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你懂「超回復」機制嗎？想健身增肌必學這一招

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導想要擁有迷人的身體線條，重量訓練是不可或缺的環節，優美的肌肉曲線能讓人穿什麼衣服都好看。健身專家提醒，想要增肌，除了訓練量要足夠，更重要的是要讓身體好好休息，是無法達到增肌最佳效果，健身愛好者記得掌握「超回復」機制，才能逐步達成設定目標。 World Gym指出，想要有效增肌，當下訓練必須超越先前的運動強度，肌肉才會越來越強壯…

防疫，柯文哲上道隔離，林智堅暖心

匯流新聞網記者蔣德綱／特稿台灣防疫體系上緊發條，各地方政府首長也不敢怠慢。今（25）日台北市長柯文哲推出防疫計程車上路；新竹市長林智堅不改暖男本色，發放居家隔離者愛心福利包，他呼籲民眾不要歧視遭感染威脅者，沒有人願意面臨病毒襲擊，新竹市為居家隔離者提供日常所需必需品的愛心福利包，安心在家修生養性。台北市防疫計程車明天正式上路，台北市長柯文哲徵召「防疫快遞…

義大利旅遊升級「警示」！即日起與日本、新加坡同級警戒

▲（照/疾管署提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導繼韓國之後，中央流行疫情指揮中心今（25）日再宣布，即日起把義大利的旅遊升至第二級「警示（Alert）」，提醒民眾至當地應採取加強防護措施。目前列為第二級的國家已有：日本、新加坡以及義大利。中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示，升級主要考量義大利近日COVID-19（武漢肺炎）病例數快速增加，…

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你懂「超回復」機制嗎？想健身增肌必學這一招

防疫，柯文哲上道隔離，林智堅暖心

義大利旅遊升級「警示」！即日起與日本、新加坡同級警戒

「兒童口罩」限購全面鬆綁！ 2/27起每一天都可以買了

新北家庭群聚第5人染疫了！ 11歲小孫子兩度探病後「無症狀確診」

是人球？還是人道？回答前的思想實驗題

市長來了！新北防疫總動員侯友宜開學日到校視察

力抗罷韓行動！黃暐瀚籲韓粉遵守「4不1要」、杏仁哥告發尹立等7人違反選罷法

防疫措施失智者難配合 TADA呼籲留意失智者家庭需求

口罩哪裡買？用手機問問Siri就知道！

視察校園防疫柯文哲：藉由回饋與反應做滾動式修正

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