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【匯流書房】強化心靈盔甲 建立面對情緒攻擊的勇氣
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 明明沒錯，卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視等對待，相信有多人會因為不想與人正面衝突，而選擇忍隱忍退讓，最後反而加深內心的挫折感。其實，不必強迫自己反擊，也能化解這些委屈。人際心理治療師指出，只要記住一個大原則「會發動攻擊的人，都是有困擾的人」，就再也不用害怕莫須有的攻擊，並且能找到化解之道。 專長是「人際心理治療」的精神科醫師水…
- 2019-11-24
- 胡 照鑫
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【匯流書房】擺脫思考迴圈 面對自己突破侷限
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 俄國君王彼得大帝：「我能夠征服帝國，卻不能征服我自己！」印度聖雄甘地：「人的一生，最大的與最艱苦的戰爭，都是與自己的戰鬥。」專家指出，不要讓自己的無能，阻礙自己的可能，唯有誠實面對自己，才能突破侷限，讓人生有更寬闊的戰場。 有多少次，明知道不應該，但當下就是控制不住。控制不住自己的情緒，控制不住自己貪欲，控制不住胡思亂想，控制…
- 2019-11-23
- 胡 照鑫
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【匯流書房】家有青少年怎麼教？建立良好執行力受用一生
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 處於人生迷茫階段，正在探索世界各種可能性的青少年，讓很多家長陷入難以溝通、卻又渴望幫忙推一把的狀態。學習與專注力專家指出，只要帶領孩子建立需要具備的各種執行力，就能孩子為將來的成人生活做好最佳準備。 作業永遠都要拖到最後一刻才寫、態度漫不經心、沒有辦法獨力做任何計劃、老是忘東忘西、情緒波動激烈、一碰到挫折和阻礙就無法調適、凡事…
- 2019-11-17
- 胡 照鑫
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【匯流書房】如何一開口就抓住台下注意力？內容、衣著、互動都是關鍵
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 職場上，無論開會或是報告，總有機會需要上台報告，但如何把內容真正送到台下腦中，留下印象，甚至產生進一步互動，就需要練習與技巧。溝通專家指出，說話時要是只把想說的話說完就算，毫不考慮聽話者的感受，會在雙方之間產生界線，形成彼此對立的局面，不但很難把訊息傳達出去，聽話者也不會想，甚至拒絕聽對方說話。 想要對方聽你說話，必須得讓對方…
- 2019-11-16
- 胡 照鑫
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【匯流書房】讓大腦好好休息吧！快來學習腦深度休息八大招
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 上班應付各種挑戰，下班跟好友相聚或是上健身房運動，明明一整天下來累到不行，卻發現自己一覺醒來還是疲累不堪？21世紀緊湊、高壓、競爭的生活，是造成現代人自律神經失調的元兇，引發的焦慮、過勞、疲憊不堪等症狀，讓許多人苦無對策。腦科學專家指出，其實你真正需要的，只是讓大腦「好好休息」。 如果要是經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠…
- 2019-11-16
- 胡 照鑫
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【匯流書房】如何首次見面就留下好印象？記得把握關鍵7秒
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 無論是微表情、微動作、各種姿勢和聲音，都影響著初次見面時留給別人的第一印象，如何取得人際關係的友善地位，是很多人想要學習的重要課題。國際非語言溝通專家凱薩琳．莫洛伊指出，有一種語言，即使沒開口，也無時無刻在進行著，在大腦還沒意識到的七秒前，就會展現出來；這種語言，就是無須開口的「行為履歷」，占了日常溝通與互動的55％。 凱薩琳…
- 2019-10-18
- 胡 照鑫
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【匯流書房】看清盲點 為內心找到更多快樂
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 是否在開會或聊天的過程中，會突然發現過去沒有看到的觀點？在日常生活及關係模式中，自動運作的慣性帶給我們周而復始、看似安定的生活，卻無法帶來想要的平靜及快樂。正念訓練師與顧問凱莉‧波伊斯認為，為了停止這種不斷陷入死胡同的導航模式，需要重新看見眼前的選擇，看清自己眼前和內心的真實樣貌，才能進而發現更大的奇蹟、更多的快樂和滿足。 凱…
- 2019-10-17
- 胡 照鑫
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【匯流書房】別錯把「發大財」當終極財務目標 來學習如何金錢超思考
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 對芸芸眾生來說，絕大多數人都是選擇儲蓄、選擇投資、選擇購買保險、選擇薪水、選擇延遲消費、選擇退休福利計畫，就是希望能減少生活壓力，規劃一段平穩生活。《華爾街日報》資深財經作家喬納森‧克雷蒙指出，從開始賺錢到退休，財務管理是每個人的終身課題，需要打破傳統觀念，才能跳脫看似無窮輪迴的日子。 從升學到工作，常被灌輸「要賺大錢」的觀念…
- 2019-10-16
- 胡 照鑫
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【匯流書房】說好話還不夠 說話有溫度才能贏人心
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 是否常常感覺與人溝通時對方總是愛理不理，說沒幾句話就陷入僵局，甚至說著說著對方就翻臉，究竟哪裡出了問題？溝通達人李勁指出，因為你說的話讓人感覺不舒服。所謂「溝通」並不是要你去阿諛奉承、投其所好，想要把話說好，關鍵就在於「換位思考」，唯有從同理心出發，說出來的話才能打動人心，即使是批評，也能讓人心服口服。 說話溫暖的人懂得真心體…
- 2019-10-15
- 胡 照鑫
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【匯流書房】提早退休不是夢 建立屬於自己的防彈理財計畫
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 是否厭倦朝九晚五，為薪水工作，為休假而活的生活？美國現在吹起一股「經濟獨立，提早退休」的FIRE風潮，力拚三、四十歲就地退休，不再被工作綁住。前公共廣播記者湯雅．海斯特和她的丈夫在38歲實現提早退休夢想後，將所有時間投入到樂趣和目標，湯雅．海斯特分享「多型態退休」，希望更多人可以一同加入FIRE運動。 仔細想想，許多職場工作人…
- 2019-10-14
- 胡 照鑫
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【匯流書房】大器可以晚成 找到自己的節奏就會成功
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 當孩子在起跑點就落居人後，身為家長的你，是追加更多重擔，或允許其放慢腳步？當他人平步青雲、年輕有為，原地踏步的你，是真的技不如人，或只是大器晚成？權威財經雜誌《富比士》發行人里奇．卡爾加德認為，大器不僅可以晚成，只要找到自己的步調，在任何人生階段都能有不同的發揮，獲得各式各樣的成就。 隨著資訊傳遞越來越快速，社會上的名人多半年…
- 2019-10-13
- 胡 照鑫
