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糖尿病人要健康就要動！ 醫師建議「最好的運動」是它
▲走路被世界衛生組織認為是世界上最好的運動。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 糖尿病人要健康就要動！眾多研究指出，對於糖尿病人而言，每天正常活動及適量運動，不僅對整體健康有長期益處，針對血糖控制也有穩定的效果，但要怎麼動？新竹國泰醫院復健科主任江東懋建議，走路其實就是最經濟實惠的養生法。 運動是有計劃且有結構性的活動，除了可以…
- 2019-09-14
- 陳 鈞凱
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運動最舒壓！Outdoor Training打破運動場所框架 整個城市都是運動場
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 工作壓力大，你用什麼方式紓壓呢？據美國耶魯大學研究，運動是紓壓效果最好的方式，結果也顯示，有運動的人心理健康狀況良好的天數比不運動的多了22.9天。運動觀念興起，帶動健身市場發展，但現在，來自歐美的最新運動趨勢「Outdoor Training戶外訓練」打破運動就是健身房印象，街頭、公園、階梯、斜坡，整個城市都是運動場。 同樣…
- 2019-08-21
- 編輯部
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【有影】助分泌關鍵的「它」！降低失智症風險 WHO最新指引：運動排行第一
▲醫師號召民眾一起規律運動，預防失智。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要降低失智症的風險，運動就對了！桃園長庚醫院失智症中心主任徐文俊表示，世界衛生組織今年5月公布「認知障礙與失智症風險降低：WHO指引」，提出12項降低失智症風險的方式，其中運動就排行第一，且與戒菸、高血壓處理一樣，同列為強烈建議的項目。 2019年長庚…
- 2019-08-21
- 陳 鈞凱
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【有影】「肥胖體質」得挑對運動！ 台大新研究：慢跑最有效、游泳反刺激食慾
▲台大研究發現慢跑等數種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想減肥，除了飲食控制，一定要運動，但不一樣的運動項目效果卻可能有天壤之別！台大公共衛生學院今（8）日發表最新研究結果指出，針對喝水也會胖、先天帶有較多肥胖基因的「肥胖體質」民眾，慢跑堪稱是首選，因為其最能夠有效地降低肥胖基因的影響；…
- 2019-08-08
- 陳 鈞凱
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連這個工作也要取代？美國大西洋聯盟要讓「AI裁判」上場判斷好壞球
匯流新聞網記者紀沈廷／綜合報導 AI崛起，讓不少人擔心未來有許多工作會被代替，現在又多一個職業的人要擔心了，那就是棒球場上的「裁判」；近日於美國獨立聯盟大西洋聯盟明星賽，就用AI的方式來判決這球是好球還是壞球，而且據傳聯盟中的8支球隊很快就會都用上這個系統。 這個AI裁判系統的計畫在今年3月首次公布，經過半年的測試後，確定投入近期正在舉辦中的大西洋聯盟明星賽…
- 2019-07-19
- 編輯部
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誰說不夜城中山區只能購物吃美食？邊吃邊運動才是王道
匯流新聞網記者林欣穎∕台北報導 誰說台北不夜城中山區只能購物、吃美食，運動是才最新時尚。World Gym台北長春店，鄰近秀泰影城、松江南京站，還有一堆美食小吃，讓你與姊妹逛街、吃吃喝喝之餘，還可以一起去健身房運動，拍出最潮的健身打卡照。 World Gym台北長春店高2層樓，擁有佔地近1000坪寬敞運動空間，這裡過去是20幾年復古懷舊的古玩店，但因擋不住店…
- 2019-05-03
- 編輯部
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青春期前兒童抗憂鬱好簡單？ 研究：參加團體運動就行
▲研究指出兒童參與團體運動能預防憂鬱。（照／董氏基金會提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 誰說小朋友就沒有什麼好憂鬱的？長期投入校園紓壓活動的董氏基金會就引用國外研究指出，參加團體運動對青春期前的兒童可產生類似抗憂鬱的效果，且研究也發現，無論男孩或女孩，運動參與都與較大的海馬迴體積和憂鬱症的減少有關。 這一篇將發表於《生物神經病學：認知神經科學和神經影像…
- 2019-05-01
- 陳 鈞凱
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通風還不夠？運動涼鞋沒天天洗 他照樣倒「黴」灰指甲上身
▲運動族夏天不想倒「黴」，有些衛生習慣要做好。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 夏天是足部黴菌感染的高峰，不少人愛穿運動涼鞋，以為夠通風，黴菌就不會找上身，但皮膚科醫師提醒，穿襪子還會天天洗，但卻鮮少有人會天天洗運動涼鞋，反而形成適合黴菌孳生的環境，有人因此染上香港腳、灰指甲等困擾。 國內皮膚科醫師臨床觀察，運動族群幾乎是夏天…
- 2019-04-30
- 陳 鈞凱
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夏日大作戰！World Gym新展900坪潮州店 邀屏東人一起燃燒脂肪
匯流新聞網記者林欣穎、李盛雯／台北報導 這幾天台北氣溫飆升，更別說南台灣有多炎熱，許多人都開始準備到海邊清涼一下。面對即將到來的夏日假期，你準備好了嗎？還在擔心穿不下新買的比基尼、還沒練好馬甲線？屏東的朋友有福了！World Gym新展的潮州店，要讓你動的舒適、燃的有勁，迎戰夏天。 台灣健身品牌World Gym於4月進駐屏東潮州熱鬧商圈，斥資超過1億打造旗…
- 2019-04-10
- 編輯部
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炎炎夏日動起來！FITZONE課程免費體驗 邀你一起燃燒脂肪
匯流新聞網記者林欣穎／台北報導 吃了四天大魚大肉還不運動，小心連假過完就胖了一圈！全台首家、號稱1小時就可以燃燒1千大卡的心率訓練團體課程FITZONE的官網上線，提供多元化的課程，要帶你燃起來，戰勝體脂肪。 FITZONE裡頭包含適合所有人的教練課程，1小時的課程中，結合心肺訓練、肌力訓練和肌耐力訓練，過程包括使用：高坡度跑步機、水阻式划船機、重量訓練…等…
- 2019-04-08
- 編輯部
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只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生…
- 2019-02-13
- 陳 鈞凱
