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睡前8分鐘 跟脂肪說再見 匯流新聞網記者陳韋捷／台北報導 根據最新網路統計，慢跑、重訓、瑜珈是今年最受歡迎的前三大減肥運動。現代人生活步調緊湊，扣除掉加班以及上下班通勤來回時間，找到時間慢跑或花錢上健身房重訓又耗時耗財，而瑜珈則不然。 或許你不知道，瑜珈短短8分鐘，就能獲得跑步1小時的成果，對場地及設備的門檻又不需重訓那般高。讓我們有請World Gym的瑜…

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 補銜接的「空窗期」，總統蔡英文今（7）日拍板托育補助再加碼，把過去0到2歲嬰兒有補助、上幼兒園後3到6歲幼兒也有補助，但2到3歲之間的轉銜時間卻沒有補助的空窗給補足；衛福部預估，將有1.1萬名嬰幼兒受惠，家長從明年1月1日起就可以繼續拿到6000元的補助。 原來過去如果嬰兒滿2歲以後，卻因為…

▲民眾切勿輕忽異常出血，如有異狀需儘早就醫，並定期接受腸癌篩檢。（照/台北慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國人罹患大腸癌人數越來越多，如何預防？管好自己的嘴巴很重要。台北慈濟醫院大腸直腸外科醫師呂宗儒提醒，國外最新研究顯示，每日紅肉攝取在100克以下，能有效降低大腸癌風險，建議民眾應維持均衡飲食、攝取高纖維並適量補充維他命D，以保腸道健康。 …