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【有影】一秒到馬祖！爆汁熟香腸超涮嘴 正宗「紅糟全餐」輕鬆上桌

▲馬祖紅糟特色商品相當多，包含紅糟熟香腸、紅糟麵線，紅麴老酒等等。 CNEWS匯流新聞網記者 陳儀潔 王聿瀠 劉宇軒 /台北報導 放暑假啦！許多人都計畫到馬祖來個偽出國，走逛景點之外，更要品嚐一下當地「紅糟」特色料理，今天小編就帶大家來開箱「林義和工坊」的特色商品，其中紅糟熟香腸跟紅糟麵線，不僅美味好吃，更讚的是，短短幾分鐘就能輕鬆上桌，相當方便快速。 ▲「…

用故事建立早晨儀式！ 說書型鬧鐘App給你最佳紓「睏」方案

匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 面對嚴峻疫情，不少公司又開始分流，居家辦公已是許多民眾的生活常態，面對資訊焦慮與越來越稀缺的時間資源，就有民眾分享規律生活的經驗談表示，越自律的人越自由。台灣開發團隊Fourdesire與赤燭遊戲攜手推出的Book Morning! App以早起解鎖閱讀故事為核心，將手機作為閱讀載體，結合彈性的鬧鐘設定功能，讓每一個與意志力拔…

天天灌4大杯咖啡提神還是累！ 當心害你睡不好兩大主因

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 每天灌4杯咖啡，怎麼還是覺得有夠累！一名48歲的男子，就有這樣的困擾，身為公司高階主管的他，工作壓力大，常難以入睡，睡眠品質每況愈下，因此影響白天精神與體力，變得重度依賴咖啡因來提神，但晚上又面臨睡眠問題，形成惡性循環，疲憊感始終無法有效消除，最終求助醫師，這才發現忽略了兩大害人睡不好的關鍵。 聯欣診所副院長、家醫科醫師顏佐樺…

台灣1/4青壯年男性陷「睡出病」危機 打鼾其實是第一道警訊

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 不想睡出病，有些身體發出來的警訊得聽清楚！根據統計，全台10分之1人口有睡眠障礙的困擾，其中睡眠呼吸中止症是最主要的因素，也是最容易被忽略的疾病，花蓮慈濟醫院胸腔內科醫師張恩庭就強調，「打鼾」是睡眠呼吸中止症的重要警訊，如果有打鼾現象，約有2分之1可能出現呼吸暫時停止的狀況，應提高警覺，主動諮詢醫師。 響應3月18日世界睡眠日…

天天睡滿8小時還是哈欠連連？ 慢性疲勞得從3大面向揪元兇

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 明明每天睡滿8小時，生活作息正常，為什麼還是整天打哈欠？一直覺得很累？如果你也是這樣，專家建議，最好快從「內分泌荷爾蒙系統」、「營養狀態」、「睡眠檢測」三面向下手，揪出慢性疲勞的元兇，才不會連到了假日也沒辦法打起精神。 每天都睡不飽是多數上班族心聲，聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡說，但一般人通常經過1到2天的好好休息，原有的疲勞…

放任孩子床上玩手機、平板… 研究曝：近6成學校課業受影響

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 手機、平板、電腦…你家的孩子也是擁有超過3項以上數位設備的新世代嗎？當心不當使用恐影響孩子的學習表現與心理健康，因為國外最新研究顯示，年輕孩子的學習表現與他們多常抱著數位設備入睡有關，總是允許孩子在床上使用數位設備的家庭，其中有將近6成的孩子學校課業受影響。 董氏基金會引用這一份2021年4月刊登在《在數位中長大》…

提早1小時上床睡覺 最新研究：可大降23%重度憂鬱症風險

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 想要降低罹患憂鬱症的風險，提早上床睡覺有幫助！國內自5月中旬爆發一波本土疫情以來，上班上學又進入居家防疫模式，不少人都被迫改變生活習慣，許多人甚至作息日夜顛倒，養成晚睡習慣，在陸續回歸職場、學校的規律作息後，仍感到紊亂、有很大的壓力，也影響了情緒，董氏基金會今（23）日便引用國外最新研究，建議只要改變睡眠時型，提早1小時上床睡…

研究曝「睡覺防疫法」染疫風險降12% 5大助眠營養素多吃點！

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 疫情期間，拒絕病毒入侵，睡眠也很重要！根據美國約翰霍普金斯大學去年一項睡眠研究發現，夜間睡眠每多1小時，有助於降低12％罹患新冠肺炎病發風險，相反的，研究人員也指出那些有睡眠問題，或容易感到疲憊的醫護人員，感染風險則大幅提高。國內營養師進一步建議，想擁有良好睡眠，不妨補充5大助眠營養素：色胺酸、維生素B群、抗氧化物、GABA（…

緊張、擔心、睡不著？芳療靜心加上「這些精油」助你入眠

10%國人有失眠困擾！家居網購平台打造好眠空間 讓你一覺到天亮

匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 現代人多處於高壓生活，睡眠品質成為人人關注的議題。台灣睡眠醫學會報導指出，台灣每10個人中，就有1個人深受慢性失眠的困擾。蝦皮購物為了提供用戶良好的睡眠環境，至 30日前，於蝦皮家居推出「打造生活儀式感──好好睡一覺不難」，邀全台民眾從日常生活中打造好眠空間，各式寢具、家電等最低只要36折起。 另外，家居網購平台為了精準解…

過年打算大熬夜？ 要不得！醫：睡眠剝奪加速衰老、還恐猝死

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間快到了，打算熬夜守歲、打牌或追劇的人，可要小心！台北慈濟醫院神經科醫師鄒儲蔭今（3）日提醒，國外研究已指出，睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速，更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關，最嚴重可能因而導致猝死，近日門診就有案例。 一名38歲、患有癲癇的男子，規律用藥下一向控制良好，但近期因工作量大，近一周都…