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中秋之後要甩肉 在家3招搞定瘦身計畫
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 歡樂的中秋連續假期結束，大吃大喝過後終究還是要面對現實，健身達人建議，其實只要簡單3個動作，靠一條彈力帶，在家就能瘦全身。World Gym教育訓練官Xin表示，正確做好彈力帶側步走、彈力帶深蹲+划船，還有彈力帶跨步蹲+胸推這三組動作，就能輕鬆擺脫贅肉。 中秋節月餅吃不停、烤肉趴狂續攤，中秋過後體重直直飆升，要如何避免發福？除…
- 2019-09-16
- 胡 照鑫
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今夏最夯的水上漂浮健身FloatFit來了！不會游泳也能盡興
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 夏天更要維持身材，穿起衣服才好看，不過在這種熱到厭世的天氣裡，要做什麼運動最消暑？由英國AQUAPHYSICAL獨家引進的「FloatFit」正式進入台灣，健身訓練結合水上場域，就算不會游泳的人依然能夠暢快享受運動樂趣。 FloatFit課程包含肌力訓練、HIIT 高間歇有氧、瑜珈平衡、 還有兒童體適能，符合全齡層的運動概念。…
- 2019-07-15
- 胡 照鑫
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別拿下雨當藉口！在家運動用這兩招 簡單練出馬甲線
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 別拿下雨當藉口！World Gym Blog分享兩招皮拉提斯核心訓練，梅雨季在家也能打造腹肌、馬甲線，為夏日海灘提早做準備。 皮拉提斯以鍛鍊核心肌群為主，不論是運動、復健都很適合，甚至脊椎受過傷也可以做皮拉提斯。World Gym渱棠老師分享兩招基礎動作，只要準備好瑜珈墊、大毛巾，就能輕鬆鍛鍊腹部、暖化脊椎，提升體態瘦小腹。 …
- 2019-06-14
- 編輯部
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練腹肌就用抗力球 瘦小腹很Easy
匯流新聞網記者李盛雯／台北報導 想練腹肌、瘦小腹，試試抗力球，而且一定要加強「腹直肌」。 羨慕馬甲線、人魚線？如果你想要有好看的身體曲線或是美好的體態，鍛鍊腹部肌群很重要。 不少健身族群會把結實的腹肌當成健身首要目標，World Gym教育訓練官明毅分享腹肌訓練的重點。 明毅表示，腹肌要練3個位置：腹直肌、左右腹斜肌、下腹肌肉，尤其想要明顯的冰塊肌，更要多加…
- 2019-05-24
- 李盛雯
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投資這個最划算！每天不到30元還有可享各種福利
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 投資健康每天不到30元！連鎖健身品牌World Gym進駐屏東潮州，打造3層樓、900坪大空間，會員費最便宜每月只要788元，等於每天不到30元就可以使用最新設備，新會員還有多福利，現在預約參觀還有運動水壺可以拿。 近年World Gym持續拓點，上個月台北泰山店開幕祭出每月588的划算價格，這次在屏東的朋友也只要3年每月78…
- 2019-05-07
- 編輯部
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誰說不夜城中山區只能購物吃美食？邊吃邊運動才是王道
匯流新聞網記者林欣穎∕台北報導 誰說台北不夜城中山區只能購物、吃美食，運動是才最新時尚。World Gym台北長春店，鄰近秀泰影城、松江南京站，還有一堆美食小吃，讓你與姊妹逛街、吃吃喝喝之餘，還可以一起去健身房運動，拍出最潮的健身打卡照。 World Gym台北長春店高2層樓，擁有佔地近1000坪寬敞運動空間，這裡過去是20幾年復古懷舊的古玩店，但因擋不住店…
- 2019-05-03
- 編輯部
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夏天穿衣原形畢露？記得練好肩膀才能變身衣架子
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 隨著氣溫不斷升高，身上能修飾身材的衣服布料越來越少，是該認真運動維持好身形了。專業健身教練指出，很多人精練結實腹肌、強壯手臂，往往會忽略練肩膀這塊肌肉，其實肩膀如果沒有練起來，容易撐不起衣服的肩線，會讓裝扮大打折扣。 想要當個百搭衣架子？World Gym教育訓練官明毅，提醒大家幾個鍛鍊肩膀的訓練要點。訓練手臂的優先順序為：後…
- 2019-04-24
- 胡 照鑫
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媽媽去健身 小孩沒人顧？才沒有這回事！
匯流新聞網記者∕林欣穎 台北報導 生完小孩總是抱怨身材回不去、但是家務繁雜沒有辦法同時兼顧小孩和自己的時間嗎？不用擔心，World Gym桃園國強店讓妳沒煩惱！國強店擁有超大空間，首次打造「Kid’s World」兒童活動區，由專業服務人員帶領小朋友一起運動，讓親子都可以滿足運動需求。 World Gym國強店占地達3000多坪，是桃園第一家Sport旗艦店…
- 2019-04-22
- 編輯部
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火山越野賽！宥勝蟬聯亞洲代言人 五月到法國
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 法國礦泉水品牌Volvic富維克5月30日將在法國舉辦三天的克萊蒙費朗火山越野賽VVX，今年再度邀請宥勝擔任亞洲代言人，World Gym和Volvic也合作「#我的火山力」活動，要送出GoPro Hero 7和健身房會籍。 Volvic是知名礦泉水，也致力推廣運動賽事，連年舉辦「#我的火山力(#FindYourVolcano…
- 2019-04-20
- 編輯部
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每天只要20元！輕鬆跟贅肉說再見 還有現金大獎要送你
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 近年來越來越多人注重健康，上健身房運動已成為風潮；但對於沒有健身房經驗的人而言，可能覺得健身房好像很「時髦」，會到健身房的都是網美，月費好像很貴，薪水已經夠少了，真的不想花太多錢在健身房上。如果你是這樣想的話就錯了！連鎖健身品牌World Gym為了精打細算的消費者，今(12)日台北泰山店新開幕，而且月費只要588元，等於每天…
- 2019-04-12
- 編輯部
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夏日大作戰！World Gym新展900坪潮州店 邀屏東人一起燃燒脂肪
匯流新聞網記者林欣穎、李盛雯／台北報導 這幾天台北氣溫飆升，更別說南台灣有多炎熱，許多人都開始準備到海邊清涼一下。面對即將到來的夏日假期，你準備好了嗎？還在擔心穿不下新買的比基尼、還沒練好馬甲線？屏東的朋友有福了！World Gym新展的潮州店，要讓你動的舒適、燃的有勁，迎戰夏天。 台灣健身品牌World Gym於4月進駐屏東潮州熱鬧商圈，斥資超過1億打造旗…
- 2019-04-10
- 編輯部
