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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 現代人健康意識抬頭，也開始注意到腸道健康與免疫力息息相關，但怎麼吃、才能夠吃出「好菌」多多？營養師建議，益生菌菌株與益生質結合，提供充分的食物給益生菌，才能有效增加腸道中益生菌的存活數目與時間，而通常富含膳食纖維的食物或天然發酵食品，都含有大量的益生質，可以多吃7大類食物。 這7大類食物包括：「全穀根莖類」（糙米、燕麥、紫米、…

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 天氣冷了「胸悶悶的」千萬別輕忽！因為秋冬季氣正是冠狀動脈疾病病人容易惡化的季節，台北市立聯合醫院中興院區心臟血管內科主治醫師李修豪提醒，不管是世界或是台灣的資料分析都顯示，冠狀動脈疾病病人在天氣變冷的時候，心絞痛以及心肌梗塞的發病率都會顯著上升，而第一警訊就是胸悶胸痛。 天氣變冷時，特別是年紀大、高血壓、高血脂、糖尿病、有冠狀…

匯流新聞網記者王佐銘、李盛雯/綜合報導 膝關節軟骨損傷是常見的退化性疾病，根據統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，估計全台有350萬人飽受關節疼痛之苦。58歲以上長者，每五人中就有一人有關節退化問題。除了因為上了年紀導致器官退化，部分人也可能因為意外、外力、運動傷害等因素造成軟骨損傷。 當軟骨缺損相對比較不嚴重時，常見非手術治療包括復健（熱敷、電療、股四頭…