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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 冬天氣溫低，不少人都因為活動量變少，感覺關節、肌肉變得緊繃，該怎麼辦？其實解決方法很簡單！專業健身房教練就建議，運動一定要多一點伸展及暖身，每次只要花上10分鐘做「三招伸展」，不但能幫助提升運動表現，還能消水腫、緩解肌肉痠痛，兼顧塑形、瘦身的目的。 World Gym教育訓練官許賢傑（Ryan）表示，天氣越冷、筋骨就越緊繃，運…

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣每年有超過8000例新增口腔癌個案，「嚼檳榔」是主要禍首，但國健署今（2）日公布最新調查結果卻發現，還是有些少年仔不怕，高中職生嚼檳率仍有1.66%，讓國健署跳出來直呼，研究早顯示有嚼檳榔者罹患口腔癌風險是一般人的28倍，若菸檳酒來者不拒，罹患率更是一般人的123倍；而國內也有民間團體串聯要求政府比照菸害，推動「檳榔健康危…

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 口罩鬆綁第一階段，戶外昨起全面免戴口罩，最近還有沒有防疫措施會調整？中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥今（2）日證實，指揮中心已經著手討論是否會針對年底的大型活動進行調整；至於口罩鬆綁第二階段的只剩特定室內場所要戴口罩，莊人祥強調，目前講上路時程還太早。 根據指揮官王必勝日前公布的口罩鬆綁三階段，分別為第一階段：室外不強制戴口罩…