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宮寒百病之源,更是青春與不孕的殺手
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宮寒百病之源,更是青春與不孕的殺手

匯流新聞網 曉風 / 台北報導

俗話說「十病九寒」體寒確是百病之源!從事 氣功教學四十年的養生專家白雁表示,她的女性學員超過8成,年齡在35到55歲,半數有宮寒等婦科困擾。從中醫養生觀點來看,女人一生要想有好體質,最重要的是好好照顧子宮。

子宮是青春的源泉,有問題將引起骨牌效應

白雁老師表示,許多女性飽受子宮肌瘤、肌腺瘤、經痛和經前症候群所苦,都跟宮寒脫不了關係。按中醫陰陽理論解釋,子宮卵巢是女性青春源泉,有問題產生容易帶來一系列骨牌效應,氣血失衡會造成內分泌障礙。除了婦科病還可能不孕、常感冒、頭痛,精神抑鬱、腎及脾胃功能差等。

追根究底就是氣血失調,因為女生主血,男生主氣,氣與血是一對陰陽。所以針對其養生重點有兩大關鍵,就是「氣」和「血」。 女人氣虛是大病,會導致皮膚暗沉、身材走型、氣色不佳,因為每個月的月經,流失的不只是血而已,其實流失了很多的元氣。如果沒有好的方法補充回來的話,就會覺得每天都虛脫的感覺,其實這些都跟氣虛有關係。

暖體功改善子宮,洋溢女性魅力

白雁建議,有婦科病的女性朋友,待在冷氣房時避免坐在冷氣出風口,最好是隨時準備外套,覺得冷時就穿上,以免寒氣入侵子宮受寒。若是長期待在辦公室裡坐著,可趁中午時出去走走,一來讓血液循環,二來把體內寒氣排出去。生理期時尤其要注意肚子保暖,可以熱敷肚子,讓子宮保持溫暖。

白雁老師表示,長久而有效的方法,是勤加練習「暖體功」,能達到氣血平衡。當練到小腹會有溫熱的感覺,表示在通暢血瘀的地方,循環變好了,血塊就容易化掉排出,子宮環境慢慢改善了,體質自然就變好。很多練氣功的人練久了不但身體更健康,同時帶動皮膚光滑、身形姣好,洋溢十足女性魅力。

※「暖體功」小功法:

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許多一年到頭都吹著空調,身上常保乾爽,都沒流到汗,長期下就慢慢喪失了調節溫度的能力,只要天氣一變化,身體就會適應不良。

兩部位保暖好,護住陽氣不犯高血壓

頭是諸陽之會,有六條陽經在頭部交會,表示陽氣最足。頭部如果太熱,容易上火,血壓會升高;沒注意保暖,易受了風寒感冒。

照片來源:白雁氣功提供

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