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▲健身重訓上肢、下肢的訓練量不能偏廢。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣近年健身風氣越來越盛，但如果只注重胸肌、腹肌、手臂線條，只顧上半 身、忽略下半身，可能害你先「硬」了血管。國內一項針對大學生進行的最新調查結果就發現，近5成的男大生重訓只練上半身，而專家警告，根據日本研究指出，單純只做上肢重量訓練，不練下肢，恐造成潛…

▲小兒麻痺症可透過疫苗有效預防。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 絕跡19年之後，菲律賓再爆小兒麻痺症疫情，今年9月以來已確診3例個案，連馬尼拉都有風險，由於台灣、菲律賓兩地交流不少，被疾管署視為防疫可能的威脅，疾管署副署長羅一鈞表示，小兒麻痺症感染者多數症狀不明顯或無症狀，菲律賓迄今的3例個案，凸顯冰山之下恐有更多未發病、無…

▲立冬「補冬」其實不必大魚大肉，挑對蔬食一樣補身。（照/花蓮慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 再過二天就是「立冬」，不少人都習慣在這一天大啖食補暖身兼養生，即俗稱的「補冬」，但營養師建議，立冬進補其實沒有大魚大肉也行，只要利用常見的豆腐、芝麻、白糯米粉、起司條及新鮮的當季蔬菜等，沒有肉味，蔬食一樣可以做成「大補湯」，一口喝下富含一日所需的鈣質及…