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睡不好
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台灣1/5人口正鬧失眠 只是睡不好?醫:超過1個月恐爆六大風險

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 夜深人靜,全世界人都睡去了,只剩自己翻來覆去,眼巴巴地望著天花板,這是不少人都有過的「失眠」經驗,台北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師范瓊月表示,根據統計,台灣有高達5分之1的人口正與失眠抗爭,偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應,這時身體自有其調適機制,不必太過擔心,但若是長期與失眠為伍,那可就不…

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睡不好、睡不著… 你的生理時鐘調對了嗎?醫師教你一次到位

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 睡不好?睡不著?現代人的睡眠問題不少,甚至影響新陳代謝不佳、肥胖等問題,聯青診所副院長蘇聖傑建議,很大部分原因可能是生理時鐘的晝夜節律被打亂了,若要使晝夜節律穩定,首先可以先減少環境因子的干擾,減少晚上的刺激,不要過度使用3C產品、減少暴露在藍光中,晚上也別做激烈運動,白天時則可以起床後先曬約30分鐘的太陽,並在過程中先動一動…

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睡不好心情不佳 26歲男鋁箔包裝汽油燒機車

CNEWS匯流新聞網記者謝東明/台北報導 無業的26歲黃姓男子,竟疑因睡不好心情不佳,竟在11月18日清晨2時44分左右,以鋁箔包裝滿汽油,在新北市新莊區幸福路某大樓騎樓縱火燒機車,造成至少5輛機車被毀。部分大樓住戶,還因吸入濃煙送醫,也有住戶因急著搬移機車被灼傷。轄區新莊警分局員警調閱監視器畫面追查,昨天下午循線在新莊區中安街附近公園成功拘提黃姓男子,今(…

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【疫情幕後】 得知美贈莫德納時!陳時中「當場抱住周志浩」喊:太好了

CNEWS匯流新聞網記者王聿瀠/台北報導 #周志浩 #陳時中 #美國 ?完整直播 【2021/8/27新聞不芹菜 EP22|陳時中部長火線專訪,敏感話題一次接招!】 ?https://reurl.cc/83QqVb ●【Z.Media震傳媒】粉專連結:https://pse.is/3lazw8 ●【Z.Media震傳媒】Youtube連結:https://p…

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男子夜夜睡不好 竟是脖冒2顆腫瘤壓迫氣管

▲甲狀腺的疾病易出現在女性,尤其是年輕族群。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 夜間老睡不好,竟是脖子冒腫瘤呼吸「卡卡」。門診就有一名37歲男子,近來被家人發現怎麼脖子腫腫的,進一步就醫,這才向醫師抱怨長期有夜間睡眠品質不好的問題,檢查發現原來頸部有兩顆直徑分別達到7公分和2公分大的甲狀腺腫瘤,造成氣管壓迫。 奇美醫學中心一般及…

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老喊「睡不好」? 當心已變睡眠障礙高危險群

▲睡不好!是不可不知的健康危險警訊。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 在台灣,要「睡上一個好覺」,對不少人而言,其實一點也不簡單,根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果,台灣慢性失眠症盛行率達11.3%,換句話說,每10個人當中,就有1個人為失眠問題所困擾,而醫師更提醒,從醫學上解讀「睡不好」這3個字,意味著可能就是睡…

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老無法一覺到天亮? 研究:憂鬱、躁鬱症易找上門

▲睡眠作息紊亂?研究警告當心情緒困擾及憂鬱上身。(照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一覺到天亮?還是常常醒來睡眠中斷?如果你也屬於老睡不好的那一群人,英國一項最新研究指出,睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人,比較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。 董氏基金會今(30)日引用這一項2018年5月發表於《刺胳針精神醫學》的研究提醒民眾注意…