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憂鬱
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開學後孩子還是睡不好、睡不飽? 睡眠不佳恐傷心理健康

▲(示意照/翻攝自Pexels) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 開學已經3周了,你家孩子是否已經調整好作息?董氏基金會引用國外最新研究結果提醒家長,孩子維持充足與良好的睡眠品質十分重要,如果孩子常常晚上睡不好、睡不飽,當心出現心理健康問題。 原來這一份2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出,青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關,睡眠不佳的…

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肚子餓就易怒、不開心? 憂鬱或焦慮症患者「飲食」也是治療

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肚子一餓就易怒、不開心?背後其實全是血糖搞的鬼!董氏基金會引用研究結果指出,低血糖會導致不良的情緒狀態,也會讓人感到壓力和憂鬱,專家更指出,過去對於憂鬱或焦慮症的患者,我們往往只注意到症狀本身的治療,但從研究發現,飲食習慣也應納入治療中,因為透過規律的飲食來維持血糖與營養素,有助於穩定情緒。…

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防疫亮眼背後藏隱憂 1/5台灣人工作受影響得防「鬱」

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣防疫表現儘管亮眼,社會卻仍有隱憂!根據董氏基金會最新調查指出,台灣有超過5成民眾生活因為疫情受影響,其中更有近5分之1(17.8%)工作隨之受到影響,包括在家或分流上班、無薪假、失業、轉職等。專家就提醒,失業及缺乏收入保障,恐提高憂鬱、焦慮的機率,甚至失業率上升及經濟衰退,還可能帶來自殺…

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「隔離」真悶壞人了!疲憊、焦慮大增 醫師教你吃對快樂食物

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情下,不少人真的「悶壞了」!國外多項最新針對新冠病毒流行期間調查就發現,多達35%的受訪者因為社交減少、限制外出等措施,遭受了心理困擾;而「隔離」所造成的負面心理狀況包括情緒低落、疲憊、焦慮、失眠等。國內醫師建議,其實可吃出快樂,利用攝取高纖、整顆水果等,改善腸胃道環境有助腦內負責…

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憂鬱「坐」出來的! 研究警告:青少年久坐時間增加提高憂鬱風險

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 清明連假期間,為了防疫,不出門似乎是最好的選擇,但家長可得當心,別讓孩子玩電動、上網的時間一口氣爆增!董氏基金會就引用國外研究提醒,青少年久坐時間增加,會提高罹患憂鬱風險,每隔30分鐘一定要站起來活動活動。 英國倫敦大學學院學者2020年2月發表的這項研究,追蹤4257名青少年,受訪者於12…

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握力差、從椅子起身花時間? 研究示警:中年婦女體力差易罹憂鬱

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣每十個人就有一個是介於45到59歲中年婦女,比例已占總人口11.7%,健康狀況可不能只注意到身體現象,董氏基金會引用國外最新研究提醒,身體虛弱的中年女性,特別是握力差和從坐著到起身需花比較多時間的中年婦女,有較高的憂鬱或焦慮症狀。 這一篇2019年6月刊登於《更年期》期刊的研究,由新加坡…

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後遺症不只腰痠背痛 研究:平日久坐逾8小時憂鬱、焦慮飆高

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 久坐不只害你腰痠背痛,還可能害你變憂鬱!董氏基金會今(26)日提醒,國外研究發現,平日每天久坐時間少於8小時的人,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。專家建議,民眾最好訂下每天「坐」不超過8小時規矩。 該研究為一系統回顧研究,研究者讓受試者佩戴身體活動測量器一周,依每天坐著的平均時間,…

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真的吃出好心情! 研究:短暫飲食改變可緩解憂鬱症狀

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 有憂鬱症狀嗎?快改變你吃下肚的食物種類!根據澳洲學者今年10月發表的研究指出,減少攝取加工食品,增加水果、蔬菜、魚和橄欖油等的攝取量,可以改善年輕人的憂鬱症狀。國內專家也說,即使只是短暫的飲食改變,減少加工食品,多攝取自然食物也能有效紓緩憂鬱症狀。 澳洲麥覺理大學(Macquarie Uni…

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【有影】調查:逾4成青少年撐嘸30分鐘就想滑手機! 愛上網「取暖」者更憂鬱

▲(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 青少年愛上網「取暖」當心越上越憂鬱!董氏基金會今(4)日發布最新調查結果發現,有高達近4成3的青少年每隔30分鐘不到就手癢想滑手機,假日上網超過6小時比例亦逼近4成;警訊是,憂鬱程度越高的青少年越愛上網與他人互動、聊天「取暖」,但往往取暖不成,得不到按讚、甚至被嗆,惡性循環,反而更加憂鬱。…

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難治型憂鬱症患者「藥」不到快樂 醫:神經刺激或許有幫助

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 憂鬱症在現代社會已經是不可忽視的心理問題,不過,研究指出,大約有4分之1到3分之1的憂鬱症病患,對藥物治療的反應不佳,成為臨床上的難題,台北市立聯合醫院松德院區成癮防治主治醫師張祜銘表示,難治型憂鬱症患者或許可以藉由非侵入性的神經刺激得到幫助。 根據衛福部2002年匿名調查全台2萬多名民眾發…

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懶惰、故意找碴? 45%失智症患者有「情感淡漠」比流失記憶影響大

▲情感淡漠是失智症最常見的症狀,比記憶流失的影響更大。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 9月是國際失智月,但你知道失智症的所有症狀嗎?董氏基金會今(16)日即指出,根據2019年7月最新發表於《神經科學》的研究,「情感淡漠」是失智症最常見的症狀,比記憶流失的影響更大,有多達45%的失智症患者出現情感淡漠現象,然而在研究和照顧上…

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