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肥胖
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北市這行政區十大死因8個扯上肥胖 傳統市場力推健康飲食

▲落實「我的餐盤」健康概念,才能遠離肥胖及疾病風險。(照/台北市衛生局提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肥胖真要死,以台北市為例,台北市松山區健康服務中心主任駱貞妃指出,106年松山區十大死因中,與肥胖相關的死因就有8項,為此台北市松山區健康服務中心首次與台安醫院、中崙市場自治會合作,結合傳統市場作為健康飲食推動場域,要讓民眾可以將「我的餐盤」概念,落…

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吃飯愛用湯匙、叉子不愛筷子? 當心孩子陷肥胖風險

▲拿筷子有益孩子手掌肌肉與耐力發展,也助於手部精細動作發展。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 貪方便,不少孩子愛使用湯匙、叉子,而少用筷子,但董氏基金會提醒,拿筷子對孩子好處多多,有益手掌肌肉與耐力、手部精細動作發展,且正確拿筷子夾菜不但省力,更能減少孩子用湯匙取代筷子所造成的狼吞虎嚥現象,降低因吃太快造成肥胖風險。 儘管筷子…

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吃不胖守則!享受夜市美食不卡油

匯流新聞網記者鄭仲甫/台北報導 近日《2019台北米其林指南》公布,裡面不乏傳統夜市小吃,而夜市特色就是短短幾十公尺就可以享受各種美味,但要是管不住嘴,多逛一圈可是會多胖一圈;World Gym Blog分享夜市交戰守則,吃不胖守則,享受美味之餘,不用擔心成為米其林輪胎人,隔天甩肉好辛苦。 World Gym Blog表示最重要的就是把握「我吃一口就好」原則…

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活動量、蔬果都不夠! 官方調查:台灣職場員工4成體重超標

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 5月1日是國際勞動節,根據國健署最新調查卻發現,國內的職場員工不但有超過8成每日食用蔬果量未達國健署「3蔬2果」的建議量,且半數以上運動量不足,同時有近4成體重超標,讓「動」跟「吃」成為台灣職場最需要解決的健康問題。 國健署社區健康組組長吳建遠指出,國健署「106年工作人口健康促進現況電訪…

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醫師教你看懂健檢紅字! 血液檢查揭「肥胖」警訊

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老是覺得健檢報告上的數字有如無字天書,看攏嘸嗎?醫師提醒,若是在意肥胖的民眾,得特別注意所謂的「肥胖三兄弟」,即健檢報告中的「三酸甘油酯過高、高密度脂蛋白偏低與血糖過高」等3個血液檢查紅字,一旦這些項目異常加上高血壓與腰圍過大,即所謂的「代謝症候群」,代表肥胖已讓健康亮起紅燈。 國泰健檢公…

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肥胖另一面!代謝症候群不光傷「身」 研究:與憂鬱症也有關連

▲代謝症候群不光是身體健康出問題,研究顯示與憂鬱症亦有關連。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 身有血糖、血壓、血脂異常,或者腰圍過粗的「代謝症候群」,當心不只與身體健康相關,根據國際最新研究就指出,憂鬱症也與代謝症候群有正相關,因為憂鬱症患者的飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量,正是會造成代謝症候群的原因。 代謝症候群傷害在哪…

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【有影】嬰兒出生體重落這兩端 糖尿病風險高2.5倍

▲研究發現,嬰兒出生體重決定糖尿病風險。(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 孕媽咪卸貨前可得緊盯自己的體重、血糖控制!國內最新研究發現,足月產的嬰兒出生體重其實決定成人之後的糖尿病風險,且呈現U型兩大危險族群,出生體重低於2500公克以下的嬌小嬰兒以及高於4000公克以上的巨嬰,未來糖尿病風險都比一般體重嬰兒高2.5倍,須在青…

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徹底擺脫脂肪這樣做! 醫曝男女3大肥胖體型的減脂策略

▲想擺脫肥胖,得先清楚自己屬於哪一種肥胖體型。(照/國泰健檢提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 胖不只是胖,其實有分不同類型的肥胖體型,而台灣人最常見的就是「蘋果型肥胖」、「梨型肥胖」以及「鵝卵型肥胖」,醫師提醒,只有清楚認識自己屬於哪一種肥胖體型,再針對飲食及運動下處方,才能真正跟脂肪徹底說再見。 脂肪分布有大學問,國泰健檢醫師陳皇光指出,很少人知道脂…

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百公斤男沒規律運動 靠「飲食4招」1年半甩肉32公斤

▲現代人飲食習慣改變和生活作息不良,是肥胖盛行率逐年升高的主因。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 39歲的林先生,一輩子沒瘦過,國小就是肥胖兒童,20歲體重百公斤,34歲更飆到140公斤,直到2年多前因嚴重胃食道逆流,健康狀況不佳,才認真減肥,經西醫藥物治療效果不佳轉而求助中醫,1年半來,靠著中藥調理,加上細嚼慢嚥、不吃不該吃…

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他2年爆肥15公斤 壯男變肥男還惹「癌」風險上身

▲胃食道逆流常因飲食習慣出狀況。(模擬畫面非文中案例/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 又胃食道逆流了?當心全是肥胖惹的禍。30多歲的林先生,2年前就因「火燒心」症狀,診斷出胃食道逆流,原本經過幾個月的治療已康復,但最近一個月發覺症狀又出現了,且更加嚴重,醫師問診才知全是2年來爆肥15公斤害的。 收治病人的書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示,…

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莫名就想吃點什麼! 一次搞懂如何遠離「壓力肥」

▲壓力把你變胖了!當心「壓力肥」來襲。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 重大考試前夕熬夜抱佛腳、加班趕業績,還是對另一半生悶氣想洩憤,如果你也同時一張嘴停不了,開始依賴啤酒、滷味、鹽酥雞、洋芋片等的安慰,臨床心理師警告,當心已經開始陷入「壓力肥」的無限輪迴。 熬夜念書,零食堆的跟書本一樣高?加班非得要有魷魚絲、豆干、洋芋片、炸…