,重要關鍵之一就是持續居家運動、維持運動好習慣,避免全身的肌肉都離你而去。World G…

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不畏疫情衝擊 知名健身業者穩定展店釋3000職缺

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 疫情衝擊各行各業,不少消費經濟與勞動就業市場都受影響。除了無薪假,還有許多人年後想轉職、卻又擔心工作難找,再加上畢業季快到來,許多應屆畢業生擔心求職可能碰壁。在這個全球請氣非常時期,依然有業者持續營運擴大計畫,強調展店計畫不會暫停,預計北、中、南地區都要擴大徵才,總計將開出3000個職缺。 World Gym表示,除了目前全台…

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我的台中我來挺!知名健身業者樂捐萬瓶提神飲料 力挺第一線醫療人員

匯流新聞網記者王佐銘/綜合報導 雖然新冠肺炎疫情在全球持續蔓延,不過好在台灣政府、第一線醫療人員防疫工作嚴密,因此屢屢被國際盛讚台灣為此次防疫的典範。為了感謝這些醫療人員的辛勞,台中市政府發起「我的台中我來挺」慰勞台中醫護人員,World Gym世界健身俱樂部也共襄盛舉,特別捐獻1萬瓶提神飲料,盼能給予醫護人員滿滿的能量。 由台中市政府發起的「我的台中我來挺…

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健身燃脂效果一樣好 LIIT低強度間歇訓練更適合健身小白

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 防疫期間大家的觀念都很正確,除了戴口罩、勤洗手,更了解運動提高免疫力的不可或缺。已經有運動習慣的人,繼續維持,但沒有運動習慣的人、想要開始鍛鍊身體,不少人會從熱門的HIIT循環式高強度訓練開始。但在缺乏肌耐力的情況下,可能無法持續訓練頻率,最後又回到沙發馬鈴薯的狀態,健身專家建議,不妨試試「LIIT低強度間歇訓練」(Low I…

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防疫在家運動量減 小心肌少症!快用2方式自我檢視

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 部分運動中心因為防疫措施暫停開放,平常人來人往的健身房又讓很多人不敢輕易踏入,在這段防疫期間,健身專家提醒別讓自己的運動量減少,除了會讓體力變差、免疫力下降,長時間下來,更可能罹患肌少症。World Gym特別分享7招健身動作,在家一樣能加強肌肉量。 肌少症容易造成身體無力,誘發跌倒風險,不只老年人是高風險,現代人經常久坐、三…

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沒器材不再是藉口!防疫在家一樣能維持好體態

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 疫情當前人心惶惶,人多的地方都避免前往,不少人乖乖配合在家防疫,但是不知不覺活動量減少,身材也開始出現改變。健身教練指出,健身方式百百種,有高間歇性訓練HIIT、重訓,目的不同方式也不同,其中像是「循環訓練」,非常適合防疫期間、想要透過居家運動,不出門一樣能維持好體態。 World Gym表示,「循環訓練」著重於利用最少的時間…

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防疫期間不無聊!練成超美背肌、三頭肌 這些動作跟著做就對了

匯流新聞網記者林欣穎/台北報導 新冠肺炎疫情日益嚴重,疫情期間民眾人心惶惶,避免前往人潮擁擠處,也減少前往健身房的次數,另外配合居家隔離、居家檢疫的民眾更是不可外出,在家的時間拉長,除了觀賞影片娛樂,可別待在家當一坨沙發馬鈴薯,一不小心就要胖了好幾公斤!近日賀寶芙優質營養全球運動表現與體適能副總裁、同時也是前奧運選手的Samantha Clayton以及Wo…

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狂吃健康食品並不夠!掌握三大基本觀念才有效

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 最近大家都知道要強化免疫力才能抵抗病毒威脅,尤其吃得營養均衡,是提高自身免疫力、抵禦細菌的好方法,除了好的飲食習慣,不少人偏好補充保健食品或健康食品,雖然沒有治療疾病的功效,但適時適量補充營養素也是保養之道。 健身專家提醒,保健食品和健康食品最大的差別,在於健康食品是有經過健康食品認證標章,雖然適量補充健康食品能促進身體健康…

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輕鬆吃出平衡免疫力 運動專家教你吃對15種食物

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 湯姆漢克證實確診、NBA宣布無限期停賽,很多人一早就被這兩個訊息驚呆了,面對新型冠狀病毒威脅持續擴大,健身專家指出,防疫措施除了戴口罩、避免飛沫,更要注意身體免疫力的提升,不管運動或飲食,都要下功夫。 如何透過「吃」來提高免疫力? World Gym推薦這15種食物,從身體需要的營養來補充,加強防疫力。首先是柑橘類,像是葡萄柚…

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愛的迫降孫藝珍超迷人 堅持TRX保持最佳狀態 快來跟著一起做

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 被稱為韓國最上鏡的女演員孫藝珍,最金因為火紅的浪漫韓劇「愛的迫降」再度引發熱議,氣質出眾、身材姣好的女主角孫藝珍,不管戲裡戲外都引起超高討論,因為38歲的孫藝珍不論身材、肌膚,都宛如少女,除了飲食控制、作息規律,還有10年來堅持練習TRX,才能維持漂亮體態。 想要開始TRX訓練並不難, World Gym有氧老師Jimmy分享…

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花蓮家扶中心急徵電腦 健身業者快速響應捐筆電

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 大專院校終於開學,學生們剛結束「最長寒假」,除了收心、做好防疫措施,準備好課程硬體需求也很重要。對大部分的人來說,便利攜帶的筆記型電腦是日常工作或學習的好幫手,但是對許多弱勢學生的生活中,卻是奢求,花蓮家扶中心日前向各界徵求筆電,幫助需要幫助的弱勢家庭與學生,減輕偏遠家庭的經濟重擔。 花蓮家扶中心徵求13台全新筆電,想要幫助…