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【匯流書房】過年大吃大喝好罪惡？跟著醫師實踐少食生活
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 每到年節假期，久未見面的親朋好友總是在吃喝間分享近況，從新年到春節許多飯局累積下來，再加上平時就忙得沒時間運動，讓許多人每年都把減肥當成新年目標。身為消化外科醫師暨健康教練的石黒成治分享，到四十五歲為止，自己是一個只知道認真工作的醫師，之後藉由重新檢視身體健康的機會，開始實踐「少食生活」，結果生命竟然產生了巨大的改變。 石黑成…
- 2023-01-21
- 胡 照鑫
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梁正群書寫父親梁修身 為父子自我療癒和解打開大門
匯流新聞網記者何豪毅／台北報導 父親節您都怎麼過？演員梁正群在父親節前夕，推出了出版處女作《修身與我，有時還有小牛》，為父親節寫下一紙值得留念的註腳。書中細膩描寫與導演爸爸梁修身的若即若離的親情故事，這本書也為梁氏父子的親子關係，實質進行了一場自我療癒與大和解。 對與爸爸的關係，梁正群自述長期以來都是沒話講、溝通不良，吵架與冷戰天天發生。但他自述，在許多小小…
- 2020-08-08
- 編輯部
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【匯流書房】如何一開口就抓住台下注意力？內容、衣著、互動都是關鍵
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 職場上，無論開會或是報告，總有機會需要上台報告，但如何把內容真正送到台下腦中，留下印象，甚至產生進一步互動，就需要練習與技巧。溝通專家指出，說話時要是只把想說的話說完就算，毫不考慮聽話者的感受，會在雙方之間產生界線，形成彼此對立的局面，不但很難把訊息傳達出去，聽話者也不會想，甚至拒絕聽對方說話。 想要對方聽你說話，必須得讓對方…
- 2019-11-16
- 胡 照鑫
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【匯流書房】改掉煩躁喜歡獨處 來看傑西伊茨勒勇闖修道院15天
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 網路時代不管人際關係或生活節奏都變得截然不同，人們開始習慣於短暫的聲光刺激中，曾與和海豹特種部隊生活31天，百萬企業家傑西．伊茨勒脫離舒適圈，突破體能極限，展開自我鍛鍊強韌心智的終極之旅，現在他選擇進入修道院15天，省察內心，重新獲得人生體悟。 傑西．伊茨勒希望能夠改進無法專注的壞習慣，想找個終極辦法把心靜下來，所以他給自己一…
- 2019-10-06
- 胡 照鑫
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【匯流書房】創造人生關鍵時刻 為生活留下更多精彩
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 看著社交軟體上朋友的生活個個多采多姿，很多人覺得自己的生活平淡無趣，其實人生應該由自己定義，創造精采歷程其實並不難。回想一下，生命中影響你最深遠、讓你改變最多的，是不是那些少數的重要時刻？ 《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書作家希思兄弟認為，很多時候，這些決定性時刻的發生被歸諸於機率，但其實我們可以主動出擊，將「平凡時光」轉變…
- 2019-09-26
- 胡 照鑫
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【匯流書房】活用大數據 走出品牌創新之路
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 在數位化的世界裡，成功運用大數據就能殺出一條血路，對於企業品牌來說，投資大數據將能預測推薦、降低成本及提升利潤。專家指出，大數據如果沒有導入實務應用，大數據就一無是處，要是跟不上產業創新速度，肯定會被淘汰。 政治大學企管系兼任教授、大數據熱品牌創新中心創辦人高端訓，在奧美集團期間，幫助客戶打造世界級品牌；在王品集團，則努力為企…
- 2019-09-13
- 胡 照鑫
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【匯流書房】斜槓創業101 專家教你如何從1開始
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 在低薪又快速詭譎變動的新時代，創業成了不少人想要出人頭地的夢想方向，專家認為，站在斜槓創業的交叉路口，如果正在猶豫應該「從0開始」或是「從有到有」，其實只要評估並掌握好數位資產的幾個指標，像是創業風險、投入資金、管理經營、產業經驗、廠商關係以及精準客源，其實可以大膽從別人的想法或創意走出成功新路。 對於想創業但資金不充裕，或是…
- 2019-08-10
- 胡 照鑫
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【匯流書房】好姿勢 救自脊 來看脊椎保健達人怎麼說
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 很多上班族經常覺得腰痠背痛，最後都會歸咎於坐太久或缺乏運動等因素，脊椎保健達人認為，生活中各種不良姿勢才是主因，長期下來會導致身體的肌肉、筋膜無法發揮功能。最後、就是面對肩頸僵硬、腰痛、骨刺等問題一一發生。 脊椎力學專家鄭雲龍指出，健康來自正確的行立坐臥，生活型態決定了健康狀態。像是彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身，到上下樓梯，…
- 2019-05-26
- 胡 照鑫
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【匯流書房】正視情緒變化 看懂我們與惡的距離
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 公共電視「我們與惡的距離」迷你影集這個週末就要進入完結篇，這部廣泛探討社會上多個層次議題的劇作，引發各界熱烈討論。心理學家指出，像是賈靜雯飾演的宋喬安，在兒子喪生之後個性大變，就是因為人理心理上的防衛機制，有時候「焦慮」是用來作為壓抑情緒的一個方法。而壓抑情緒，是為了避免我們「感覺到任何事情」。 剛失去愛貓不久的心理作家海苔熊…
- 2019-04-20
- 胡 照鑫
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【匯流書房】打造共好環境 讓自己成為帶動正向成功的火車頭
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 長期以來，人們一直認為潛力是屬於個人的特質，包括創造力、技能、智力等等。但根據神經科學、心理學和大數據相結合的最新研究顯示，潛力並不侷限於自己獨立完成的項目，也可以是對周遭其他人的成就有何貢獻，又或補足不強的能力。 世界知名潛能開發專家、TED演說點閱率超過1千6百萬人次的尚恩．艾科爾在五十個國家所進行研究，同時透過與他人合作…
- 2019-04-13
- 胡 照鑫
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【匯流書房】不想被吉？王牌律師教你如何趨吉避凶的溝通法則
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 網路上流傳一張「台灣罵人價目表」，羅列出法院裁決的理賠金額，從台語發語詞不賠到賠償一百萬元不等，其實很多人被「吉」（網路用語，代表訴訟的「告」）不全然是因為謾罵，很多狀況都是因為溝通不良導致。法律專家指出，避免衝突，比爭贏別人更重要。只要學會轉個心念，就能免去很多不必要的法律程序。 活躍讚日本法律界與電視媒體界的跨領域王牌律師…
- 2019-04-13
- 胡 照鑫
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