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【白雁專欄】時尚慢動，為什麼很時尚？
白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師 很多人問我，為什麼我傳授的養生法叫做「時尚慢動法」？是因為老師看起來年輕漂亮又穿著時髦，不像傳說中的老先生，一頭銀亮的長長白髮，鬍鬚過肩，所以被譽為「時尚」嗎？ 我認為「時尚」，就是要走在所有人的前面，要走在時代的前端。 時尚不是跟風，是引領風潮。我的母親高雲大師在5 0 年前就開始先行，她是第一位女性氣功大師到國外講…
- 2017-08-31
- 白雁
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【白雁專欄】自主生命，才能快樂生活
白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師 「自主生命」的倡導，源自我的母親高雲大師。 她自幼有特異功能，因緣際會下跟隨老中醫坐堂學徒，後將各家自然療法、道家養生術發揚光大，首創美洲千人演講的盛況，並在德國書展中，因《Qi gong for Life》德文書一戰成名，引起德國養生愛好者的追隨。 高雲大師以近8 0 歲仍然擁有好體力、好精神、好腿腳的絕佳見證，展示…
- 2017-08-09
- 白雁
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【白雁專欄】手腳有沒有力攸關身體健康
白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 我們形容一個人「肉腳」，往往就代表他很弱，弱就是沒力，靠不住。同樣的道理，手腳沒力，氣力都使不出來，身體也很難健康。從過去多年的教學經驗中，我觀察到，人體的肌肉不只包覆骨骼，也保護內臟，維持肌肉的活力，是健康生活的不二法門。 根據古書記載，所謂肌肉，當處於放鬆狀態，稱為肉；一旦發力繃起來，就叫肌。現代人普遍缺乏運動，長期下…
- 2016-12-09
- 白雁
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【白雁專欄】高血壓、高血脂？水果可能吃錯時間了
白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 吃水果需要看時間？很多人愛吃水果，第一香甜，第二吃起來沒負擔。但你可能不知道，有人吃水果可以吃到高血脂。養生專家白雁提到，水果是好東西，但要留意是否攝取過量，以及吃的時間，水果含糖量高，要是吃錯時間反而造成身體負擔。 所有食物在消化、吸收和分解的過程，身體都需要做工，把原料製成可以吸收的營養，水果雖然容易消化，但是果糖含量…
- 2016-11-14
- 白雁
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中藥公會理事長走私犀牛角遭逮 3年賺上億
匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導 台北市中藥商業公會榮譽理事長連俊英涉嫌長期從中國走私犀牛角、麝香等管制物品，加工販售給下游中藥行，並誇大療效誘使不少病患高價購買，不法獲利近億元。台北地檢署28日發動搜索約談，將連俊英及何姓、林姓共犯，以及9名證人帶回訊問，目前正以違反懲治走私條例、動物保護法等方向積極偵辦中。 據報導，自3年前開始，連俊英透過其所開設的鴻龍貿…
- 2016-10-31
- 編輯部
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擺脫青春痘可靠中藥「外敷內服」消痘
匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導 青春痘是許多人青少年時期都有的煩惱，但痘痘徹底根治不易，經常讓人束手無策，相當擾人。中醫師建議，最好避免芒果、竹筍、豬頭皮、香菇、蘑菇、鴨肉、鵝肉及不新鮮的海鮮等發物，更要少吃烤炸或滋膩相關食物，同時搭配適當藥膳或茶飲，便可幫助改善皮膚狀況。 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏表示，如果臉上冒出大痘痘，可用…
- 2016-10-26
- 編輯部
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【白雁專欄】霜降節氣來到，養心養陰為主
白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 霜降節氣，是秋天的尾聲， 有的人開始口乾舌燥，便乾閉結，容易胸悶、嘆氣。養生專家白雁說，所謂的霜，代表天地間陰寒的能量開始凝聚，人體的陽氣、能量都開始內收，建議每週給自己一點放空的時間，安養心神、舒緩深秋所帶來的肅歛之氣。 霜降是入冬前的關鍵節氣，俗話說「一年補透透，不如補霜降」，霜降節氣扮演守先待後的角色。所謂「守先」，…
- 2016-10-25
- 白雁
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【白雁專欄】 秋天內火旺，這樣做不傷元氣又降火
白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 霜降即將到來，火猴年火力最旺盛的尾巴就在這一週。養生專家白雁提到，很多人這時候會因為火猴配上秋天這個節氣而引發身體的四把火。 第一把火是秋天最典型的肺火，表現多在喉嚨、皮膚和排便方面。例如：咽喉腫痛，口乾舌燥、皮膚乾癢、痔瘡流血等。這個時候吃點秋梨潤肺膏或者自製蒸的秋梨加川貝，連續吃三天，就能有效平衡肺火。 第二把火是胃火…
- 2016-10-24
- 白雁
