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星期五 Fri. Apr. 19, 2024
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CNEWS匯流新聞網記者謝東明/台北報導 農曆過年期間的美食饗宴,不知不覺的讓脂肪悄悄上身,基隆市衛生局提醒,年後一個月是減重黃金期,因體重是有記憶效應,若體重一直「居高不下」,身體習慣這樣的體重之後,將會讓減重結果大打折扣。想要有效瘦身,飲食應以均衡飲食、維持健康為首要原則,把握低糖、低熱量、多蔬菜、多喝水、多原型食物,選擇「需要」而非「喜歡」吃的食物,才…