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喝豆漿能減肥?把握幾點原則才能健康減肥不卡油

匯流新聞網鄭仲甫/台北報導 豆漿是再平常不過的健康飲料,在日本更是流行「7日豆漿減肥法」,女性只要生理期來的前7天,每天喝適量豆漿,7日後就能有效代謝脂肪、順利減肥!但是市面上豆漿百百款,只要是豆漿都可以幫助減肥嗎?World Gym Blog分享,只要把握幾個重點,才能喝豆漿又減肥。 首先World Gym Blog強調豆漿一定要盡量「無糖」。飲料商為了消…

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驚!2張潤餅皮等於吃下半碗飯?你應該這樣做…

匯流新聞網記者鄭仲甫 李盛雯/綜合報導 清明節掃墓祭祖,為祖先準備豐盛貢品外,別忘了填飽肚子;最應景的傳統美食非潤餅莫屬,不過傳統潤餅餡料雖然好吃,卻是包著餅衣的爆肥來源。 World Gym Blog分享,潤餅一般是用兩張餅皮包覆,但很少人知道只要吃下2張潤餅皮就等於吃下半碗飯的熱量;如果把潤餅當正餐吃,不知不覺就吃下大量澱粉,熱量累積速度驚人。 怎麼辦?…