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失眠症狀分四大類 「夜貓族」與「早起鳥」都不健康！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡眠障礙已經是現代人的通病，且不論是「夜貓族」或「早起鳥」其實都有可能造成糟糕的睡眠！國內醫師就整理出常見的4種失眠症狀，分別「入睡困難、眠淺易醒、清晨早醒、睡不飽」都需要從根本原因下手解決，好達到優質良好的睡眠品質。 現代醫界強調，睡眠是人體修復的主動過程，可以復原身心，解除疲勞和恢復精神，是整合和鞏固記憶的重要環…
- 2024-07-06
- 陳 鈞凱
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台灣460萬人有睡眠障礙 最怕「這病」中風風險高4倍
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡不好，已經是現在人的通病，根據統計顯示，全台約有460萬人患有睡眠障礙，台灣睡眠醫學學會據此推估，患有阻塞型睡眠呼吸中止症的患者就超過70萬名，而美國睡眠心臟健康研究會（SHHS）曾指出，阻塞型睡眠呼吸中止症患者，中風機率比起一般健康的人高出近4倍。 世界睡眠學會（World Sleep Society）每年3月1…
- 2024-03-09
- 陳 鈞凱
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你睡夠了嗎？1天睡足7小時才能顧好腦力 助眠食物得吃這幾種
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 調查發現，台灣有1成的人口飽受慢性失眠所苦，且年紀越大比例越高，睡不好、睡不夠，研究已指出可能影響腦力，還可能導致未來罹患失智症、阿茲海默症等認知功能疾病，甚至引起三高。專家提醒，睡眠對人體有修復作用，而許多研究指出，最佳睡眠時間約為1天7小時；想助眠更要均衡攝取蔬菜、水果、全穀、堅果、豆魚蛋肉類等各式原態食物。 3月19日是…
- 2021-03-18
- 陳 鈞凱
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疲勞駕駛最大族群！台灣最新調查 輪班工作者4人就1人發生過意外
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 整夜不睡後開車，比酒駕還危險！台灣睡眠醫學學會發表2019年最新調查結果顯示，固定白天工作者，只有2.7%曾經因為睡眠問題，發生交通事故或工作上的意外傷害；但若工作型態為輪班者，包括大夜班在內，則有高達25.3%的受訪者表示曾經發生過意外。台灣睡眠醫學學會強烈建議有睡眠障礙者應就診專業醫師進行適當的診斷與治療。 國內近年疲勞駕…
- 2020-11-04
- 陳 鈞凱
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台灣5人1失眠 焦慮？作夢拳打腳踢？4大常見病因你中了嗎
▲（照/萬芳醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 又失眠了！根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙的問題，萬芳醫院睡眠中心主任黃志善點出，引發睡眠障礙的原因眾多，而臨床從焦慮、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群，再到中老年人常見的腦部退化等，都可能害你一夜難入眠。 黃志善指出，引起睡眠障礙的原因，包括精神疾病，例如像焦慮、憂鬱引起失眠；…
- 2020-08-02
- 陳 鈞凱
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一晚睡飽7小時為什麼重要？ 研究曝隔天嚴重後果
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一晚睡飽7小時，對健康為什麼這麼重要？國內醫師引用《臨床睡眠醫學》期刊上的研究結果，強調嚴重後果，只要一個晚上沒有睡滿7小時，隔天的專注力相對下降、憂鬱情緒增加、思考速度較慢。 聯安診所院長鄭乃源表示，除此之外，統計還發現，如果一個人長期累積「睡眠債」，肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、憂鬱症、…
- 2020-04-12
- 陳 鈞凱
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胖胖男有這些症狀 當心連睡著了都有健康危機
▲中年、肥胖男性得小心，醫師提醒罹患睡眠呼吸中止症的風險恐遽增2倍。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 胖胖男，連睡著了也得當心健康危機上門！國內醫師提醒，肥胖是睡眠呼吸中止症的重要危險因子，特別是上半身肥胖的人屬於高危險群，有臨床研究顯示，體重每上升10公斤約增加2倍睡眠呼吸中止症的發生率，且男性發生率又約為女性的2到8倍。 …
- 2018-09-28
- 陳 鈞凱
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淺眠睡不好，檢測難掛號？雙和醫院將提供居家篩檢
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 據統計，在台灣每10人中就有1人有睡眠障礙問題，其中女性患有慢性失眠比男性高出1.62倍，由於全台各大醫院睡眠檢查床位不多，加上診斷過程耗時，導致診斷比率極低，因此，未來雙和醫院睡眠中心可安排居家睡眠篩檢，預計最快半年後會實行。 根據台灣睡眠醫學會於2017年的資料顯示，10人中就有1人患睡眠障礙，其中老人、女性比例明顯高於2…
- 2017-11-04
- 編輯部
