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凱特王妃靠冷水游泳紓壓 5分鐘冰水浴可獲4好處
匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／台北報導 英國國王查爾斯三世於今（6）日獲加冕，正式登基為英國國王。國王加冕儀式讓皇室成員感到緊繃，凱特王妃日前受訪時就提到，累積的壓力已讓她出現失眠症狀；但後來靠著在冷水中游泳的方式，達到舒緩情緒、達到改善睡眠障礙的效果。 World Gym Blog指出，倘若不會游泳，那麼嘗試沖個冷水澡，抑或是泡在15至18℃的水中，大約5…
- 2023-05-06
- 李 映萱
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學明星搖呼拉圈打造冰塊肌 World Gym：破除迷思避免搖出病痛
匯流新聞網記者張夢珊、李盛雯 / 台北報導 港星謝霆鋒日前參加主演的電影造勢活動，在該電影的拍攝花絮中，其中一張照片謝霆鋒上半身打赤膊，展露努力健身、雕塑肌肉線條的結實體態。早在2年前，謝霆鋒就曾上傳自己在羅馬椅上、懸空搖呼拉圈的影片，展現超強核心，不少民眾跟風卯起來搖，身體還沒變瘦，反而造成腰椎受傷的運動傷害，健身品牌World Gym Blog揭開呼拉圈…
- 2023-03-21
- 張 夢珊
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World Gym宣布完成收購極限健身2分店 積極接洽停業店
CNEWS匯流新聞網記者屈彥辰、李盛雯／台北報導 World Gym今（25）日宣布，完成收購「極限健身」新北與台中共2家分店位址，針對極限健身近期宣布停止營業之其他分店，World Gym也積極接洽當中。 全台第一大健身連鎖品牌World Gym，在去年疫情期間曾3次出手救援健身品牌，這次同樣為了緩解同業轉型壓力，協商收購。而World Gym接手原極限健…
- 2023-02-25
- 編輯部
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燃燒熱量如同健身 「這樣泡」降低中風機率
匯流新聞網記者張夢珊、李盛雯 / 台北報導 節氣進入立春，逐漸感受到乍暖還寒的氣候變化，日夜溫差大、早晚仍寒冷，忽冷忽熱是否讓你很困擾？健身連鎖品牌World Gym表示，泡熱水澡，能促進血液循環、暖活身體，還能降低中風風險，避免帶來風邪感冒及其他症狀。 泡澡除了讓人放鬆，對身體還有許多好處，有研究指出能幫助減少中風風險，美國《ScienceDaily》報導…
- 2023-02-09
- 張 夢珊
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捐款200萬元援助8社福團體 World Gym年終歲末公益送祝福
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 World Gym世界健身企業熱心公益、不忘企業社會責任，去年底藉由各種活動，號召全體員工、會員、非會員，一起集資送暖。World Gym表示，活動扣除成本結算後，總裁柯約翰再加碼至新台幣200萬元，計畫捐助8個社福團體，包含家立立基金會附設哈拿之家、等家寶寶社會福利協會、小天使家園、罕見疾病基金會、惠康社會福利基金…
- 2023-01-18
- 謝 東明
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1分鐘走112步失智風險降62% World Gym加碼教學農夫走路助增肌
CNEWS匯流新聞網記者李盛雯、謝東明／台北報導 走路，可以降低失智風險，行走速率扮演關鍵。健身業者World Gym表示，美國《JAMA》針對40到79歲成年人的一項研究發現，每日走3826步，可降低25%罹患失智的風險。走9826步，可降低50%；而以每分鐘112步的速率走30分鐘，降罹患失智的風險則高達62%。延續日走萬步的提倡精神，World Gym…
- 2022-09-21
- 謝 東明
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王心凌靠「它」保持少女身材 美研究：每周2堂可降失智風險
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 近日在陸綜《乘風3》表現亮眼的王心凌，掀起一陣回憶殺，姣好的身材與容貌，出道20年如一日。舞台上亮眼的她，私底下更是運動狂人，不只有氧、重訓，也喜歡跳舞瘦身，其中Zumba因為可以練到全身肌肉，更是激推。 Zumba屬於有氧舞蹈類，快節奏音樂加上大動作舞步，一首歌、就能讓你全身都活動到，不只爆汗減脂，還能防失智。《美國健康雜誌…
- 2022-06-13
- 許 哲綱
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與病毒共存很害怕？ 英國研究指出每周運動150分鐘重症風險少58%
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 與病毒共存已是大勢所趨，但趨吉避凶是人之常情，誰都不想染疫當那個萬一。根據美國和英國研究顯示，除了接種疫苗，每週運動超過150分鐘，強度至少中等以上，可有效抗疫，使重症風險減少58%、死亡風險減少76%；但運動不能偏廢，肌力和有氧雙管齊下才能保持強健體魄。 根據《英國運動醫學雜誌》研究指出，長期久坐不動、無任何運動習慣的人，在…
- 2022-06-10
- 許 哲綱
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輕鬆入門好上手 每天45秒平板撐練就凱特王妃精實腹肌
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 隨著英國女王登基70周年慶典，高「衣」Q的凱特王妃，優雅氣質與精實無贅肉的纖細身型，再度成為嬌點。不少民眾都好奇她是如何保持完美體態的？據英國《每日郵報》報導，凱特每日健身計畫中，有大量的有氧運動和重量訓練，其中最常執行的徒手訓練便是平板撐，每組訓練超過45秒，對腹肌養成有顯著效果。如何執行正確的平板支撐，World Gym教…
- 2022-06-09
- 許 哲綱
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膽固醇過高怎麼辦？ 營養師曝每日攝取2g「它」可降40%吸收
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 在這與病毒共存的後疫時代裡，如何保持身體健康相當重要，除了良好的生活作息外，攝取正確的營養素將是關鍵。你聽過植物固醇嗎？這是有助於降低膽固醇，能抑制其吸收的成份。植物固醇可以從哪些食物攝取以及建議攝取量， World Gym Blog分享專業營養師Candy的建議，讓民眾食在健康。 根據研究顯示，植物固醇可抑制小腸對膽固醇的吸…
- 2022-06-08
- 許 哲綱
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三級警戒滿周年 World Gym製片感謝會員
匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 自去年5月15日全台升至三級警戒，健身房全面停止營業，為健身產業帶來不可抗力的影響。健身房業者透露，這一年來因疫情考驗不斷，World Gym特別剪輯製作了一支影片，並特別選在三級警戒滿周年的今（15）日下午4點，播出記錄這一年來的點滴，獻給在防疫第一線的醫護人員，還有堅持運動習慣的會員，以及員工們的努力。 疫情對健身產業…
- 2022-05-15
- 李 映萱
