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慢性失眠等於慢性自殺，怎麼能讓大腦靜下來？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 睡覺就跟吃飯一樣自然，但是對失眠的人來說卻是一種奢侈，眾人皆睡我獨醒，整夜睡不著的感覺實在太煎熬。 根據台灣睡眠醫學會2017年的調查發現，每10位民眾就有1人失眠，慢性失眠問題相當普遍，高達2百多萬人受失眠所苦，特別容易發生在年長者跟女性身上。 1分鐘看懂慢性失眠症 衛福部食藥署統計，國人每年吃掉3億多顆管制類安眠藥。慢性失眠…
- 2017-10-23
- 編輯部
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霜降開補了！為了冬天不生病，怎麼補好身體的底子？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 深秋了，連日下雨讓氣溫下降更明顯，氣象報導接近霜降節氣這兩天，最低溫就要降到20度以下。秋燥也從溫躁轉為涼燥，是病毒最活躍的時候，傳染力大增，感冒開始流行，最近風寒、咳嗽的人數都增加。 養生專家白雁表示，氣溫低過15度時，人的上呼吸道的免疫力就會下降，特別是秋天如果還心浮氣躁每天焦慮的人，這時候的身體免疫力會特別低。  …
- 2017-10-21
- 編輯部
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人造雌激素會致癌，這些成分的保養品快別買
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 面臨更年期的女性，可能出現許多不適症狀，主要跟體內雌激素與黃體素下降有關。過去西醫會採用荷爾蒙治療，其實就是補充低劑量的人造雌激素，不過研究報紙指出，人造雌激素可能增加心臟病、中風和乳癌的發生率，很多人不敢貿然嘗試，醫師也不會開太重或太久的荷爾蒙補充劑。 另外，過去許多標榜能改善皮膚老化、抗痘等效能的化妝保養品，或是可以刺激生髮…
- 2017-10-19
- 編輯部
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40年鼻過敏的她做了什麼？已經半年沒發作過
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 杜媽媽今年2月開始練氣功，每年4月份芒果花開時節，一定是她鼻子過敏最嚴重的時候，這半年來卻不曾發作過，沒想到練功這麼神奇，杜媽媽高興又激動，每天練的更勤快了。 過敏性鼻炎困擾杜媽媽整整40年！只要天氣一變化，或是像最近這樣連日下雨，甚至對花粉、香水等香味刺激都不行。每次打個噴嚏，就像啟動過敏的開關，眼淚鼻涕開始流個不停，鼻涕才擤…
- 2017-10-18
- 編輯部
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打對哈欠消疲勞，這招氣功比補眠還管用
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 明明睡滿8小時，還是覺得睡不飽；到了下午，瞌睡蟲準時上身，喝咖啡也提不了神。為什麼睏倦會像背後靈一樣，緊巴住身體不放呢？養生專家白雁指出，這表示身上累積了太多的倦氣，也是身體發出慢性疲勞的信號。 我們每天超時、超心、超力的工作，身體長時間過勞，雖然說器官功能是正常的，但是整體的能量卻不斷在耗損。從中醫來說，睏倦的原因可能是氣虛，…
- 2017-10-18
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發炎、感染傻傻分不清，吃錯藥更麻煩
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 身體發炎感染，常被混為一談，其實發炎和感染可說是兩回事，特別是在用藥處理上完全不同，一般發炎吃消炎藥就行，但是治療細菌感染卻會使用抗生素。無論你能不能分辨，都不要自己亂買藥吃，有病看醫生，交給專業醫生評估用藥最保險。 4張圖看懂發炎和感染 亂吃感冒藥，還不如不吃 舉個例子，感冒是上呼吸道感染，病毒感染的機率占80％；細菌感染約占…
- 2017-10-16
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女性糖尿病代謝差，練氣功慢運動養生夯
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 衛福部公布去年的十大死因，癌症與心臟病，毫無意外的蟬聯國人前兩大死因。不過上榜的第三大殺手卻是男女有別，在女性是糖尿病，但糖尿病卻是男性的第六大死因，這表示女性代謝障礙比男性嚴重嗎？還是女性對血糖管理不如男性？女性朋友都該正視自己的健康問題。 肥胖、內分泌改變，糖尿病風險高 先看糖尿病的發病率，其實男女差異不是太大，甚至男性患病…
- 2017-10-11
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吃進去的毒躲不掉？你會排毒嗎？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 不管市場或賣場，賣相好的蔬果總是優先被挑選；漂亮的進口蔬果，即使價格貴了點，還是賣得很好。消費者都懂得選擇看起來新鮮的食物，但是對於看不見的農藥殘留問題，其實更應該關心。 農藥殘留就怕經不起檢驗，例如衛生局每次抽驗超市賣場、批發市場、蔬果零售商，都會揪出不少不合格的產品。另外，日本草莓大又甜，華盛頓蘋果香又脆，卻經常是農藥殘留超…
- 2017-10-05
- 編輯部
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憂鬱症毀掉人生，快看看你是否已經走到邊緣
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 一名中國產婦在待產過程中精神崩潰跳樓，釀成一屍兩命的悲劇；一個澳洲媽媽疑似產後憂鬱，將自己的孩子活活悶死；還有好多因為憂鬱症纏身，最後選擇輕生的例子發生在名人和市井小民身上。留下傷心的家人，懊悔沒有事先察覺，更自責沒能及時拉他們一把。 全世界都籠罩在BLUE裡 世界衛生組織（WHO）指出，每年罹患憂鬱症人口約佔全球總人口3％，預…
- 2017-10-02
- 編輯部
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帶狀疱疹痛苦難言，皮蛇會找上哪些人？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 怎樣的痛，能逼死一條好漢？市議員之死，值得我們關注一下帶狀疱疹，這個有「百痛之王」稱號的疾病。 1分鐘看懂帶狀疱疹 帶狀疱疹俗稱皮蛇。雖然發病部位在皮膚，卻不屬於皮膚病的範圍，這是一種病毒感染，由水痘疱疹病毒所引起的急性神經皮膚疼痛。 小時候出過水痘，病毒很可能還潛伏在體內，遇到自體免疫力低下，如太勞累、感染、感冒發燒、生氣上火…
- 2017-09-29
- 編輯部
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午睡很養生，但你知道要何時睡、睡多久嗎？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 你有沒有過這種經驗，遇到放假的時候不小心午睡太久，都會伴隨作夢連連，醒來分不清到底是早上還是晚上，還會覺得整個人昏昏沉沉的？ 比起不睡午覺的人，如果每天能夠午睡半小時，可以幫助血壓下降、心率減慢，降低心腦血管疾病的發生機率。不過，午間以小睡片刻的效果最好，因為根據日本的研究指出，若午睡時間超過40分鐘，反而會增加心臟病的風險，午…
- 2017-09-27
- 編輯部
