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銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助…
- 2018-12-17
- 陳 鈞凱
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老來千萬不能無齒！ 剩不到20顆牙失智風險高6成
▲記憶口香糖一度引發話題，醫師指出，不需要口香糖，只要好好咀嚼，就能刺激腦部活動。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 上了年紀，對銀髮族而言，任何一顆牙都很重要，缺一不可！台北市牙醫師公會提醒，相關研究顯示，缺牙與失智風險呈現正相關，估計缺牙可能增加5成以上的失智風險；先前日本研究更發現，年過60、若是牙齒剩下不到20顆，失智風…
- 2018-11-10
- 陳 鈞凱
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開心手術「老」來難挨 微創換瓣膜有解
▲受惠微創技術，銀髮族動瓣膜手術可避免開心手術的高風險。（照/三軍總醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣社會老年化，銀髮族一旦面臨瓣膜性心臟病往往陷入左右為難困境，一方面無法單純以藥物治療，但如果要開心手術，又得面對手術及麻醉的高風險。所幸拜科技進步，近年已可經由周邊導管方式植入壓縮的組織瓣膜進行主動脈瓣膜置換，避免傳統開心手術的大傷口，術後恢復…
- 2018-06-28
- 陳 鈞凱
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銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼…
- 2018-04-30
- 陳 鈞凱
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銀髮瘋遊戲，日本、英國研究：有助活化長者大腦
匯流新聞網記者黃興文／綜合報導 玩遊戲不分年齡。高齡化社會已是世界各國不可逆轉的趨勢，除努力長照外，各種智慧化新設計、方式都成為全球採取的方向。以日本為例，為改善高齡失能老人問題，日本活動協會近來舉辦「健康遊戲指導士養成講座」，共有25人包括護理人員以及遊戲專業人員參加，內容就是教導老年人如何玩《GT Sport》以及《Taiko No Tatsujin》太…
- 2018-04-16
- 編輯部
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年輕人點子妙，拜耳創新獎解決長者不便
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 在長者設計、應用領域上，台灣青年豐富的創意不斷在國際舞台發光發熱。為鼓勵青年勇於創新，因應台灣高齡化社會，「拜耳創新獎」徵求創意，針對人類健康、伴侶動物及農業發展的三大領域著手，藉此激發年輕人創新精神，共同解決老年化社會所面臨的各項挑戰，眾多作品不但讓人眼睛為之一亮，作品背後更是充滿對長者的關懷與敬愛。 根據國發會統計數據顯示…
- 2018-01-31
- 編輯部
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運動不是夢！ 4個小動作幫助退化性膝關節炎長者「動起來」
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 樂活就是要動，但對於退化性膝關節炎的銀髮族可就不是那麼容易了。醫師表示，運動對身體健康是正面的，可加強心肺功能及增加骨質密度，但首先要選擇適合的運動，因此只要4個簡單的小運動就可以達到保養膝蓋、提升肌力的效果。 許多患有退化性膝關節炎的長者多半不願意動，只怕蹲了就爬不起來！台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，退化…
- 2017-10-14
- 編輯部
