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台灣1/5人口正鬧失眠 只是睡不好？醫：超過1個月恐爆六大風險
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 夜深人靜，全世界人都睡去了，只剩自己翻來覆去，眼巴巴地望著天花板，這是不少人都有過的「失眠」經驗，台北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師范瓊月表示，根據統計，台灣有高達5分之1的人口正與失眠抗爭，偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應，這時身體自有其調適機制，不必太過擔心，但若是長期與失眠為伍，那可就不…
- 2024-01-02
- 陳 鈞凱
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喝酒幫助睡眠？ 別傻了！醫師曝恐怖後果：越喝越失眠…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡不著，喝酒可以助眠？別傻了！澄清醫院中港院區身心門診醫師林靖容要民眾快改掉這一種錯誤觀念，因為依賴酒精入睡，反而會改變睡眠結構，縮短深層睡眠的時間，打亂正常睡眠週期，恐適得其反，越喝越失眠。如果遇到無法解決的睡眠困擾，民眾還是應及早求醫，找出失眠原因，對症治療。 門診就有一名46歲的職業婦女，因為工作、家庭兩頭燒，…
- 2023-12-24
- 陳 鈞凱
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睡夢中咬牙切齒、拳打腳踢… 你中了嗎？醫揭4大睡不好禍首
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡夢中拳打腳踢該不會是中邪了吧？想睡卻睡不著，好久沒有睡飽了？台灣有睡眠品質困擾的人為數頗多，根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，換句話說，平均每5人就有1人睡不好，萬芳醫院睡眠中心主任陳兆煒提醒，常見有4大原因影響睡眠品質，得一一對症下藥。 許多人無法一夜好眠！影響的不只是隔天精神不好，醫師…
- 2023-09-15
- 陳 鈞凱
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台灣每10人1失眠 醫師「五原則」教你吃安眠藥不會上癮！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 工時長、壓力大加上夜生活多采多姿，「失眠」已經是台灣人常見的一種文明病，國內就有調查顯示，每10人就有1人失眠，為求一覺到天亮，不少人習慣依賴安眠藥，但又怕上癮怎麼辦？台北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師李宜庭建議，安眠藥不建議使用超過4周，且不宜天天使用，使用還有五大原則：1、最低有效劑量；2、間斷使用；3、短期…
- 2023-08-10
- 陳 鈞凱
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【王啟儒專欄】研究表明：有失眠問題的人 中風風險越高
王啟儒／健康管理師、資深醫藥公關 根據台灣睡眠醫學會調查數據顯示，我國至少有200萬人有失眠困擾，而根據世界睡眠協會資料，台灣的失眠盛行率來到17%，推估約有近400萬失眠人口，顯見「睡不著」的問題嚴重影響國人，對健康也帶來危害。 一項由美國維吉尼亞聯邦大學Wendemi Sawadogo博士的最新研究指出，有失眠困擾的人，其中風風險機率比沒有失眠困擾的人來…
- 2023-06-09
- 王啟儒
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女失戀「心悸、失眠、一路瘦」好不了 就醫檢查竟是這病作怪！
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 焦慮、失眠，一名33歲年輕女子，去年年初開始，到了晚上老是睡不好，明明身體已經感覺很累了，偏偏就是難以入睡，甚至還有心悸的狀況，近期更是容易感覺焦躁不安，正逢失戀的她，還以為是不是自我情緒無法調適，沒想到找身心科醫師求助，心悸跟失眠症狀還是無法完全改善，又出現時常飢餓，體重一路消瘦的症狀，再次就醫檢查才發現其實一直都是甲狀腺機…
- 2023-06-09
- 陳 鈞凱
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近半高血壓病人鬧失眠！ 北市聯醫啟動「耳穴貼壓」救睡眠品質
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 58歲林女士患有高血壓，近一年多來又飽受失眠所苦，經常出現頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀，吃藥血壓才會穩定，沒吃又會飆高，每天都至少得躺上超過一小時才能睡著，半夜還會常常醒來，求助台北市立聯合醫院中興院區中醫科，接受「耳穴貼壓」治療後，血壓偏高的狀況穩定，失眠症狀也獲得改善。 台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出…
- 2023-03-23
- 陳 鈞凱
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睡不好、睡不著… 你的生理時鐘調對了嗎？醫師教你一次到位
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡不好？睡不著？現代人的睡眠問題不少，甚至影響新陳代謝不佳、肥胖等問題，聯青診所副院長蘇聖傑建議，很大部分原因可能是生理時鐘的晝夜節律被打亂了，若要使晝夜節律穩定，首先可以先減少環境因子的干擾，減少晚上的刺激，不要過度使用3C產品、減少暴露在藍光中，晚上也別做激烈運動，白天時則可以起床後先曬約30分鐘的太陽，並在過程中先動一動…
- 2023-02-25
- 陳 鈞凱
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【有影】工研院聯手大統生技藥業 植萃助眠新品熟睡寶三月上市
匯流新聞網記者胡照鑫、劉宇軒／台北報導 睡眠困擾已經不容忽視！根據全民健保統計資料，國人每年要吃掉超過9億顆安眠藥，不少民眾渴望求得一夜安穩好眠。大統生技藥業10日與工研院聯手，技轉簽約由工研院耗時近3年研發的Bugu-S黃金自眠素，以源自鹿角靈芝、紅棗、桂圓與蓮子的植萃助眠配方，將具有多國改善腸漏專利、生產製造技術及Bugu-S商標移轉至大統生技藥業，期待…
- 2023-02-13
- 胡 照鑫
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「梳頭」還有這些驚人好處！ 跟著中醫這樣作防失眠、提升記憶力
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 預防失眠找上門，千萬別小看「梳頭」這個日常生活中的小動作！中醫師周宗翰表示，其實透過按摩頭皮，也能達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠及提升記憶力等效果，只不過，要注意的是正確梳頭加輕敲頭有要訣。 人的一生中有3分之1的時間是在睡眠中度過。就中醫觀點而言，睡眠更和「陰陽的協調」有關，「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，意即人體內的陰陽協調隨…
- 2023-01-30
- 陳 鈞凱
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【王啟儒專欄】褪黑激素的七大誤區
王啟儒／健康管理師、資深醫藥公關 根據台灣睡眠醫學會統計，台灣每5人中便有1人受失眠所苦，儘管大多的人選擇用藥物來解決此難題，但也有某一族群可能擔心藥物成癮或副作用，改選擇認為較安全、安全且易取得的褪黑激素(Melatonin)來幫助入眠；但失眠，尤其是慢性失眠，很少可利用褪黑激素來解決此問題。根據美國睡眠醫學會統計，美國褪黑激素使用量在20年間增長了5倍，…
- 2022-12-15
- 王啟儒
