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憂鬱
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後遺症不只腰痠背痛 研究:平日久坐逾8小時憂鬱、焦慮飆高

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 久坐不只害你腰痠背痛,還可能害你變憂鬱!董氏基金會今(26)日提醒,國外研究發現,平日每天久坐時間少於8小時的人,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。專家建議,民眾最好訂下每天「坐」不超過8小時規矩。 該研究為一系統回顧研究,研究者讓受試者佩戴身體活動測量器一周,依每天坐著的平均時間,…

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真的吃出好心情! 研究:短暫飲食改變可緩解憂鬱症狀

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 有憂鬱症狀嗎?快改變你吃下肚的食物種類!根據澳洲學者今年10月發表的研究指出,減少攝取加工食品,增加水果、蔬菜、魚和橄欖油等的攝取量,可以改善年輕人的憂鬱症狀。國內專家也說,即使只是短暫的飲食改變,減少加工食品,多攝取自然食物也能有效紓緩憂鬱症狀。 澳洲麥覺理大學(Macquarie Uni…

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【有影】調查:逾4成青少年撐嘸30分鐘就想滑手機! 愛上網「取暖」者更憂鬱

▲(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 青少年愛上網「取暖」當心越上越憂鬱!董氏基金會今(4)日發布最新調查結果發現,有高達近4成3的青少年每隔30分鐘不到就手癢想滑手機,假日上網超過6小時比例亦逼近4成;警訊是,憂鬱程度越高的青少年越愛上網與他人互動、聊天「取暖」,但往往取暖不成,得不到按讚、甚至被嗆,惡性循環,反而更加憂鬱。…

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難治型憂鬱症患者「藥」不到快樂 醫:神經刺激或許有幫助

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 憂鬱症在現代社會已經是不可忽視的心理問題,不過,研究指出,大約有4分之1到3分之1的憂鬱症病患,對藥物治療的反應不佳,成為臨床上的難題,台北市立聯合醫院松德院區成癮防治主治醫師張祜銘表示,難治型憂鬱症患者或許可以藉由非侵入性的神經刺激得到幫助。 根據衛福部2002年匿名調查全台2萬多名民眾發…

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懶惰、故意找碴? 45%失智症患者有「情感淡漠」比流失記憶影響大

▲情感淡漠是失智症最常見的症狀,比記憶流失的影響更大。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 9月是國際失智月,但你知道失智症的所有症狀嗎?董氏基金會今(16)日即指出,根據2019年7月最新發表於《神經科學》的研究,「情感淡漠」是失智症最常見的症狀,比記憶流失的影響更大,有多達45%的失智症患者出現情感淡漠現象,然而在研究和照顧上…

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年輕人心中最大的健康負擔是什麼?英國說是「Instagram」

匯流新聞網記者紀沈廷/綜合報導 根據《 2018 年台灣網路報告》資料顯示,民眾最常使用的網路功能前三名為:觀看網路影音、社群網站使用與通訊軟體;當中,社群使用率超過8成,主要使用者為20世代族群,而據英國近日研究發現,當中最容易令年輕用戶「傷心」的社群軟體,是Instagram。 英國皇家公共衛生協會(RSPH)與年輕人健康運動(YHM),在2017年2到…

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六月新娘怕「婚前憂鬱症」找麻煩? 快跟著醫師做對這7點

▲籌備婚禮過程常引發「婚前憂鬱症」。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 西方習俗裡,「六月新娘」會得到幸運、祝福,所以不少人都搶著要當「六月新娘」討吉利,不過,結婚雖然是喜事,國內精神科醫師門診觀察卻發現,籌備婚禮的過程中常讓不少新娘崩潰,甚至憂鬱就醫,提醒即將步入禮堂的新人們不妨透過婚姻協談7大要點,預習未來生活。 在上市公司…

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對抗六月病 試試奇異果!

匯流新聞網記者林欣穎、李盛雯/台北報導 六月到來,不少人即將面對人生中重要的轉折,考生即將面對大考、畢業生即將面對職場、學童將面臨陌生環境,各種焦慮加上六月悶熱天氣影響身心,也就是俗稱的六月病。 六月病一詞起源於日本,指隨環境變化以及生活壓力產生,患者會時常感到焦躁不安、情緒低落或是憂鬱,進而影響生活作息與工作效能。適逢端午假期,又容易食用過油膩且不易消化的…

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青春期前兒童抗憂鬱好簡單? 研究:參加團體運動就行

▲研究指出兒童參與團體運動能預防憂鬱。(照/董氏基金會提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 誰說小朋友就沒有什麼好憂鬱的?長期投入校園紓壓活動的董氏基金會就引用國外研究指出,參加團體運動對青春期前的兒童可產生類似抗憂鬱的效果,且研究也發現,無論男孩或女孩,運動參與都與較大的海馬迴體積和憂鬱症的減少有關。 這一篇將發表於《生物神經病學:認知神經科學和神經影像…

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煩躁?還是躁鬱症? 醫師告訴你不能忽略的兩大特徵

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不少人老把「我今天很躁鬱」掛在嘴邊,似乎把煩躁、不耐煩都跟躁鬱症給畫上等號,但真要是躁鬱上身可不是件小事情,精神科醫師解釋,其實躁鬱症是一種慢性病,患者在青年期發病後會出現情緒經歷狂躁的時期及憂鬱的時期,這種在天平兩極擺盪的狀況英語形容叫作「雙極症」,有其特殊的症狀表現。 根據美國《精神醫…

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開工了好厭世? 低落、焦慮、睡不著全是危險訊號

▲長假過後,常見有人收心困難,出現「收假症候群」。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 開工了,感覺好厭世嗎?今年過年假期特別長,臨床心理師提醒,若恢復正常作息後,仍陸續出現心情低落、焦慮、定不下心、睡不著等症狀,得當心這些全是「收假症候群」的危險訊號,如果持續2周以上未見改善,最好求助專業諮詢協助收心。 程度不一就有年輕女性一口…