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▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不只「壓力肥」和「幸福肥」是真的，台灣人的「過年肥」效應更是擾人！國健署指出，國內研究就發現，每逢農曆春節過後，站上體重計一量，竟有近4成（39%）國人在過年期間體重會增加，且平均增加1.7公斤。而年後如果想要減脂消腹，專家提醒有所謂的關鍵7天要把握。 國健署表示，每逢佳節，民眾往往容易多吃…

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 青少年追求外表，不少人會刻意選擇市售的各種燕麥飲、油切茶飲，但喝了真健康？營養師倪曼婷要你快拋開不切實際的想像，以燕麥為例，確實含豐富的礦物質、維生素B群、膳食纖維等，但有些廠牌的燕麥飲當中，卻額外的加入了色素、防腐劑、香料、糖等添加物，不如直接食用燕麥片。 倪曼婷指出，發育中的青少年若一餐…

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年要有新氣象，家裡的「空氣」也要煥然一新！台大醫師就透露讓居家好空氣的5大秘訣，其中重點就是要打破氣流死角，讓空氣動起來，最簡單的方法就是把電扇放在房間四周，除了門窗以外的角落，且記得風速要慢、讓風扇擺動，善用電扇或循環扇來強化室內空氣流動，目的不是為了吹涼快而是幫助換氣。 台大醫院環境及…