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少量多餐其實瘦不了！ 低調甩掉「過年肥」醫師強推這一招
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 結束長達十天、大吃大喝的春節連假，不少人腰圍都大了一圈，恢復正常作息後第一要務就是想減重，台中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲就提供減重秘法，只要規則三餐加選對食物，充份運用「攝食產熱效應」就可以低調瘦下來。 很多人都誤以為「少量多餐才能瘦」，其實是減重迷思！李旻憲說，很多文獻都顯示，拉長時間分開吃下完整餐點的總熱量，跟規律三…
- 2023-02-05
- 陳 鈞凱
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身高158公分體重一路奔7難瘦 33歲女就醫才知「糖胖症」作怪
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 今年33歲的王小姐，每天久坐、又不愛運動，還對美食毫無抵抗能力，身高158公分的她，體重卻一路「奔七」，走沒幾步就開始喘與心悸，就醫檢查才發現各項血糖數值超標，同時合併有高血壓及脂肪肝等問題，是典型的「糖胖症」（糖尿肥胖症）。 收治病人的亞洲大學附屬醫院家醫科醫師劉又銘表示，王小姐長久以來一直希望能減肥、變美，過去曾嘗試過各類…
- 2022-08-10
- 陳 鈞凱
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減肥四肢瘦了卻變「大凸肚」 壯男竟長22公斤惡性肉癌
▲腹部電腦斷層影像發現巨大腫瘤，連脊椎都受到壓迫。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 減不下來的「大肚腩」竟不是脂肪，而是巨大腫瘤！68歲的楊先生，身材高大壯碩，一次心肌梗塞發作撿回一命後，便積極減重，5年下來，四肢都瘦了，偏偏就是一個大肚子怎瘦也瘦不下來，十分困擾，沒想到就醫一檢查，原來占據腹部的不是脂肪，而是巨大腫瘤，就連肝臟及腸胃道都被推擠、挪位到左側，…
- 2022-02-17
- 陳 鈞凱
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過年吃胖怎快速減重？抽脂也沒用 醫曝7成關鍵在這「魔王關卡」
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 經過9天農曆春節連假的放縱，如何甩掉「過年肥」成為開工之後不少人的首要目標，甚至想走捷徑，想藉由抽脂來達到快速瘦身，但北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏要民眾先有正確觀念，事實上「抽脂不等於減重」，這個觀念務必要認清，對於減重而言，抽脂實質幫助並不大。 國人肥胖問題越來越明顯，根據國健署「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，…
- 2022-02-12
- 陳 鈞凱
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燃脂大作戰 專家提醒過年後一個月是減重黃金期
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 農曆過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，基隆市衛生局提醒，年後一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體習慣這樣的體重之後，將會讓減重結果大打折扣。想要有效瘦身，飲食應以均衡飲食、維持健康為首要原則，把握低糖、低熱量、多蔬菜、多喝水、多原型食物，選擇「需要」而非「喜歡」吃的食物，才…
- 2022-02-06
- 謝 東明
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年後上健身房瘦身／政院提醒契約參考「五要原則」保障權益
匯流新聞網記者何豪毅／台北報導 農曆年節長達9天，不少民眾規劃在年節或年後到健身中心運動，讓自己更健康美麗。行政院消保處今（6）日提醒，消費者在與健身中心或教練簽訂契約時，應注意「五要原則」，簽約前仔細瞭解業者契約內容，以確保開心健身，避免發生糾紛。 消保處統計，去年有關健身服務（含教練課程）的消費申訴近4,000件，因此歸納出「五要原則」，提醒消費者留意維…
- 2022-02-06
- 編輯部
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虎哩健康！跆拳國手洪佳君示範拳打腳踢 消耗年節大餐體脂肪
匯流新聞網記者何豪毅／台北報導 年假接近尾聲，吃多了大魚大肉，許多人需要運動健身來恢復苗條身材，曾擔任跆拳國手的新北市議員洪佳君拿出真本事，示範正拳、前踢等壇拳基本動作，帶領國民黨主席朱立倫、黨籍立委謝衣鳳一起運動，消耗年節大餐體脂肪，「虎哩健康！」 朱立倫與國民黨副秘書長、立委謝衣鳳一起運動健身，由跆拳道名將、新北市議員洪佳君擔任特別教練。在其指導下，將正…
- 2022-02-04
- 編輯部
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【有影】不運動也能瘦！藥師徐愛婷拒168斷食 採「186」甩油20kg，視覺少10歲！
匯流新聞網記者李映萱、韓羽婕、李盛雯 / 台北報導 減肥是不少人一生的課題，近年流行的間歇性斷食法，顧名思義是將重點擺在進食時間，不用完全節食就能減肥，成為近期健康生活的趨勢。藥師徐愛婷分享減重同時減齡的技巧，她用的斷食法不是主流的168，而是再延長2個小時進食的186，短短半年就從75公斤減至55公斤，而且沒有靠運動輔助，整整甩肉20公斤。 徐愛婷表示，1…
- 2022-01-10
- 李 映萱
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生酮飲食「快速減重」要小心 是禍不是福！她一驗血健康已亮紅燈
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 生酮飲食正流行，但快速減重背後可能暗藏危機！一名51歲女性，前年開始進入更年期後，便被肥胖問題所困擾，體重突然飆升了好幾公斤，半年前開始嘗試「生酮飲食」，認為不用刻意運動就可以快速減重，果然3個月迅速瘦下7公斤，一看有效的她，立即恢復原本的飲食習慣，還以為只要維持多吃高油脂食物同樣可以達到體重控制，結果體重反彈，健檢報告血脂肪…
- 2021-09-18
- 陳 鈞凱
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【林右昌專訪3-2】緊盯防疫衣帶漸寬 基隆+0逾14日大勝雙北有密訣
本土新冠疫情五月初爆發，基隆市也跟著雙北一起「中標」，但各地首長防疫「各有巧妙」，基隆市在阻絕措施逐一見效後，成為北北基生活圈裡最長時間「+0」縣市。也難怪民調顯示，基隆市民對市長林右昌防疫表現，高達八成滿意，超過七成肯定林右昌施政表現。 匯流新聞網記者何豪毅、雷明正／專訪 日前趨勢民調顯示，基隆市民對市長林右昌在本土疫情爆發至今…
- 2021-08-27
- 編輯部
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WFH變「腫」怎麼辦？ 中醫傳授居家減重撇步
匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 因疫情分流或WFH的上班族，擔心回辦公室上班後同事認不出你嗎？除了維持健康飲食和運動，利用中醫輔佐也能防止身材走樣。 去年新冠肺炎在台灣流行，許多人開始居家或者分流上班，今年5月疫情加劇使得民眾不敢出門，就算飲食量一樣，但人體活動量大減，無形間造成身體的負擔。開業10餘年的悠美集團中醫除了治療憂鬱症與失眠，推出居家減脂茶包…
- 2021-07-27
- 李 映萱
