TAGS

憂鬱
共找到 46 篇文章
READ MORE

邁入中年莫名抑鬱失落、疲勞失眠? 當心「童年逆境」效應來了

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 邁入中年,卻莫名抑鬱失落,當心是童年陰影惹的禍。門診就有一名48歲全職家庭主婦,與丈夫及兒子一家人相處和樂,經濟也無憂,外人看來生活幸福,近來卻時常沒來由鬱悶低落,加上兒子升上高中進入空巢期,動不動就出現頭暈、疲勞、失眠等身心症狀,求助心理治療這才發現是受「童年逆境」影響。 收治病人的台北慈濟醫院身心醫學科臨床心理師潘奕瑄表示…

READ MORE

疫情引爆焦慮、憂鬱失去判斷力? 專家教你這樣做甩開情緒風暴

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情「封鎖」全球已經超過一年,期間不少人都曾感受過因為疫情影響而產生焦慮和憂鬱的情緒,甚至影響了判斷力,專家強調,其實在面臨未知不安的情境時,不妨試著將焦點放在過去的成功經驗,將有助於穩定情緒提高判斷力。 董氏基金會更引用2020年12月發表於《eLife》期刊的一項研究結果提醒,當混亂的事情越多,患有臨床焦慮或憂鬱症…

READ MORE

疫情罩春節「困」在家好憂鬱? 專家建議一招馬上改善情緒

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 今年農曆春節不一樣,受到新冠肺炎疫情影響,不少活動紛紛取消,防疫期間「困」在家,一旦感到焦慮、憂心時,專家建議,不妨試著增加和孩子共同運動的頻率吧!全因為根據董氏基金會最新調查指出,父母與孩子共同運動天數越少者,其憂鬱指數的比例就越高。 這一份最新發布的數據是董氏基金會與康健人壽2020年12月至2021年1月,針對4所合作學…

READ MORE

新冠疫情一整年陰魂不散 負面效應來了!8成人「嚴重憂鬱」

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情蔓延全球已經一整年不散,最新負面效應恐讓人更傷「心」!董氏基金會今(14)日引用國外最新研究結果警告,在疫情期間,憂鬱、焦慮的指數持續上升,尤其年輕人的孤獨感和物質濫用都呈現增長,在美國就有8成受訪者出現「嚴重的憂鬱症狀」,國人得要有警覺。 這一份2020年10月發表於《精神藥物期刊》的研究,由邁阿密大學進行,調查…

READ MORE

【有影】不只是拿完藥就走!門診結合「微諮商」 深層對談治療身心症狀

匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 過去大眾對身心科的印象是5分鐘內快速看診,拿完藥就回家,在目前健保制度,無法期待身心科醫師在每次看診不到10分鐘的體制下,解決長久累積的身心問題。身心科醫師表示,為了給患者優質醫療品質,目前有門診結合微諮商,新型態自費身心科門診拉長至15分鐘到30分鐘,透過更多對談,協助患者發覺根源問題,再轉介心理諮商師深入諮商,不僅身心…

READ MORE

秋冬莫名孤寂、情緒壞? 研究:每周花15分鐘練習這樣做更快樂

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 每到秋冬,不少人常莫名產生孤寂感,甚至情緒障礙,尤其是老年人,這時候該怎麼辦呢?董氏基金會建議,研究指出,每周若能進行15分鐘的「敬畏散步」持續8周,即有助於老年人轉換情緒,在日常生活中增加正面情緒、減少困擾。 這份2020年9月發表於《情緒》期刊的研究,由加州大學舊金山分校記憶與老化中心(MAC)和全球腦部健康研究所(GBH…

READ MORE

開學後孩子還是睡不好、睡不飽? 睡眠不佳恐傷心理健康

▲(示意照/翻攝自Pexels) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 開學已經3周了,你家孩子是否已經調整好作息?董氏基金會引用國外最新研究結果提醒家長,孩子維持充足與良好的睡眠品質十分重要,如果孩子常常晚上睡不好、睡不飽,當心出現心理健康問題。 原來這一份2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出,青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關,睡眠不佳的…

READ MORE

肚子餓就易怒、不開心? 憂鬱或焦慮症患者「飲食」也是治療

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肚子一餓就易怒、不開心?背後其實全是血糖搞的鬼!董氏基金會引用研究結果指出,低血糖會導致不良的情緒狀態,也會讓人感到壓力和憂鬱,專家更指出,過去對於憂鬱或焦慮症的患者,我們往往只注意到症狀本身的治療,但從研究發現,飲食習慣也應納入治療中,因為透過規律的飲食來維持血糖與營養素,有助於穩定情緒。…

READ MORE

防疫亮眼背後藏隱憂 1/5台灣人工作受影響得防「鬱」

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣防疫表現儘管亮眼,社會卻仍有隱憂!根據董氏基金會最新調查指出,台灣有超過5成民眾生活因為疫情受影響,其中更有近5分之1(17.8%)工作隨之受到影響,包括在家或分流上班、無薪假、失業、轉職等。專家就提醒,失業及缺乏收入保障,恐提高憂鬱、焦慮的機率,甚至失業率上升及經濟衰退,還可能帶來自殺…

READ MORE

「隔離」真悶壞人了!疲憊、焦慮大增 醫師教你吃對快樂食物

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情下,不少人真的「悶壞了」!國外多項最新針對新冠病毒流行期間調查就發現,多達35%的受訪者因為社交減少、限制外出等措施,遭受了心理困擾;而「隔離」所造成的負面心理狀況包括情緒低落、疲憊、焦慮、失眠等。國內醫師建議,其實可吃出快樂,利用攝取高纖、整顆水果等,改善腸胃道環境有助腦內負責…

READ MORE

憂鬱「坐」出來的! 研究警告:青少年久坐時間增加提高憂鬱風險

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 清明連假期間,為了防疫,不出門似乎是最好的選擇,但家長可得當心,別讓孩子玩電動、上網的時間一口氣爆增!董氏基金會就引用國外研究提醒,青少年久坐時間增加,會提高罹患憂鬱風險,每隔30分鐘一定要站起來活動活動。 英國倫敦大學學院學者2020年2月發表的這項研究,追蹤4257名青少年,受訪者於12…

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. ...
  5. 5