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不是失眠？就是早醒？ 醫：靠「低碳飲食」減重小心導致失眠
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 飲食跟睡眠息息相關，不少人以為只有咖啡、茶會影響人睡不著，但醫師提醒，其實碳水化合物、蛋白質攝取量低，也會影響睡眠。門診就有63歲民眾，為了減重，吃了整整半年的「低碳高蛋白飲食」，儘管體重真的減輕了，睡眠品質卻越來越差，每天不是失眠、就是早醒，十分困擾，就醫全盤檢視飲食習慣後，發現全因澱粉、蛋白質不足影響腦內激素分泌…
- 2024-08-26
- 陳 鈞凱
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睡不好睡出「高壓體質」全身病 不怕！跟著醫師三招翻轉
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 工作、家庭兩頭燒，依賴3C，睡不好已經是現代人的通病，但一般人常忽略的是，睡眠品質不佳，也容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病的風險提高，睡出「高壓體質」。聯青診所副院長醫師蘇聖傑建議，可以透過實用「三招」在生活中覺察與監測壓力，並進一步 翻轉易感壓力體質。 平衡壓力所造成的身體負擔，幾乎是每一個現代人必須正視…
- 2024-08-17
- 陳 鈞凱
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台灣1/5人口正鬧失眠 只是睡不好？醫：超過1個月恐爆六大風險
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 夜深人靜，全世界人都睡去了，只剩自己翻來覆去，眼巴巴地望著天花板，這是不少人都有過的「失眠」經驗，台北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師范瓊月表示，根據統計，台灣有高達5分之1的人口正與失眠抗爭，偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應，這時身體自有其調適機制，不必太過擔心，但若是長期與失眠為伍，那可就不…
- 2024-01-02
- 陳 鈞凱
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睡不好、睡不著… 你的生理時鐘調對了嗎？醫師教你一次到位
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡不好？睡不著？現代人的睡眠問題不少，甚至影響新陳代謝不佳、肥胖等問題，聯青診所副院長蘇聖傑建議，很大部分原因可能是生理時鐘的晝夜節律被打亂了，若要使晝夜節律穩定，首先可以先減少環境因子的干擾，減少晚上的刺激，不要過度使用3C產品、減少暴露在藍光中，晚上也別做激烈運動，白天時則可以起床後先曬約30分鐘的太陽，並在過程中先動一動…
- 2023-02-25
- 陳 鈞凱
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睡不好心情不佳 26歲男鋁箔包裝汽油燒機車
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 無業的26歲黃姓男子，竟疑因睡不好心情不佳，竟在11月18日清晨2時44分左右，以鋁箔包裝滿汽油，在新北市新莊區幸福路某大樓騎樓縱火燒機車，造成至少5輛機車被毀。部分大樓住戶，還因吸入濃煙送醫，也有住戶因急著搬移機車被灼傷。轄區新莊警分局員警調閱監視器畫面追查，昨天下午循線在新莊區中安街附近公園成功拘提黃姓男子，今（…
- 2022-11-24
- 謝 東明
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【疫情幕後】 得知美贈莫德納時！陳時中「當場抱住周志浩」喊：太好了
CNEWS匯流新聞網記者王聿瀠／台北報導 #周志浩 #陳時中 #美國 ?完整直播 【2021/8/27新聞不芹菜 EP22｜陳時中部長火線專訪，敏感話題一次接招!】 ?https://reurl.cc/83QqVb ●【Z.Media震傳媒】粉專連結:https://pse.is/3lazw8 ●【Z.Media震傳媒】Youtube連結:https://p…
- 2021-08-29
- 王 聿瀠
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男子夜夜睡不好 竟是脖冒2顆腫瘤壓迫氣管
▲甲狀腺的疾病易出現在女性，尤其是年輕族群。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 夜間老睡不好，竟是脖子冒腫瘤呼吸「卡卡」。門診就有一名37歲男子，近來被家人發現怎麼脖子腫腫的，進一步就醫，這才向醫師抱怨長期有夜間睡眠品質不好的問題，檢查發現原來頸部有兩顆直徑分別達到7公分和2公分大的甲狀腺腫瘤，造成氣管壓迫。 奇美醫學中心一般及…
- 2019-04-26
- 陳 鈞凱
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老喊「睡不好」？ 當心已變睡眠障礙高危險群
▲睡不好！是不可不知的健康危險警訊。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 在台灣，要「睡上一個好覺」，對不少人而言，其實一點也不簡單，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果，台灣慢性失眠症盛行率達11.3%，換句話說，每10個人當中，就有1個人為失眠問題所困擾，而醫師更提醒，從醫學上解讀「睡不好」這3個字，意味著可能就是睡…
- 2019-02-16
- 陳 鈞凱
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老無法一覺到天亮？ 研究：憂鬱、躁鬱症易找上門
▲睡眠作息紊亂？研究警告當心情緒困擾及憂鬱上身。（照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一覺到天亮？還是常常醒來睡眠中斷？如果你也屬於老睡不好的那一群人，英國一項最新研究指出，睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人，比較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。 董氏基金會今（30）日引用這一項2018年5月發表於《刺胳針精神醫學》的研究提醒民眾注意…
- 2018-07-30
- 陳 鈞凱
