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肥胖
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添歲別添肉!冬至淺嘗輒止吃湯圓有訣竅

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 吃湯圓可別一成不變,花點心思美味健康都可兼顧。各式湯圓在滾水中起起伏伏,隨性加料就吃下肚,大呼過癮的同時熱量也會持續飆高。國健署提醒,僅2顆花生甜湯圓就相當半碗白飯的熱量,需要10分鐘才能消耗,因此建議以水煮、減量代換、不油炸等方式適量食用,避免增加脂肪及熱量的攝取。 國健署表示,無論將湯圓當作正餐或點心食用,首先購買湯圓時應…

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破百公斤父女齊瘦身,胃縮小手術減磅有成!

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 肥胖永遠是健康的隱形殺手!一對體重都破百公斤的李姓父女,因長期肥胖導致痛風、脂肪肝及高血壓通通來報到,為了健康接受減重手術,在6個月內共減了60公斤,不但贏回健康,生活也更有自信,醫師表示,除了減重手術外,對於不適合手術、或無手術意願的民眾,也可利用藥物減重、針灸減重等醫療,再搭配營養師諮詢、運動等方式來達到減重的目的。 肥胖…

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別在自我安慰了 小時候胖就是胖,國健署3方向「脫肥」

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 小時後胖不是胖?可別讓錯誤的迷思害了。根據統計,小學時期肥胖,長大後成胖子的比率高達7成,由此可知,小時候的肥胖可是會延續到成人時期。國健署表示,105年十大死因中有7項與肥胖相關,對於成長階段的兒少而言,肥胖更是容易被嘲笑、霸凌的始因,日後也會造成心理的陰影。避免一路胖到大,惟有從健康飲食、身體活動及充足睡眠3方面著手。 「…

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不當吃貨了,為何虛胖甩不掉?

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 圓滾滾胖嘟嘟的身材,在小朋友身上是可愛,在大人身上可就是負擔了。尤其身上的脂肪最愛囤積在腹部、內臟及腸胃,這類肥胖者通常難逃成為三高一族(高血壓、高血脂、高血糖)的命運。 養生專家白雁指出,40歲後,因為新陳代謝變慢的關係,人體每年會增0.5~1公斤,如果按照這樣的速度來計算,假設原本50公斤的體重,到了60歲,就很容易攀升到6…

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全台成人1/10腎病 健康減重找回「腎利人生」

匯流新聞網記者/王少筠綜合報導 腎臟疾病高居10大死因第9名,年奪超過4700命。國健署最新調查發現,20歲以上民眾每10人就有1人罹患慢性腎臟疾病,40歲以上腎臟病患每2人就有1人肥胖。國內外研究皆指出,肥胖是傷腎幫凶,不僅增加罹患腎病的風險,更會加速病情惡化。 台灣104年十大死因中,腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名,每年有4700人以上死於腎臟相關疾…

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