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匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導 又到了新年，不免俗會訂定新年新計劃，而對希望過得更健康的人來說，來場腸道大掃除不失是個好方法。在健康人的胃腸道內，寄居著數以億計的微生物，這些菌群在體內維持著動態平衡，並對人體的健康有著重要影響，如一旦失衡，則有可能成為諸多疾病的幕後原因。因此，維護腸道菌的多樣性與穩定性，對於保持健康可說是十分必要。 《紐約時報》報導，越來越…

匯流新聞網記者/藍立晴綜合報導 農曆過年到來，有些人會選擇在這段休假期間好好地賴個床，直到睡到飽為止，不過，就算要補眠也不能一次睡太多，因為這有可能會對身體帶來危害。 BBC報導，過去十年的研究顯示，成年人若每天睡眠時間少於6小時或多於8小時 地人，比睡眠時間介於6～8小時的人更容易早死。 英國華威大學心血管醫學與流行病學教授Cappuccio分析超過100…

匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導 冬天天氣濕冷，正是泡湯的好時機，除了能對抗手腳冰冷外，也是紓壓放鬆的絕佳方式。但你知道嗎？泡湯其實還有消除熱量的作用，泡15分鐘可消耗掉半碗白飯熱量，相當於快走15分鐘，可說是好處不少！ 《聯合報》報導，台北榮民總醫院玉里分院家醫科醫師林永捷表示，泡湯不僅對健康有益，還可幫助減重，因泡湯時交感神經興奮，身體分泌腎上腺素，讓身體…