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▲定期量血壓與腰圍，才能留住健康。（照/台北市衛生局提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 關心健康，有些數字可得護住！台北市衛生局今（20）日指出，推估台北市50歲以上罹患高血壓人數已高達39萬人；且台北市衛生局蒐集去年台北市學童測量爸媽腰圍的資料也發現，有近4成腰圍已超出正常值，凸顯民眾對於血壓警戒值以及代謝症候群的指標仍缺乏認知。 台北市衛生局宣布即日…

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 根據美國哈佛研究，運動可以減緩50%老化的速度，還可以降低失智的風險，美國就有一位90歲超級阿嬤，原本每天都需要柺杖走路，經過8個月重訓後，身體狀況大幅改善，還能夠自行走路，再也不需要靠枴杖。 專家指出，重訓習慣和適度運動，可以讓身體變更強壯，也能讓平衡感變好；特別是銀髮族，更需要重訓，因為研究顯示，人從50歲開始，肌肉量會大…

白雁／氣學管理專家 你是不是也是經常憋尿一族？坐下來忙著忙著，就忘了上廁所；或想說忙完再去上，結果是幾個小時後；或者開會時間久，一直沒起來上廁所；有人為了追劇不想起來上廁所就一直憋著…… 等終於要去上廁所時，竟然尿不出來，你的膀胱失憶出現閉尿，這樣會給尿道、膀胱帶來大問題；更嚴重的是，憋尿會使體內毒素無法正常代謝，經常這樣會帶給腎永久傷害，恐有洗腎風險。 &…