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免疫力
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疫情降溫還鬧焦慮、失眠?當心飲食誤踩兩大地雷 中醫3招自救

▲(照/大林慈濟醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情在台灣明顯降溫,但還是有不少較為緊張的民眾,足不出戶、也睡不好。中醫師就提醒,身體免疫系統的平衡很重要,過與不及都可能引發嚴重的後果,許多人在疫情中焦慮失眠,飲食沒有節制,攝取過多油炸食物或甜食,都容易造成免疫系統的負荷因而失調,導致相關問題出現。 大林慈濟醫院中醫部醫師楊紓怡表示,針對…

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期刊:6年根高麗蔘提高人體對病毒保護力 中醫建議長期適量服用

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 流感重症創五年來新高,衛福部疾管署自2019/12/24公布流感流行期開始,流感重症共累計965例,年齡層以65歲以上為主(43%),其次為50至64歲(32%),流感重症死亡病例累計則為126例。雖然疾病管制署於2020/3/3宣布流感已脫離流行期,但截至3/20仍累計新增14例死亡病例,故民眾仍不可掉以輕心。正值春分、清明…

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「打鼾」可怕警訊!睡眠呼吸中止症作怪 枕邊人免疫力一起下降

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 影響睡眠品質,不只有焦慮與壓力,亞洲睡眠醫學學會理事長、桃園長庚睡眠中心主任陳濘宏表示,除了失眠、睡眠缺乏之外,影響民眾睡眠品質最主要的原因就是睡眠呼吸中止症,常見症狀為打鼾,長期下來對自己與另一半的身心健康都造成嚴重的影響。 國際品牌飛利浦今年第5年發表國際睡眠調查,發現超過3成民眾認為焦…

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清明連假將屆 國光客運受贈雞精提升司機體力

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 再過一週就是清明連假,在疫情當前關頭,大眾交通運輸業者提前動員,擬定防疫措施,就是希望將人潮群聚的感染風險降至最低。暨響應新北市防疫計畫送暖人民保母,白蘭氏今(26)日再度應援大眾運輸業者,捐贈鷄精為全台國光客運司機及站務人員提供健康補給,提升體力與免疫力。 白蘭氏三得利北亞區行銷協理龔真慈表示,持續關注各界需求,並適時提供關…

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狂吃健康食品並不夠!掌握三大基本觀念才有效

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 最近大家都知道要強化免疫力才能抵抗病毒威脅,尤其吃得營養均衡,是提高自身免疫力、抵禦細菌的好方法,除了好的飲食習慣,不少人偏好補充保健食品或健康食品,雖然沒有治療疾病的功效,但適時適量補充營養素也是保養之道。 健身專家提醒,保健食品和健康食品最大的差別,在於健康食品是有經過健康食品認證標章,雖然適量補充健康食品能促進身體健康…

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要想少生病  先弄好免疫力!粒線體若健康 免疫細胞活力相對好

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 肺炎陰影籠罩全球 ,人體免疫力強弱,是能否有效預防病毒的重要課題。研究機構指出,提高免疫細胞中粒線體的活性,可幫忙免疫細胞功能,調控免疫反應,協助降低病毒傷害。面對病毒威脅,戴口罩、勤洗手是日常防疫的重要習慣,維持免疫力平衡更是關鍵。 免疫力如果下降,最直接的反應就是容易生病,傷口容易感染、睡眠品質差、容易疲勞、消化不良。但免…

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平常不動、假日瘋狂運動… 她游泳游到膝蓋積水無法走路

▲(照/台中慈濟醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎陰影之下,多運動能提高免疫力是沒錯,但如果是平常不愛動,一到假日就短時間、瘋狂運動抱佛腳的「假日運動員」,當心免疫力還沒提高就先受傷。門診就有朝九晚五的上班族OL假日到游泳池瘋狂運動,結果隔天右膝蓋疼痛、腫脹無法走路,醫師還抽出30毫升的積水。 這是關節使用過度造成的運動傷害!台中慈濟醫院復…

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真有「防疫食物」! 營養師揭4大類食物助升免疫力

▲(照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎治療藥物及疫苗研發還有一大段路,想保護自己,唯有強化全身免疫系統、當個健康寶寶,營養師就建議還真有所謂的「防疫食物」概念可參考,日常飲食最好加強4個重點,包括足量蛋白質、鋅離子和多醣體、維生素以及7色的植化素,通通可以從天然的食物中攝取到。 千禧之愛健康基金會營養師陳扆洵表示,對抗外來的…

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上班族工作壓力難擺脫 活蔘飲隨時補充精氣神

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 長期處於緊張的工作狀態與生活環境下,會讓人產生無法透過睡眠而緩解的虛累感,舉統計台灣近七成上班族每個月平均加班時數超過20小時,更有四成在下班後仍需持續處理公事。中醫師建議不妨適時來一包活蔘飲,不但能提振精神還能增強體力。 1111人力銀行統計2019年「上班族工時暨加班現況調查」,發現台灣近七成上班族不僅每月加班,平均加班…

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輕鬆吃出平衡免疫力 運動專家教你吃對15種食物

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 湯姆漢克證實確診、NBA宣布無限期停賽,很多人一早就被這兩個訊息驚呆了,面對新型冠狀病毒威脅持續擴大,健身專家指出,防疫措施除了戴口罩、避免飛沫,更要注意身體免疫力的提升,不管運動或飲食,都要下功夫。 如何透過「吃」來提高免疫力? World Gym推薦這15種食物,從身體需要的營養來補充,加強防疫力。首先是柑橘類,像是葡萄柚…

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頭暈虛弱、感冒頻率爆增! 女竟合併2種貧血拉低免疫力

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 血紅素一路狂掉,小心拉低免疫力!一名曾被診斷為輕度海洋性貧血的36歲女性,最近幾個月來,不但常感到頭暈虛弱,連感冒的頻率也有增加,外人看來皮膚、手指、眼結膜都有蒼白的現象,幾次檢查血紅素濃度持續在下降,她卻自認為是海洋性貧血所造成不以為意,最後才發現其實還合併有缺鐵性貧血。 女子之前血液檢查…

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