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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 上班應付各種挑戰，下班跟好友相聚或是上健身房運動，明明一整天下來累到不行，卻發現自己一覺醒來還是疲累不堪？21世紀緊湊、高壓、競爭的生活，是造成現代人自律神經失調的元兇，引發的焦慮、過勞、疲憊不堪等症狀，讓許多人苦無對策。腦科學專家指出，其實你真正需要的，只是讓大腦「好好休息」。 如果要是經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠…

匯流新聞網記者趙廷睿／綜合報導 你是打工一族嗎？打工平台「小雞上工」針對會員進行「台灣打工族報告」發現，光是今年暑假就有30萬人在平台上尋找打工機會，其中居然驚見「打工大叔」，打工不再是年輕人專利。 報告指出，打工族平均年齡20.6歲，推估主要打工族群落在大二、大三的學生，但仍有不少社會人士投入打工，占有一成三，代表年輕人正職收入無法負擔每個月固定開銷及貸款…

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 提起健身，很多人都希望透過更全面的動作，提升身體不同部位的肌肉耐力。如果每週重複同一套健身訓練，身體自然而然會適應這些動作，健身專家建議，這時候就該為你的身體肌肉，增加點刺激。像是「土耳其起立」這個動作，對健身族、路跑族都非常合適，不僅有助於增強腿部肌肉、核心肌群，還考驗著你如何穩定、流暢地站起來。 World Gym教育訓練…