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台灣適齡婦女2成「吃胖」 孕期體重不損母嬰健康得懂5點
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣適齡婦女2成「吃胖」過重，當心影響母嬰健康。國健署針對國內調查發現，國人25到34歲的適齡婦女近2成有過重或肥胖情形，35到39歲的婦女有過重或肥胖更接近3成。國健署呼籲，準媽媽要在懷孕期間依孕前體重做適度調整，以確保母嬰健康。 國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，孕婦於懷孕期間體重過重…
- 2020-03-22
- 陳 鈞凱
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怕變胖滴油不沾真健康？ 營養師揭「這樣吃油」好處才多
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現代人都深知「過度肥胖」對健康的危害，想靠飲食控制體重，許多人第一反應都是減少吃甜食或減少油脂的攝取，但為了纖細身材滴油不沾，怕胖就避免不吃油？真的做對了嗎，營養師警告，小心過於偏激的不當減肥方式，先害健康狀況亮紅燈。 國內就有知名女藝人曾為了要保持身材，進行嚴格飲食控制，竟有長達9年的時間…
- 2020-03-15
- 陳 鈞凱
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「過年肥」是真的！驚人數字曝4成人發胖 減脂得把握開工關鍵7天
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不只「壓力肥」和「幸福肥」是真的，台灣人的「過年肥」效應更是擾人！國健署指出，國內研究就發現，每逢農曆春節過後，站上體重計一量，竟有近4成（39%）國人在過年期間體重會增加，且平均增加1.7公斤。而年後如果想要減脂消腹，專家提醒有所謂的關鍵7天要把握。 國健署表示，每逢佳節，民眾往往容易多吃…
- 2020-01-28
- 陳 鈞凱
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台灣成人4成是胖子！ 國衛院打造「預測系統」要用AI抓致肥禍首
▲國衛院結合長庚醫院、宏碁公司打造「肥胖症智慧預測系統」。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肥胖已經是現代人的萬病之源，衛福部調查，台灣成人過重及肥胖盛行率高達4成左右，要用AI找出台灣人致肥禍首，國衛院今（30）日正式宣布結合長庚醫療體系長期追蹤資料，並導入宏碁公司AI智慧分析功能，合作建置「國人整合性肥胖症及其衍生疾病資…
- 2019-12-30
- 陳 鈞凱
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工作「壓力肥」害他晚上睡不著 百斤男靠這招3個月甩25公斤
▲肥胖問題容易引發許多慢性疾病。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 壓力害人肥，越忙就越胖！擔任保全業主管的林先生，因為工作壓力大、生活作息不正常，應酬又多，飲食難節制，工作十年間胖了37公斤，體重飆破117公斤，導致各種慢性病上身，還有嚴重睡眠呼吸中止症，晚上根本無法入睡，白天又睏到不行，甚至曾開車開到睡著，最後靠著胃繞道手術…
- 2019-10-14
- 陳 鈞凱
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國慶連假恐吃「肥」1.5公斤 研究：天天做這小動作有減重效果
▲除了飲食跟運動，天天量體重，對維持體態十分重要。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣校園小胖子減少了！國健署今（8）日指出，根據教育部「學生體位資料」顯示，106學年度的國小及國中肥胖盛行率分別為14.6%及16.9%，相較於102學年度的16.1%、17%，學童肥胖盛行率已下降；而面對國慶連假可能失控的體重，國健署強調，…
- 2019-10-08
- 陳 鈞凱
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北市這行政區十大死因8個扯上肥胖 傳統市場力推健康飲食
▲落實「我的餐盤」健康概念，才能遠離肥胖及疾病風險。（照/台北市衛生局提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肥胖真要死，以台北市為例，台北市松山區健康服務中心主任駱貞妃指出，106年松山區十大死因中，與肥胖相關的死因就有8項，為此台北市松山區健康服務中心首次與台安醫院、中崙市場自治會合作，結合傳統市場作為健康飲食推動場域，要讓民眾可以將「我的餐盤」概念，落…
- 2019-08-19
- 陳 鈞凱
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吃飯愛用湯匙、叉子不愛筷子？ 當心孩子陷肥胖風險
▲拿筷子有益孩子手掌肌肉與耐力發展，也助於手部精細動作發展。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 貪方便，不少孩子愛使用湯匙、叉子，而少用筷子，但董氏基金會提醒，拿筷子對孩子好處多多，有益手掌肌肉與耐力、手部精細動作發展，且正確拿筷子夾菜不但省力，更能減少孩子用湯匙取代筷子所造成的狼吞虎嚥現象，降低因吃太快造成肥胖風險。 儘管筷子…
- 2019-05-10
- 陳 鈞凱
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吃不胖守則！享受夜市美食不卡油
匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導 近日《2019台北米其林指南》公布，裡面不乏傳統夜市小吃，而夜市特色就是短短幾十公尺就可以享受各種美味，但要是管不住嘴，多逛一圈可是會多胖一圈；World Gym Blog分享夜市交戰守則，吃不胖守則，享受美味之餘，不用擔心成為米其林輪胎人，隔天甩肉好辛苦。 World Gym Blog表示最重要的就是把握「我吃一口就好」原則…
- 2019-04-29
- 編輯部
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活動量、蔬果都不夠！ 官方調查：台灣職場員工4成體重超標
▲（示意照／翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 5月1日是國際勞動節，根據國健署最新調查卻發現，國內的職場員工不但有超過8成每日食用蔬果量未達國健署「3蔬2果」的建議量，且半數以上運動量不足，同時有近4成體重超標，讓「動」跟「吃」成為台灣職場最需要解決的健康問題。 國健署社區健康組組長吳建遠指出，國健署「106年工作人口健康促進現況電訪…
- 2019-04-25
- 陳 鈞凱
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醫師教你看懂健檢紅字！ 血液檢查揭「肥胖」警訊
▲（示意照/翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老是覺得健檢報告上的數字有如無字天書，看攏嘸嗎？醫師提醒，若是在意肥胖的民眾，得特別注意所謂的「肥胖三兄弟」，即健檢報告中的「三酸甘油酯過高、高密度脂蛋白偏低與血糖過高」等3個血液檢查紅字，一旦這些項目異常加上高血壓與腰圍過大，即所謂的「代謝症候群」，代表肥胖已讓健康亮起紅燈。 國泰健檢公…
- 2019-04-14
- 陳 鈞凱
