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減重
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喝手搖飲、吃速食「能坐就不站」 害國小4年級的他就有脂肪肝炎

▲小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎。(照/亞大醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國小4年級就有脂肪肝炎!王小弟身高160公分,體重卻有75公斤,全因為父母以為「小時候胖不是胖」,還認為這樣的體格叫高壯,導致他養成能坐就不站、能躺就不坐的習慣,更經常喝手搖飲、吃速食,直到學校健康檢查肝指數(GPT)高達185,才讓父母驚覺大事不妙。 原來王小弟從小…

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工作「壓力肥」害他晚上睡不著 百斤男靠這招3個月甩25公斤

▲肥胖問題容易引發許多慢性疾病。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 壓力害人肥,越忙就越胖!擔任保全業主管的林先生,因為工作壓力大、生活作息不正常,應酬又多,飲食難節制,工作十年間胖了37公斤,體重飆破117公斤,導致各種慢性病上身,還有嚴重睡眠呼吸中止症,晚上根本無法入睡,白天又睏到不行,甚至曾開車開到睡著,最後靠著胃繞道手術…

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國慶連假恐吃「肥」1.5公斤 研究:天天做這小動作有減重效果

▲除了飲食跟運動,天天量體重,對維持體態十分重要。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣校園小胖子減少了!國健署今(8)日指出,根據教育部「學生體位資料」顯示,106學年度的國小及國中肥胖盛行率分別為14.6%及16.9%,相較於102學年度的16.1%、17%,學童肥胖盛行率已下降;而面對國慶連假可能失控的體重,國健署強調,…

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中秋之後要甩肉 在家3招搞定瘦身計畫  

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 歡樂的中秋連續假期結束,大吃大喝過後終究還是要面對現實,健身達人建議,其實只要簡單3個動作,靠一條彈力帶,在家就能瘦全身。World Gym教育訓練官Xin表示,正確做好彈力帶側步走、彈力帶深蹲+划船,還有彈力帶跨步蹲+胸推這三組動作,就能輕鬆擺脫贅肉。 中秋節月餅吃不停、烤肉趴狂續攤,中秋過後體重直直飆升,要如何避免發福?除…

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餐廳主廚體重吃破百公斤 「縮胃」只留1/3胃容量急救健康

▲餐廳主廚體重吃破百公斤,靠著縮胃手術成功減重。(照/台中慈濟醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 職業特性吃不停,體重破百,健康也拉警報!年過半百的楊先生,年輕時是標準身材,但後來因為擔任餐廳主廚,無法忌口,身高156公分的他,體重一路從5字頭到9字頭,最後失控衝破110公斤,肥胖不但引發三高,甚至睡眠呼吸中止症達殘障程度,健康亮紅燈,最後靠縮胃手術…

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夏日減肥季3招甩肉不失敗 營養師曝「不復胖」重要關鍵

▲夏日甩肉大作戰,足夠的活動量是預防「復胖」的重要關鍵。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 夏天是減肥的季節,全因為肥肉在薄衫、短褲之下,再也無處可藏,但不少人為找回窈窕曲線、消除大肚腩,追求速效,往往採取激烈方法,反而斷送身體建康。台中慈濟醫院營養師宋明憲就提醒,只有按部就班執行「健康減重三原則」才能輕鬆雕塑美好體態,尤其足夠…

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【匯流書房】打破減重迷思與謊言 從科學角度建立正確飲食觀念 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 減重是絕大多數現代人生活中必須面對的課題,無論採行生酮飲食、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食等各種方法,都希望自己看起來更健康有型。不過專家指出,肥胖是脂肪堆積作用的失調,不是因為過多熱量,攝取澱粉和精製碳水化合物,才應該是大家專注的健康重點。 《發現》、《科學》、《紐約時報》等權威媒體的專欄作家,第一位獲得三…

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【有影】狂甩肥肉38公斤 糖尿病的他不必再吃藥了

▲糖尿病不一定非「藥」吃一輩子,快減重降血糖吧。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減重真能擺脫藥罐生活!78歲的張先生,罹患糖尿病時體重高達120公斤,每天要服用3顆藥,不想「藥」吃一輩子的他,拚命規律運動及飲食控制,一路甩掉肥肉,前後減重38公斤,今年初檢驗糖化血色素降至6以下,經評估可以停藥。醫師表示,糖尿病患只要減重5到…

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慢跑、單車瘦身老「卡關」 營養師曝全因這樣做錯了

▲忽略運動和飲食盲點,小心你的運動成效會卡關。(示意照/公關照片) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明明持續運動,為什麼體重就是「卡關」停滯了下來?噴汗勤健身,為什麼線條還是不明顯?這是不少想靠慢跑、單車等運動來改善外觀的愛美一族常見的困擾,營養師點出盲點,衝不破減重效果停滯期的高牆,不少都出在輕度運動族的運動頻率與強度未達到每周150分鐘的基本標準,又忽略…

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看中醫也能ApplePay!老字號京都堂推行動支付及個人健康APP

匯流新聞網記者李盛雯,胡照鑫/台北報導 創立於清朝的老字號「京都堂中醫」,深耕地方超過百年的看診經驗,為了迎上時代潮流,除了推出中醫界首款個人智慧管理APP「纖塑體重管理」,即日起還能接受ApplePay等行動支付方式,大幅提升看診民眾便利性。 京都堂中醫表示,看見行動支付趨勢已成為民眾不可或缺的服務需求,從去年底開始著手策劃,歷經近五個月時間,終於推出行動…

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魯蛇變歐巴!28歲男「袖狀切除術」甩肉62公斤

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 當心肥胖導致不能進行必要的醫療,一名有脊椎舊疾的男子,必須將破百的體重減輕才能施以手術。台北慈濟醫院一般外科醫師張健輝表示,以往多數人們總認為減重手術是為了塑身而做,但就健康角度而言,若屬病態型肥胖,嚴重影響身心就需施以減重手術找回健康。 一名高壯的28歲羅姓男子,體重達136公斤。6年前因一場意外從3樓高的地方跌落,脊椎嚴重…

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