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短暫提神不等於解除疲勞 營養師建議六類人要留意攝取能量飲
CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李盛雯／台北報導 放暑假了到那都塞車，平日工作、熬夜、運動時，很多人習慣買瓶能量飲料，但營養師高敏敏提醒，有六類人包括心血管疾病者、心律不齊者、長期失眠者、孕婦孩童、腸胃疾病者、骨質疏鬆者等。因為機能飲料是藉由身體代償機轉提取儲備能量，將來還是要償還的；並且機能飲料的提神時間只能延續約二至四小時，如果體能相當疲憊情況下飲用，不…
- 2023-07-26
- 謝 東明
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延緩白內障 營養師提醒飲食要注意抗氧化
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 有網友擔心白內障似乎有越來越年輕化的趨勢，營養師高敏敏建議，預防白內障須從飲食跟生活做起。高敏敏表示，預防或是延緩白內障，飲食一定要注意抗氧化，例如魚油中的Omega-3，或者植物中的花青素，還有維生素E、硒、維生素C、葉黃素＋玉米黃素等，都是需要日常生活中重點補充的營養素。 高敏敏說，前陣子收到私訊，有網友說：爸媽…
- 2023-07-06
- 謝 東明
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夏日寶藏蔬菜！絲瓜解暑、解疲勞 營養師高敏敏提醒3患者注意食用量
匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／台北報導 夏季來臨，該補充甚麼蔬果才好呢？營養師高敏敏表示，絲瓜不僅含水量高還能解暑、降溫，還富有5種營養素，是夏日寶藏蔬菜。她同時提醒，絲瓜雖然很適合在夏日吃，但體質虛寒、經常腹瀉者、腎臟病患者須注意食用量，不要多吃。 高敏敏表示，絲瓜富含以下5種營養素，包含維生素C、葉酸、膳食纖維、礦物質鉀與維生素B群。維生素C幫助鐵質吸收…
- 2023-05-24
- 李 映萱
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守護全家人健康 台灣癌症基金會營養師幫CHECK
匯流新聞網記者張夢珊 / 台北報導 世界衛生組織（WHO）將每年的4月7日訂為「世界健康日」，今年主題為人人享有健康，在世衛組織75週年之際，呼籲全球需致力推動衛生公平，這不僅僅是關於診斷和治療疾病，也需更側重於促進健康和預防保健。台灣癌症基金會結合世界健康日，邀請大家上傳分享家嚐食譜，將有專業營養師為民眾提供營養健康分析。 WHO宣導民眾應避免使用煙草、缺…
- 2023-04-07
- 張 夢珊
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國泰產後護理之家10周年 陪伴萬名爸媽共度黃金30天
CNEWS匯流新聞網記者李盛雯、謝東明／台北報導 國泰產後護理之家今年迎來10周年，業者表示，已累積守護萬名爸媽，在母嬰照護服務這條路上，將秉持「專業貼心，始終如一」。希望以24小時全護理師照護規格，醫學中心醫師定期巡診，專業品質成為新手爸媽堅強育兒後盾。而餐點方面，由營養師與廚師嚴選食材，於館內自設廚房新鮮現煮現送，健康月子餐補足媽咪產後所需的營養。 國泰…
- 2022-09-21
- 謝 東明
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好孕有你！營養師曝三餐加上「它」 有助恢復肌膚Q彈力
匯流新聞網記者羅驊鋒 / 台北報導 當新手媽媽聽到「恭喜妳懷孕了！」的喜訊時，心裡開始思考如何為寶寶提供最好的營養，孕婦在妊娠期間不僅需要全方位的養份，尤其膠原蛋白更為重要，這攸關媽咪自己的肌膚Q彈力，也更希望將這豐沛的養份傳遞給寶寶。營養師指出，懷孕產後會流失大量膠原蛋白，透過日常飲食和膠原胜肽Collagen BCP補充膠原蛋白，有助恢復肌膚Q彈力，也可…
- 2022-05-18
- 編輯部
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這類麵包吃多不健康反變胖 營養師高敏敏這招破解假全穀
匯流新聞網記者李映萱、李盛雯 / 台北報導 國健署指出，挑選好的澱粉，如全榖雜糧類可以增加飽足感、減少進食量，有助於體重控。營養師高敏敏表示，市面上充斥不少假全穀麵包，用一般白麵粉與麩皮做成褐色外表、「看起來健康」的麵包，她分享2招破解假全穀，以免民眾吃下更多油、鹽、糖與添加物。 介紹全穀之前，必須先認識一整粒小麥的構造。小麥由85%胚乳、12.5％麩皮與2…
- 2022-03-03
- 李 映萱
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【有影】不運動也能瘦！藥師徐愛婷拒168斷食 採「186」甩油20kg，視覺少10歲！
匯流新聞網記者李映萱、韓羽婕、李盛雯 / 台北報導 減肥是不少人一生的課題，近年流行的間歇性斷食法，顧名思義是將重點擺在進食時間，不用完全節食就能減肥，成為近期健康生活的趨勢。藥師徐愛婷分享減重同時減齡的技巧，她用的斷食法不是主流的168，而是再延長2個小時進食的186，短短半年就從75公斤減至55公斤，而且沒有靠運動輔助，整整甩肉20公斤。 徐愛婷表示，1…
- 2022-01-10
- 李 映萱
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【有影】外食族注意！印加果油防三高？營養師曝好油關鍵
▲印加果又名「星星果」，在秘魯有「長壽果王」的美譽。 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔、王聿瀠、羅偉哲 /台北報導 外食族要注意了！餐餐大魚大肉、重口味，小心三高找上門。今天小編特地南下屏東，尋找隱藏在當地的超級食物「印加果油」，除了被稱作三高剋星，還能增加飽足感，近年來備受討論，真的有這麼厲害嗎？趕緊看下去。 ▲「印加果油」富含豐富的omega-3、omeg…
- 2021-12-06
- 王 聿瀠
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【CNEWS】外食族注意！印加果油防三高？營養師曝好油關鍵
外食族要注意了！餐餐大魚大肉、重口味，小心三高找上門。今天小編特地南下屏東，尋找隱藏在當地的超級食物「印加果油」，除了被稱作三高剋星，還能增加飽足感，近年來備受討論，真的有這麼厲害嗎？趕緊看下去。 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔、王聿瀠、羅偉哲 /台北報導 #外食族 #屏東 #印加果油 ➤CNEWS匯流新聞網：https://reurl.cc/qd35LD …
- 2021-12-06
- 王 聿瀠
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提高肺炎免疫力 營養師口袋十大「護肺」飲食名單曝光
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情肆虐全球，讓不少人開始更加注重「護肺」，事實上，比疫情早一步，肺炎早就是台灣國人十大死因的第3名，吃什麼樣的食物可以保護肺功能呢？千禧之愛健康基金會就提供營養師口袋中的10個名單。 千禧之愛健康基金會營養師陳扆洵表示，肺炎是下呼吸道感染疾病，最常見的是肺臟受到細菌或病毒感染而發炎…
- 2020-03-29
- 陳 鈞凱
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