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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 追求快速減重,不少民眾偏愛「單一食物」、「極低熱量」、「代餐」、「間歇性斷食」等飲食方式,就有一名體重破百的40歲女性,三餐只吃蘋果減重,雖然在短短2個月一口氣甩肉20公斤,卻開始耳鳴,求助醫師才知道原來是短時間暴瘦耳咽管脂肪快速消失,導致耳咽管兩側的壓力不平衡。 收治病人的開業內科暨減重專科醫師陳威龍表示,該名女子…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要減重又想要秀肌肉,不少運動人士都習慣喝沖泡的蛋白粉,做為主要的蛋白質來源,但方法用錯了,小心弄巧成拙!開業肥胖醫學專科醫師許芷瑜就收治一名40多歲男子,平時一週習慣打球三次、還找教練上重訓,想減重的他,拚命了一陣子,體重不減反增,體脂肪仍然偏高,問診才發現原來他三餐都用沖泡的蛋白粉取代蛋白質,但正餐仍以飯麵占比較…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一名35歲女子,身高165公分、體重85公斤,過去2年為了甩掉肥胖,嘗試多種減重方法,從168飲食控制、運動一路試到各式減重藥物,不僅效果不理想,體重還持續增加,進一步就醫檢查才發現,其實是代謝症候群合併甲狀腺機能低下症,醫師先一步治療甲狀腺問題,再藉由減重藥物的輔助治療,3個月就成功減重6公斤。 收治病人的奇美醫院…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 烤肉加上月餅,中秋節堪稱是愛美人士一年一度的大挑戰,因為月餅和烤肉全屬於高熱量、高鹽分、高糖分的食品,吃多了可能造成肥胖,為身體帶來負擔,一不小心吃過頭了怎麼辦?醫師提醒,中秋過後若想要消除因為攝取過多的月餅、烤肉造成的脂肪囤積,最基本的觀念得把握「熱量赤字」,建議用二招快速甩開中秋囤積的脂肪。 烤肉加月餅,早已成為…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 吃甜食對很多忙碌的現代人而言,是抒壓的最佳方式,但又怕吃進太多的糖,會熱量過高造成肥胖,甚至高血脂、高血壓、糖尿病等,如果改吃「代糖」可行嗎?醫師跟營養師都大呼不要衝動,因為代糖無法滿足大腦的飽和中樞,反而會讓人更想吃東西,所以少量、偶爾使用可以,但長期而言,還是建議從原型食物中攝取,減少對糖份的需求,落實健康減糖。…
CNEWS匯流新聞網記者李盛雯、陳鈞凱/台北報導 明明天天吃健康餐,怎麼體重不降反升?一名33歲女性,為了健康,每天三餐自煮少油、少鹽的健康餐,由於她熱愛吃雞蛋料理,三餐離不開水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋等各式各樣的雞蛋料理,再搭配燙青菜,沒想到短短半年內,體重卻逆向增加7公斤,就醫一檢查才赫然發現,其實她對自己每日必吃的「雞蛋」過敏。 雞蛋因為富含蛋白質以及維生素…
CNEWS匯流新聞網記者謝東明/台北報導 新北市三峽區恩主公醫院調查,據國民健康署最新110年健康促進統計年報數據顯示,全台逾半成年人體重過重,18歲以上過重與肥胖率高達50.3%,其中男性更是高達58.4%,體重控制儼然成為國人必須重視的健康議題。一般外科醫師吳東琰分享,1名身高155公分體重102公斤的50歲中年婦人,BMI指數高達42.4,因為肥胖還有…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一名在科技業工作的35歲男子,因工時長、缺乏運動,導致身形肥胖,體重高達112公斤,腰圍超過100公分,最近員工體檢結果更顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高,肝指數也異常,進一步就醫檢查確定為代謝症候群,腹部超音波也患有重度脂肪肝,還好靠著藥物和重塑健康生活型態「內外夾攻」,在3個月內成功減掉5公斤,血糖和肝指數異常也有所…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過完一個新年連假,穿新衣之前,是不是覺得自己的身體質量指數(BMI)或腰圍超標了?趁著開工之餘,國健署建議,不妨利用三步驟,建立健康生活型態,只要每天改變一點點,就能達到健康減重的目標。 國健署社區健康組組長李嘉慧強調,新的一年,是建立健康生活型態的最佳時機,飲食方面建議以「分食」的概念一起享用,既可以享用多樣的美食…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年親友團圓圍爐、朋友聚餐,吃火鍋最適合天冷也最省事,但吃火鍋你都加什麼料呢?小心加一加就快等於一碗白飯的熱量!營養師楊哲雄提醒,以一天2000大卡為例,扣除掉早餐,午、晚餐大致可各吃約800到900大卡,再扣掉副餐的白飯或泡麵(一碗約250大卡)、火鍋湯(昆布湯一碗10大卡)、梅花豬一份400大卡,一般人只剩下大約…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 23歲的何小姐,從小身材就較豐腴,本來也不在意,但體重卻不受控制地攀升,最高峰時一度達到114公斤,深受其擾,只好求助減重特別門診,幸運的是,接受縮胃手術的半年內,藉由自身努力及手術協助,成功降至59公斤,達到了理想體重,且曾經一年沒有月經的她,也順利擺脫「多囊性卵巢症候群」,月經週期規則,並在一年半後自然受孕,成功…