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免疫力
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好健康!台灣雀巢獲運動企業認證 用運動強化員工向心力和免疫力

匯流新聞網記者邱璽臣/台北報導 台灣雀巢好健康!教育部體育署頒發的運動企業認證標章,台灣雀巢第一次參加就被認證,雀巢表示,將持續用運動從內向外發揮正向影響力,從員工到消費者一起實踐營養吃、健康動、快樂活,傳達正能量給民眾。 台灣雀巢源自瑞士,對內長期鼓勵員工養成規律運動習慣,並在新冠肺炎疫情嚴重期間,全員遠距辦公情況下,發起長達11周的線上運動課程,強化員工…

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在家吃出免疫力! 營養師公開「防疫餐盤」三大關鍵食物比例

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 防疫期間,減少外出跟聚餐已經是全民共識,但在家怎麼吃才健康?營養師建議只要學會掌握 三大比例就能吃出標準的「防疫餐盤」,兼具美味及健康,秘訣在於善用圓形餐盤,4分之1放蛋白質食物,4分之1是全穀主食類,4分之1到2分之1是蔬果,吃對比例,保證免疫力一把罩。 很多媽媽在防疫期間,往往抱怨每天料理三餐根本是個夢魘,如果早餐麵包加奶…

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【疫情幕後】 四叉貓打高端「抗體數值偏低」!黃暐瀚嗆陳時中:追求第一劑覆蓋率幹嘛?

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【疫情即時】 四叉貓打高端「抗體數值偏低」!柯文哲諷:這就是沒臨床試驗的結果

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研究曝「睡覺防疫法」染疫風險降12% 5大助眠營養素多吃點!

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 疫情期間,拒絕病毒入侵,睡眠也很重要!根據美國約翰霍普金斯大學去年一項睡眠研究發現,夜間睡眠每多1小時,有助於降低12%罹患新冠肺炎病發風險,相反的,研究人員也指出那些有睡眠問題,或容易感到疲憊的醫護人員,感染風險則大幅提高。國內營養師進一步建議,想擁有良好睡眠,不妨補充5大助眠營養素:色胺酸、維生素B群、抗氧化物、GABA(…

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不管打疫苗沒千萬別掉「肉」! 研究曝風險:肌肉流失免疫力就降低

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不管打到疫苗沒,想要確保免疫力千萬別掉「肉」!國際已有研究指出,只要肌肉流失10%,免疫力就會降低,染疫風險隨之增加;流失30%,疾病恢復能力更是陡降,重症風險提升;一旦肌肉流失超過40%,肺炎死亡風險則大幅上升。醫師提醒,中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。 根據指揮中心最新公布數字,全台已累計接種疫苗達 758萬8692…

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【蘇大成專欄】病毒大流行期間 如何做自己最好的醫生 

蘇大成/台大教授 最近一個月,陪一個親戚兩度從急診入院,皆是因為感染(第一次是B型流感病毒,第二次是細菌)。第二次因為在急診等待三小時,為了等待新冠病毒快篩及PCR結果,讓病人在急診外面的帳篷下(當時氣溫是37℃)劇烈發抖兩個多小時,待病人發燒到39℃以上才進到急診室內處置,住院當天晚上就發生休克進入加護病房,所幸及時緊急處置治療得宜,已經出院。   這是一…

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【彭德先專欄】催眠與免疫3-3/四步驟 訓 練潛意識 提升免疫力

彭德先/潛意識探索專家 大家所熟悉的潛意識,似乎是指夢境、靈光一閃、內在對話、或是不覺察發出的腦海意念……這些都對。但是另一個潛意識管理強大的層面,是我們的生理運作。凡舉呼吸、心跳、分泌淚液、唾液、消化運作、指甲生長、細胞新陳代謝…..都是潛意識的掌管範圍。  在「三之二:用想像,就能加強免疫力」這篇文中,我舉了臨床上行之有年,用想像力主導細胞變化,引導手術…

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【彭德先專欄】催眠與免疫3-2/想像 就能加強免疫力

彭德先/潛意識探索專家 來,跟著我的文字,我們來做一個實驗。  想像你的眼前有一片剛剛切下來的檸檬片,非常新鮮,澄黃剔透,一滴檸檬汁正要從上面滴下來。  然後,請你伸出舌頭去舔舔這片檸檬………(可以閉上眼睛允許自己想像一下)  這時候,有90%的人都會發現唾液增加了,甚至,牙根都會有酸酸的感覺。這便是成語「望梅止渴」的實際操作版,也是「想像力」對身體直接影響…

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【彭德先專欄】催眠與免疫3-1/催眠幫助免疫細胞

彭德先/潛意識探索專家 隨著疫情昇溫,每天盯著各方新聞,是否焦慮症頭找上你了呢?  類似的症頭有:難以入睡、全身懶洋洋、找不到目標、情緒變差等等,反應的是龐大的心理壓力與恐慌。但你可知道,壓力、恐慌、焦慮就是免疫力的最大殺手?  好消息是,免疫力跟情緒息息相關,能夠被壓力影響,當然也就能被正面思考、正向情緒所增強。你現在馬上可以做的,那就是—練習…

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【有影】糖友染疫進展重症比例高 藥師徐愛婷呼籲盡速接種

匯流新聞網記者李映萱、羅偉哲 / 台北報導 全國新冠肺炎疫苗擴大施打,在國內染疫死亡個案中,罹患慢性病的長者比例佔多數,糖友更是首當其衝。藥師徐愛婷表示,糖尿病患罹患新冠肺炎,進而變成重症或死亡的風險,約為一般人的2到3倍,除了做好個人防護,建議糖友盡快接種疫苗以提升個人免疫力。 全台糖尿病患者佔比10%的成年人,糖尿病患半數為65歲以上老年人,常合併肥胖、…

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