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工作「壓力肥」害他晚上睡不著 百斤男靠這招3個月甩25公斤
▲肥胖問題容易引發許多慢性疾病。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 壓力害人肥，越忙就越胖！擔任保全業主管的林先生，因為工作壓力大、生活作息不正常，應酬又多，飲食難節制，工作十年間胖了37公斤，體重飆破117公斤，導致各種慢性病上身，還有嚴重睡眠呼吸中止症，晚上根本無法入睡，白天又睏到不行，甚至曾開車開到睡著，最後靠著胃繞道手術…
- 2019-10-14
- 陳 鈞凱
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國慶連假恐吃「肥」1.5公斤 研究：天天做這小動作有減重效果
▲除了飲食跟運動，天天量體重，對維持體態十分重要。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣校園小胖子減少了！國健署今（8）日指出，根據教育部「學生體位資料」顯示，106學年度的國小及國中肥胖盛行率分別為14.6%及16.9%，相較於102學年度的16.1%、17%，學童肥胖盛行率已下降；而面對國慶連假可能失控的體重，國健署強調，…
- 2019-10-08
- 陳 鈞凱
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北市這行政區十大死因8個扯上肥胖 傳統市場力推健康飲食
▲落實「我的餐盤」健康概念，才能遠離肥胖及疾病風險。（照/台北市衛生局提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肥胖真要死，以台北市為例，台北市松山區健康服務中心主任駱貞妃指出，106年松山區十大死因中，與肥胖相關的死因就有8項，為此台北市松山區健康服務中心首次與台安醫院、中崙市場自治會合作，結合傳統市場作為健康飲食推動場域，要讓民眾可以將「我的餐盤」概念，落…
- 2019-08-19
- 陳 鈞凱
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吃飯愛用湯匙、叉子不愛筷子？ 當心孩子陷肥胖風險
▲拿筷子有益孩子手掌肌肉與耐力發展，也助於手部精細動作發展。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 貪方便，不少孩子愛使用湯匙、叉子，而少用筷子，但董氏基金會提醒，拿筷子對孩子好處多多，有益手掌肌肉與耐力、手部精細動作發展，且正確拿筷子夾菜不但省力，更能減少孩子用湯匙取代筷子所造成的狼吞虎嚥現象，降低因吃太快造成肥胖風險。 儘管筷子…
- 2019-05-10
- 陳 鈞凱
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吃不胖守則！享受夜市美食不卡油
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 近日《2019台北米其林指南》公布，裡面不乏傳統夜市小吃，而夜市特色就是短短幾十公尺就可以享受各種美味，但要是管不住嘴，多逛一圈可是會多胖一圈；World Gym Blog分享夜市交戰守則，吃不胖守則，享受美味之餘，不用擔心成為米其林輪胎人，隔天甩肉好辛苦。 World Gym Blog表示最重要的就是把握「我吃一口就好」原則…
- 2019-04-29
- 編輯部
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活動量、蔬果都不夠！ 官方調查：台灣職場員工4成體重超標
▲（示意照／翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 5月1日是國際勞動節，根據國健署最新調查卻發現，國內的職場員工不但有超過8成每日食用蔬果量未達國健署「3蔬2果」的建議量，且半數以上運動量不足，同時有近4成體重超標，讓「動」跟「吃」成為台灣職場最需要解決的健康問題。 國健署社區健康組組長吳建遠指出，國健署「106年工作人口健康促進現況電訪…
- 2019-04-25
- 陳 鈞凱
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醫師教你看懂健檢紅字！ 血液檢查揭「肥胖」警訊
▲（示意照/翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老是覺得健檢報告上的數字有如無字天書，看攏嘸嗎？醫師提醒，若是在意肥胖的民眾，得特別注意所謂的「肥胖三兄弟」，即健檢報告中的「三酸甘油酯過高、高密度脂蛋白偏低與血糖過高」等3個血液檢查紅字，一旦這些項目異常加上高血壓與腰圍過大，即所謂的「代謝症候群」，代表肥胖已讓健康亮起紅燈。 國泰健檢公…
- 2019-04-14
- 陳 鈞凱
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肥胖另一面！代謝症候群不光傷「身」 研究：與憂鬱症也有關連
▲代謝症候群不光是身體健康出問題，研究顯示與憂鬱症亦有關連。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 身有血糖、血壓、血脂異常，或者腰圍過粗的「代謝症候群」，當心不只與身體健康相關，根據國際最新研究就指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，因為憂鬱症患者的飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，正是會造成代謝症候群的原因。 代謝症候群傷害在哪…
- 2019-04-07
- 陳 鈞凱
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【有影】嬰兒出生體重落這兩端 糖尿病風險高2.5倍
▲研究發現，嬰兒出生體重決定糖尿病風險。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 孕媽咪卸貨前可得緊盯自己的體重、血糖控制！國內最新研究發現，足月產的嬰兒出生體重其實決定成人之後的糖尿病風險，且呈現U型兩大危險族群，出生體重低於2500公克以下的嬌小嬰兒以及高於4000公克以上的巨嬰，未來糖尿病風險都比一般體重嬰兒高2.5倍，須在青…
- 2019-01-24
- 陳 鈞凱
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徹底擺脫脂肪這樣做！ 醫曝男女3大肥胖體型的減脂策略
▲想擺脫肥胖，得先清楚自己屬於哪一種肥胖體型。（照/國泰健檢提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 胖不只是胖，其實有分不同類型的肥胖體型，而台灣人最常見的就是「蘋果型肥胖」、「梨型肥胖」以及「鵝卵型肥胖」，醫師提醒，只有清楚認識自己屬於哪一種肥胖體型，再針對飲食及運動下處方，才能真正跟脂肪徹底說再見。 脂肪分布有大學問，國泰健檢醫師陳皇光指出，很少人知道脂…
- 2019-01-15
- 陳 鈞凱
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百公斤男沒規律運動 靠「飲食4招」1年半甩肉32公斤
▲現代人飲食習慣改變和生活作息不良，是肥胖盛行率逐年升高的主因。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 39歲的林先生，一輩子沒瘦過，國小就是肥胖兒童，20歲體重百公斤，34歲更飆到140公斤，直到2年多前因嚴重胃食道逆流，健康狀況不佳，才認真減肥，經西醫藥物治療效果不佳轉而求助中醫，1年半來，靠著中藥調理，加上細嚼慢嚥、不吃不該吃…
- 2019-01-09
- 陳 鈞凱
