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加速燃燒脂肪 World Gym Blog分享HIIT的4優點
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 藝人謝沛恩是十足十熱愛運動的女生謝沛恩。World Gym表示，她除了願意嘗試、不排斥做任何運動，由於平時工作繁忙，非常抓緊空閒時間運動，所以選擇HIIT高強度間歇訓練，能在短時間內的高強度訓練和休息週期，有效降低體脂率，並在運動後持續燃燒熱量，產生後燃效應，幫助身體達到的最佳狀態。World Gym Blog也分享…
- 2023-09-15
- 謝 東明
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無痛減肥 211餐盤法謹記4原則
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 健康是全民重視的議題，許多慢性病都是因肥胖引起，而維持身體健康，其中的一個關鍵元素，就是保持適當的體重。World Gym世界健身俱樂部建議，食物給予的營養與熱量，會直接反應在身體與容貌上，控制飲食是實現減重目標最快的方式。減肥方法有許多，講究保持營養多元均衡的「211餐盤法」，就是其中一種簡單又有效的減肥法。 Wo…
- 2023-09-01
- 謝 東明
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Ｗorld Gym 「Summer Body」總決賽盛大登場 選手健身2月突破自我秀精實線條
CNEWS匯流新聞網記者王佐銘／台北報導 World Gym世界健身俱樂部15日於華山文創園區，舉辦年度Summer Body總決賽，由舞台魅力十足、同時也是World Gym兼任有氧老師的Terry江振愷，擔任活動主持；並邀請瘦身有成的實力派歌手梁文音、肌肉型男卞慶華擔任決賽評審。品牌透過賽事舉辦，延續推廣運動的初衷，藉由專業教練的指導和飲食控制，鼓勵參賽…
- 2023-07-16
- 王 佐銘
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跟著楊丞琳瘋彈跳床運動 美研究：提升銀髮族35%平衡能力
匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／台北報導 藝人楊丞琳在陸綜《了不起舞社》中，展現有別以往風格的舞蹈，引起網友熱烈討論。明年將40歲的楊丞琳，私下自律、愛運動，像是Zumba、彈跳床運動、瑜伽等，都是維持她體能、體態良好的秘訣。 想維持身材、卻擔心自己沒有運動基礎嗎？World Gym表示，嘗試從彈跳床運動開始，會是容易上手的選擇。根據美國國家衛生院《NIH》針…
- 2023-05-24
- 李 映萱
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凱特王妃靠冷水游泳紓壓 5分鐘冰水浴可獲4好處
匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／台北報導 英國國王查爾斯三世於今（6）日獲加冕，正式登基為英國國王。國王加冕儀式讓皇室成員感到緊繃，凱特王妃日前受訪時就提到，累積的壓力已讓她出現失眠症狀；但後來靠著在冷水中游泳的方式，達到舒緩情緒、達到改善睡眠障礙的效果。 World Gym Blog指出，倘若不會游泳，那麼嘗試沖個冷水澡，抑或是泡在15至18℃的水中，大約5…
- 2023-05-06
- 李 映萱
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學明星搖呼拉圈打造冰塊肌 World Gym：破除迷思避免搖出病痛
匯流新聞網記者張夢珊、李盛雯 / 台北報導 港星謝霆鋒日前參加主演的電影造勢活動，在該電影的拍攝花絮中，其中一張照片謝霆鋒上半身打赤膊，展露努力健身、雕塑肌肉線條的結實體態。早在2年前，謝霆鋒就曾上傳自己在羅馬椅上、懸空搖呼拉圈的影片，展現超強核心，不少民眾跟風卯起來搖，身體還沒變瘦，反而造成腰椎受傷的運動傷害，健身品牌World Gym Blog揭開呼拉圈…
- 2023-03-21
- 張 夢珊
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World Gym宣布完成收購極限健身2分店 積極接洽停業店
CNEWS匯流新聞網記者屈彥辰、李盛雯／台北報導 World Gym今（25）日宣布，完成收購「極限健身」新北與台中共2家分店位址，針對極限健身近期宣布停止營業之其他分店，World Gym也積極接洽當中。 全台第一大健身連鎖品牌World Gym，在去年疫情期間曾3次出手救援健身品牌，這次同樣為了緩解同業轉型壓力，協商收購。而World Gym接手原極限健…
- 2023-02-25
- 編輯部
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燃燒熱量如同健身 「這樣泡」降低中風機率
匯流新聞網記者張夢珊、李盛雯 / 台北報導 節氣進入立春，逐漸感受到乍暖還寒的氣候變化，日夜溫差大、早晚仍寒冷，忽冷忽熱是否讓你很困擾？健身連鎖品牌World Gym表示，泡熱水澡，能促進血液循環、暖活身體，還能降低中風風險，避免帶來風邪感冒及其他症狀。 泡澡除了讓人放鬆，對身體還有許多好處，有研究指出能幫助減少中風風險，美國《ScienceDaily》報導…
- 2023-02-09
- 張 夢珊
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捐款200萬元援助8社福團體 World Gym年終歲末公益送祝福
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 World Gym世界健身企業熱心公益、不忘企業社會責任，去年底藉由各種活動，號召全體員工、會員、非會員，一起集資送暖。World Gym表示，活動扣除成本結算後，總裁柯約翰再加碼至新台幣200萬元，計畫捐助8個社福團體，包含家立立基金會附設哈拿之家、等家寶寶社會福利協會、小天使家園、罕見疾病基金會、惠康社會福利基金…
- 2023-01-18
- 謝 東明
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1分鐘走112步失智風險降62% World Gym加碼教學農夫走路助增肌
CNEWS匯流新聞網記者李盛雯、謝東明／台北報導 走路，可以降低失智風險，行走速率扮演關鍵。健身業者World Gym表示，美國《JAMA》針對40到79歲成年人的一項研究發現，每日走3826步，可降低25%罹患失智的風險。走9826步，可降低50%；而以每分鐘112步的速率走30分鐘，降罹患失智的風險則高達62%。延續日走萬步的提倡精神，World Gym…
- 2022-09-21
- 謝 東明
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王心凌靠「它」保持少女身材 美研究：每周2堂可降失智風險
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 近日在陸綜《乘風3》表現亮眼的王心凌，掀起一陣回憶殺，姣好的身材與容貌，出道20年如一日。舞台上亮眼的她，私底下更是運動狂人，不只有氧、重訓，也喜歡跳舞瘦身，其中Zumba因為可以練到全身肌肉，更是激推。 Zumba屬於有氧舞蹈類，快節奏音樂加上大動作舞步，一首歌、就能讓你全身都活動到，不只爆汗減脂，還能防失智。《美國健康雜誌…
- 2022-06-13
- 許 哲綱
