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肥胖
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台灣適齡婦女2成「吃胖」 孕期體重不損母嬰健康得懂5點

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣適齡婦女2成「吃胖」過重,當心影響母嬰健康。國健署針對國內調查發現,國人25到34歲的適齡婦女近2成有過重或肥胖情形,35到39歲的婦女有過重或肥胖更接近3成。國健署呼籲,準媽媽要在懷孕期間依孕前體重做適度調整,以確保母嬰健康。 國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示,孕婦於懷孕期間體重過重…

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怕變胖滴油不沾真健康? 營養師揭「這樣吃油」好處才多

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現代人都深知「過度肥胖」對健康的危害,想靠飲食控制體重,許多人第一反應都是減少吃甜食或減少油脂的攝取,但為了纖細身材滴油不沾,怕胖就避免不吃油?真的做對了嗎,營養師警告,小心過於偏激的不當減肥方式,先害健康狀況亮紅燈。 國內就有知名女藝人曾為了要保持身材,進行嚴格飲食控制,竟有長達9年的時間…

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「過年肥」是真的!驚人數字曝4成人發胖 減脂得把握開工關鍵7天

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不只「壓力肥」和「幸福肥」是真的,台灣人的「過年肥」效應更是擾人!國健署指出,國內研究就發現,每逢農曆春節過後,站上體重計一量,竟有近4成(39%)國人在過年期間體重會增加,且平均增加1.7公斤。而年後如果想要減脂消腹,專家提醒有所謂的關鍵7天要把握。 國健署表示,每逢佳節,民眾往往容易多吃…

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台灣成人4成是胖子! 國衛院打造「預測系統」要用AI抓致肥禍首

▲國衛院結合長庚醫院、宏碁公司打造「肥胖症智慧預測系統」。(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肥胖已經是現代人的萬病之源,衛福部調查,台灣成人過重及肥胖盛行率高達4成左右,要用AI找出台灣人致肥禍首,國衛院今(30)日正式宣布結合長庚醫療體系長期追蹤資料,並導入宏碁公司AI智慧分析功能,合作建置「國人整合性肥胖症及其衍生疾病資…

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工作「壓力肥」害他晚上睡不著 百斤男靠這招3個月甩25公斤

▲肥胖問題容易引發許多慢性疾病。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 壓力害人肥,越忙就越胖!擔任保全業主管的林先生,因為工作壓力大、生活作息不正常,應酬又多,飲食難節制,工作十年間胖了37公斤,體重飆破117公斤,導致各種慢性病上身,還有嚴重睡眠呼吸中止症,晚上根本無法入睡,白天又睏到不行,甚至曾開車開到睡著,最後靠著胃繞道手術…

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國慶連假恐吃「肥」1.5公斤 研究:天天做這小動作有減重效果

▲除了飲食跟運動,天天量體重,對維持體態十分重要。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣校園小胖子減少了!國健署今(8)日指出,根據教育部「學生體位資料」顯示,106學年度的國小及國中肥胖盛行率分別為14.6%及16.9%,相較於102學年度的16.1%、17%,學童肥胖盛行率已下降;而面對國慶連假可能失控的體重,國健署強調,…

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北市這行政區十大死因8個扯上肥胖 傳統市場力推健康飲食

▲落實「我的餐盤」健康概念,才能遠離肥胖及疾病風險。(照/台北市衛生局提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肥胖真要死,以台北市為例,台北市松山區健康服務中心主任駱貞妃指出,106年松山區十大死因中,與肥胖相關的死因就有8項,為此台北市松山區健康服務中心首次與台安醫院、中崙市場自治會合作,結合傳統市場作為健康飲食推動場域,要讓民眾可以將「我的餐盤」概念,落…

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吃飯愛用湯匙、叉子不愛筷子? 當心孩子陷肥胖風險

▲拿筷子有益孩子手掌肌肉與耐力發展,也助於手部精細動作發展。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 貪方便,不少孩子愛使用湯匙、叉子,而少用筷子,但董氏基金會提醒,拿筷子對孩子好處多多,有益手掌肌肉與耐力、手部精細動作發展,且正確拿筷子夾菜不但省力,更能減少孩子用湯匙取代筷子所造成的狼吞虎嚥現象,降低因吃太快造成肥胖風險。 儘管筷子…

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吃不胖守則!享受夜市美食不卡油

匯流新聞網記者鄭仲甫/台北報導 近日《2019台北米其林指南》公布,裡面不乏傳統夜市小吃,而夜市特色就是短短幾十公尺就可以享受各種美味,但要是管不住嘴,多逛一圈可是會多胖一圈;World Gym Blog分享夜市交戰守則,吃不胖守則,享受美味之餘,不用擔心成為米其林輪胎人,隔天甩肉好辛苦。 World Gym Blog表示最重要的就是把握「我吃一口就好」原則…

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活動量、蔬果都不夠! 官方調查:台灣職場員工4成體重超標

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 5月1日是國際勞動節,根據國健署最新調查卻發現,國內的職場員工不但有超過8成每日食用蔬果量未達國健署「3蔬2果」的建議量,且半數以上運動量不足,同時有近4成體重超標,讓「動」跟「吃」成為台灣職場最需要解決的健康問題。 國健署社區健康組組長吳建遠指出,國健署「106年工作人口健康促進現況電訪…

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醫師教你看懂健檢紅字! 血液檢查揭「肥胖」警訊

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老是覺得健檢報告上的數字有如無字天書,看攏嘸嗎?醫師提醒,若是在意肥胖的民眾,得特別注意所謂的「肥胖三兄弟」,即健檢報告中的「三酸甘油酯過高、高密度脂蛋白偏低與血糖過高」等3個血液檢查紅字,一旦這些項目異常加上高血壓與腰圍過大,即所謂的「代謝症候群」,代表肥胖已讓健康亮起紅燈。 國泰健檢公…