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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 外在的皮膚、身材最騙不了人，讓人一眼就能看穿年紀。但是很多人明明還不到中老年，卻已經出現小腹凸出、腰圍變粗，皮膚和肌肉鬆弛下垂的老態，你知道嗎？這其實是內臟下垂造成的。 養生專家白雁指出，身上所有斑點、坑洞，往往都是內臟問題反應在皮膚上，一旦內臟器官機能失調，老化也會由內而外顯現出來，例如血管老化、循環不好，皮膚就會粗糙暗沉、冒…

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 「聽說運動後身體吸收特別好，還是忍住飢餓別吃吧！」 「教練說運動後要多補充蛋白質，吃塊炸雞排沒關係啦！」 許多人為了健康，鍛鍊體能，身材苗條，培養了運動的習慣。但是運動完，消耗了熱量，人特別容易出現飢餓感，這時候該不該進食呢？破除運動後飲食的3個誤區，讓你不挨餓也可以吃的很健康。 誤區1.運動後吃東西，就會前功盡棄？ 選擇運動後…

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 身體健康的人，外表看起來會是體型勻稱，比例適中，四肢協調，但是現代人觀察一下自己就會發現，真正能有肢體協調，左右對稱的人真的很少。很可能右手比左手大，左腿比右腿長，右肩比左肩高，上半身肌肉比下半身發達；也可能骨盆偏一側，脊椎歪一邊，右手力氣比較大，或是左腳比較靈活等等。 我們的四肢尚且能受意識支配，卻發展成這麼多的不平衡、不協調…