氣功 - 匯流新聞網

6種發臭人，你是疲勞臭，還是婦科臭？

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導每天通勤上班的小美，一上了捷運就要戴上口罩，朋友老是取笑她：「有沒有這麼怕病毒傳染啊！」其實小美主要是為了隔絕車廂中各種不好聞的氣味，像是身邊有學生的汗酸味，中老年人身上的老人味，還有人一張口就發出臭氣，五味雜陳對氣味敏感的小美來說，簡直是酷刑，讓她呼吸不順暢，只好戴起口罩防臭了。臭味是身體的警報器養生專家白雁表示，每個人或…

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兩部位保暖好，護住陽氣不犯高血壓

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導小雪節氣到，可以明顯感覺氣溫下降，空氣中的濕度也增加，終於舒緩秋天以來的乾燥之氣，讓我們的口腔、鼻腔都舒服許多。但是氣溫驟降，會讓血管收縮，血流壓力變大，造成血壓升高。如果此時又因為天冷吃補，增添不少脂肪和熱量到身上，就要注意高血壓會提高心肌梗塞、中風等心腦血管疾病發作的危險。調控火力，保暖不上火小雪節氣，按理說已經到達足以…

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體重掉太快，當心4種疾病來敲門

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導苦惱肥胖的人巴不得體重減輕，但是你知道嗎？如果沒有刻意減肥、食慾改變和大量運動，卻無緣無故掉了幾公斤的重量，很可能是疾病降臨的警訊。養生專家白雁指出，從營養學的角度來說，一個人的體重變化，一個月內增減1～2公斤是正常的；如果超過3公斤以上，就該有所警惕了。就算是急速減肥，一個月內減重太多，也不是好像現象。有些人長期節食，最後引…

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三招補陽氣，疲倦乏力都有效

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導中醫指出，下午3～5點，氣血流注到膀胱經的時候，是人體最活躍的一個時段，也是工作、學習、運動的最佳時機。很多人心裡就納悶了，每天下午這個時候，分明是最疲倦、精神體力最不濟的時候，一點都沒感覺到學習力佳、工作效率變高啊？其實這透露出你的氣血不足，尤其是膀胱經的陽氣虛弱了。養生專家白雁指出，人體在白天充分活動，到了下午處於陽氣下降…

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是誰偷走你的骨本？保鈣比補鈣更有用

流新聞網梁夏怡/綜合報導怕缺鈣，也怕老了會骨質疏鬆，有些人每天很認真吃鈣補鈣，卻沒有看到什麼效果，也不知道自己到底補對了嗎？養生專家白雁提醒，如果你是一邊補鈣，一邊又是久坐、熬夜、減肥的一員，身體留不住鈣，喝再多牛奶，吞再多鈣片也是沒有用的。人活的越老，骨質越鬆。世界骨質疏鬆基金會指出，全球約有2億的婦女患有骨質疏鬆症，過了更年期的女性，平均每3位就有…

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吃素有3缺，怎麼吃的營養少毒害？

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導台灣的素食人口已突破250萬，在全球排名第二，每10個人就有1人吃素。不管是為了健康、環保、還願、宗教信仰等原因吃素，都是個人的選擇，或許在飲食上限制頗多，營養也可能不夠均衡完整，卻是素食者必須付出的代價。養生專家白雁建議，素食者應該要認識自己在飲食上的3個缺口，降低加工品的傷害，減少農藥殘留在身上，以及補充不足的營養，這樣不…

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白頭髮「拔一根長三根」不怕，怕的是心肝腎早衰了

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導烏黑亮麗的頭髮，是青春的象徵。現代人壓力大、用腦過度、太焦慮，不到中年就冒出白髮的人也變多，看起來就像提前衰老，恨不得拔了它！但是很多人說白頭髮拔了一根會長出三根，這是真的嗎？白髮警示心、肝、腎衰退養生專家白雁指出，白髮多的人，可能有頭皮的問題、體質的問題、毛囊黑色素生成的問題，但根源一定是在我們體內，是長期的氣血失調，最後才…

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立冬高溫32度，怎麼補才不上火？

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導冬補是冬季節令的大事，但是立冬這一天，氣溫居然高達32度，薑母鴨、羊肉爐、藥膳食補肯定讓人上火，那麼該怎麼補冬，才能對身體好呢？養生專家白雁表示，身體要好，要跟著節氣走，二十四節氣就是我們對應四時變化的養生指南。冬季是進補的好時機，但是如果不了解自己身體的需求，盲目進補反而增加身體的負擔。人不缺營養，只缺轉化能量的能力白雁提…

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牙周病給心添負擔，竟然運動就可以減少傷害

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導你有定期檢查牙齒嗎？最近半年你洗過牙嗎？根據統計，台灣高達9成的人有不同程度的牙周病。牙齦炎、牙周炎是什麼，很多人並不在意，要是牙齦紅腫、流血、疼痛，吃顆消炎藥止痛就好了。許多人對牙齒特別諱疾忌醫，不到萬不得已，絕不輕易找牙醫，也自動忽視口腔有慢性、持續的感染發炎。養生專家白雁提醒，不要以為牙齦發炎只是小問題，長期的感染發炎，…

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黑斑拉低你的顏質，淡斑的祕密就在肚臍下

匯流新聞網梁夏怡/台北報導亞洲女性這麼熱中美白保養，其中很大原因是為了淡斑。黑斑不全是曬出來的，還跟化妝品、內分泌、皮膚受傷發炎有關，特別是女性內分泌失調，是皮膚的一大殺手。平時如果會痛經、長肌瘤或囊腫、身上有炎症，只要中了一個，你的皮膚就只能往下走到底。養生專家白雁表示，黑斑雖然長在臉上，但是根源卻是在體內。從中醫來說，特別是血瘀體質的人，容易在臉…

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冷氣吹多了，秋天肺開始受罪，怎麼解？

匯流新聞網梁夏怡/台北報導李小姐很不喜歡身上有濕濕黏黏的感覺，她的生活離不開冷氣，上班有中央空調，回家要吹冷氣，就連運動也要到有強冷的健身房。儘管有運動，李小姐卻不太容易出汗，她說從前很喜歡這種清爽的感覺，尤其到了夏天，一般人的體溫都會變高，身上帶著熱氣；她在大熱天，手臂和大腿都還是帶著涼感。只是最近這兩年，李小姐發現自己的抵抗力越來越差，在冷氣房待…

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6種發臭人，你是疲勞臭，還是婦科臭？

兩部位保暖好，護住陽氣不犯高血壓

體重掉太快，當心4種疾病來敲門

三招補陽氣，疲倦乏力都有效

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