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白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 霜降節氣，是秋天的尾聲， 有的人開始口乾舌燥，便乾閉結，容易胸悶、嘆氣。養生專家白雁說，所謂的霜，代表天地間陰寒的能量開始凝聚，人體的陽氣、能量都開始內收，建議每週給自己一點放空的時間，安養心神、舒緩深秋所帶來的肅歛之氣。 霜降是入冬前的關鍵節氣，俗話說「一年補透透，不如補霜降」，霜降節氣扮演守先待後的角色。所謂「守先」，…

白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 霜降即將到來，火猴年火力最旺盛的尾巴就在這一週。養生專家白雁提到，很多人這時候會因為火猴配上秋天這個節氣而引發身體的四把火。 第一把火是秋天最典型的肺火，表現多在喉嚨、皮膚和排便方面。例如：咽喉腫痛，口乾舌燥、皮膚乾癢、痔瘡流血等。這個時候吃點秋梨潤肺膏或者自製蒸的秋梨加川貝，連續吃三天，就能有效平衡肺火。 第二把火是胃火…

匯流新聞網記者/ 林昀璇綜合報導 隨著年紀越來越老，所要面對的不只是身體機能的退化，心理層面也會出現變化。董氏基金會日前公布一項「台灣民眾的憂鬱分布、壓力源及對老年生活看法」調查。結果顯示，每10個老人中就有1個明顯有憂鬱症狀，尤其越是不愛與人互動往來的老人，憂鬱症的機率就越大。 老年憂鬱症與一般憂鬱症最大差別在於，成人罹患憂鬱症時能夠以言語表達情緒低落，且…