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腸病毒又來！病一次免疫大傷，兩道防線要做好
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 有運動習慣的人應該都曾被問過一個讓人想翻白眼的問題：「你每天鍛鍊身體，怎麼還會生病？」 這不只是太小看了無孔不入的病毒，也高估了凡夫俗子的免疫力。因為除了運動，每個人都經常會遇到壓力大、作息不正常、營養沒跟上，或是吹到風淋到雨的時候，就連大人都難免疏忽保養，讓病毒有機會鑽了漏洞進來，更何況很多小孩一沒人提醒，自我防禦能力更是漏洞…
- 2017-09-08
- 編輯部
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毒雞蛋大恐慌，萬一吃下肚怎麼辦？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 每次爆發食安風暴，總是好一陣子都吃的心驚驚。最近受到毒雞蛋事件影響，你是不是看到蛋就有心理負擔，不知道怎麼挑雞蛋才安全，或者乾脆就把雞蛋列為拒絕往來戶了？ 現代食品安全存在許多疑慮，一般民眾只能被動又後知後覺的接收訊息，在沒有爆發食安問題之前，也只能當作是沒問題的食物傻傻吃下肚了。事實上，我們接觸到的加工食品、化學添加物多的是，…
- 2017-09-07
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白露濕答答，2招防濕病上身
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 秋天的第三個節氣是白露，這名字饒有「詩」意，可是本質卻是「濕」透了。因為從大暑到白露這段夏秋之交，主氣在濕，也是全年濕氣最盛的時候，如果不注意身體的排濕，濕病就很容易上身。 我們居住的環境如果濕度過大，會抑制人體的散熱，例如夏天會有揮不去的悶熱感，讓人變的煩躁；在冬天卻會加速熱的傳導，讓人感到陰冷和抑鬱。而白露過後的天氣轉涼，氣…
- 2017-09-06
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心病騙了自己，騙不過身體
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 一個人之所以會生病，多少都跟他的情緒、信念和性格有關。有這樣的例子，一個女兒幾年前查出乳腺癌，幾年之後媽媽也患了乳腺癌，她們的患病原因跟家族遺傳有一定關係，但是女兒住院期間，媽媽的心情特別壓抑，長期心情抑鬱也可能是導致她得乳腺癌的誘因之一。 再舉個例子，有一個人總是認為自己的心臟有毛病，久而久之，這樣的信念加上伴隨而生的焦慮情緒…
- 2017-09-03
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秋冬養陰調脊椎，勝過十全大補湯
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 最近正是季節轉換的時候，你是不是也感到人懶懶的，頭重重的，身體沉沉的？整個人有元氣不足，欲振乏力的感覺，就是身體在發出電力不足的訊號，這時候最需要快速充電的部位，就在我們的脊椎。 養生專家白雁提到，隨著氣候轉變，人體氣機升降與陰陽平衡也發生變化。對於元氣虧虛的人來說，每次季節一變化，反應總會特別明顯，例如早上起床噴嚏打不停，皮膚…
- 2017-09-01
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一毛不花，居家美白用按的
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 過了一個夏天，你是不是又曬黑了好幾個色階？要找回白皙透亮的膚色，除了擦美白保養品，還有不花錢的方式，那就是多按「美白穴」白回來。 提高代謝率，排出黑色素 很多人篤信「一白遮三醜」，但是有的人膚色雖白，卻更突顯了臉上的斑點；有些人即使曬黑，也能黑出健康美，可見曬黑不可怕，怕的是色素沉澱不均勻。 曝曬在陽光下，紫外線照射會產生自由基…
- 2017-08-30
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沒生病卻全身難過？都是氣堵害的
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 身體有疼痛，你會去看醫生；身上到處痠，你卻常常忽視它。長期忽略身體的痠痛，就是無視體內經絡不通，氣血瘀堵的嚴重性，很多病都是這樣堵出來的。 1分鐘看懂氣堵 氣堵就是氣脈堵塞住了，中醫說「通則不痛，痛則不通」，當氣血循環不好，首先筋骨會僵硬，接著出現各式各樣的痠痛和疼痛。如果氣堵在肩部就會容易頭痛、肩頸痠痛，注意力不容易集中，記憶…
- 2017-08-29
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內臟打理好，老皮換新皮
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 外在的皮膚、身材最騙不了人，讓人一眼就能看穿年紀。但是很多人明明還不到中老年，卻已經出現小腹凸出、腰圍變粗，皮膚和肌肉鬆弛下垂的老態，你知道嗎？這其實是內臟下垂造成的。 養生專家白雁指出，身上所有斑點、坑洞，往往都是內臟問題反應在皮膚上，一旦內臟器官機能失調，老化也會由內而外顯現出來，例如血管老化、循環不好，皮膚就會粗糙暗沉、冒…
- 2017-08-27
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運動後不怕胖，300大卡安心吃
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 「聽說運動後身體吸收特別好，還是忍住飢餓別吃吧！」 「教練說運動後要多補充蛋白質，吃塊炸雞排沒關係啦！」 許多人為了健康，鍛鍊體能，身材苗條，培養了運動的習慣。但是運動完，消耗了熱量，人特別容易出現飢餓感，這時候該不該進食呢？破除運動後飲食的3個誤區，讓你不挨餓也可以吃的很健康。 誤區1.運動後吃東西，就會前功盡棄？ 選擇運動後…
- 2017-08-26
- 編輯部
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身體不協調，不病才怪
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 身體健康的人，外表看起來會是體型勻稱，比例適中，四肢協調，但是現代人觀察一下自己就會發現，真正能有肢體協調，左右對稱的人真的很少。很可能右手比左手大，左腿比右腿長，右肩比左肩高，上半身肌肉比下半身發達；也可能骨盆偏一側，脊椎歪一邊，右手力氣比較大，或是左腳比較靈活等等。 我們的四肢尚且能受意識支配，卻發展成這麼多的不平衡、不協調…
- 2017-08-25
- 編輯部
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不吃早餐也要化妝？美容經大崩壞
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 很多女人沒化妝不敢出門，就是下樓倒個垃圾都要打理一下儀容。那麼每天早上趕著上班打卡的你，是不是都把時間花在梳妝打扮上，很難坐下來好好吃完早餐？ 大家都知道不吃早餐老得快，但是很多人的早餐不是咬兩口麵包就打發，不然就是順路買早餐到辦公室再吃，先不說囫圇吞棗，有吃總比沒吃好；如果早餐總是太晚吃，打亂了胃經的生理時鐘，對胃造成慢性傷害…
- 2017-08-24
- 編輯部
