生理期就該大補特補? 中醫曝「幾類人」一補就出事!腹痛、頭暈 - 匯流新聞網

HEALTH

生理期就該大補特補? 中醫曝「幾類人」一補就出事!腹痛、頭暈
  • 字級
生理期就該大補特補?   中醫曝「幾類人」一補就出事!腹痛、頭暈

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

生理期刻意吃補,當心得不償失!48歲的王小姐,平時就容易手腳冰冷,每次生理期期間,也常常腰痠、腹痛與頭暈,有時甚至嚴重到需請假休息,已近更年期的她,生理期時間逐漸不固定,不適感「偷襲」的現象在冬天更加嚴重,讓她一到冬季就頻繁吃麻油雞、薑母鴨補身,沒想到每次食用後,腹痛及頭暈不僅未緩解反而更為明顯,中醫師一看大呼補過頭了啦!

奇美醫學中心中醫部總醫師許晉嘉表示,王小姐就醫後,經診斷使用了通瘀化痰合併稍做溫補處方,再配合飲食衛教,稍經調理,症狀終於獲得緩解,最近幾次的生理期來潮較不會腰痠、腹痛與頭暈,手腳也不再冷冰冰,作息也恢復正常。

入冬後氣溫陡降,許多人喜歡吃補養生,但中醫師提醒,有些女性不補沒事,一補就出事,可能反害生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。

許晉嘉指出,有上述狀況就要小心,可能是不適合吃補的燥熱、痰濁以及瘀阻等特殊體質。如果有特別的生理變化,像是經期前後異常出血、經期紊亂等,也可接受超音波檢查,排除是否有子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮內膜瘜肉等問題。

冬日常見的食補,許晉嘉強調,整體而言多偏熱,民眾服用時須隨時注意身體的變化,舉例來說,麻油性平,然而坊間麻油類補品皆配合熱性的薑、米酒爆炒或燉煮,因此麻油雞、麻油腰子等整體而言仍偏熱;鴨肉雖偏寒,但進補用的薑母鴨在使用了老薑這種大熱的藥材烹煮後整體也轉熱;一般常見的當歸羊肉湯、人參雞等也都是屬於偏熱性食補。

許晉嘉警告,這些熱性的食物若給燥熱、痰瘀體質的人食用後,易產生「上火」狀況,包括較嚴重的口乾舌燥、頭暈、噁心嘔吐、血壓升高等,需特別小心。女性生理期前後體質常有寒熱虛實的變化,尤其有子宮肌瘤、子宮內膜異位的病人,在中醫上常屬痰瘀或瘀熱體質,服用後易有非經期異常出血、經期紊亂、經血量增大、經痛加劇、頭暈等,因痰瘀而化火的症狀產生。

許晉嘉強調,從中醫觀點來看,生理期前及行經期間較不適合進補。尤其體質燥熱或有子宮病變的病人更不適合大補,吃了恐更上火,也易出現粉刺、毛囊炎等問題;經期飲食應以清淡為主,體質偏寒的女性飲食在行經前後盡量避開生冷的食物及寒涼類飲食,以免身體因冷而引起血液循環不良,加劇經痛症狀,也不用亂補和吃辛辣食物,建議可食用白木耳、綠豆、葡萄乾、桂圓紅棗茶、桑葚汁、牛奶、雞蛋、豬肝清湯等,平常也要注意腹部保暖。

照片來源:奇美醫院提供

更多匯流新聞網報導:

天冷宵夜+補湯「胃暖了才好睡」? 醫曝麻辣鍋、羊肉爐地雷吃法反傷身

2年來首2例腸病毒重症! 5個月大女嬰染「這一型」發燒流鼻水、咳嗽為主

【文章轉載請註明出處】

 


R18