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白雁
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【白雁專欄】小暑驟增熱傷害,哪些人愛生暑病?

白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師 節氣到了小暑,除了更熱,還變得更濕了,這就是暑氣的特性,也是中醫五行中的「火」。俗話說:小暑小熱,大暑大熱,人體也會跟著節氣變化,火氣越來越旺。 中醫說暑必挾濕,當暑濕聯合起來侵犯人體,會覺得身體特別勞累、悶熱、煩躁、精神委靡,還會增加中暑、腸胃疾病、心血管系統疾病的發生機率。 養生專家白雁提到,暑氣進到人體,火邪會大…

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【白雁專欄】夏至陽氣旺,抓緊節氣排毒調體質

白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師 毒五月,指的就是農曆五月,這時候進入明顯的濕熱氣候,百毒爭相出籠。古代南方山林裡常會生出瘴氣,就是在濕熱蒸鬱之下產生的致病毒氣,會引發瘴病或瘧疾。 養生專家白雁指出,在夏季多雨潮濕的環境下,人體特別容易濕熱內積,除了身體出現很多類似上火的症狀,像是眼睛紅腫、口舌生瘡、咽喉痛、頭暈、尿黃、便祕等。還要注意中暑、皮膚濕癢、…

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【白雁專欄】芒種對抗暑濕熱,夏季倦怠out

白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師 節氣來到又濕又熱的芒種,進入典型的夏季氣候。很多人表示最近好疲勞,睡眠不太安穩,做事也提不起勁來,其實都跟潮濕悶熱的氣候有關。 養生專家白雁提到,夏天對人體的心臟、胸肺、心血管的循環都是大挑戰。特別是今年戊戌年的氣場特性,夏天會非常熱,暑氣又重,如果春天時又沒能將陽氣好好生發,濕氣排不出去,很多人到了夏天就會有頭昏腦脹…

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【白雁專欄】誰說濕疹要先袪濕?先補脾陽才對

白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師 最近很多人雙腳水腫的厲害,身體沉重,頭部昏沉跟倦怠,腸胃不舒服,大便黏稠沖不太乾淨等等,養生專家白雁說,這些其實都是體內濕氣重的表現。 小滿節氣就在五月梅雨季前後,象徵進入高溫多雨的夏季氣候,濕氣會加重。可是有人就納悶了,明明最近都是艷陽天,很少下雨啊!濕氣是從哪裡來的呢? 實際上,五月以來降雨雖然不多,但是空氣濕度卻…

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【白雁專欄】立夏容易虛?睡子午覺補氣血

白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師 自然界的陽氣,經過一個春天的生發,陽氣越來越旺盛。到了夏天,陽氣最旺,卻也最容易過度釋放,所以夏季更要注意養護陽氣。 黃帝內經指出,「孟夏之月,天地始交,萬物並秀」。到了立夏節氣,天氣變熱,雨水充沛,天地之氣相交,陰陽相聚,萬物都在努力生長。 養生專家白雁提醒,這時候我們人體的陽氣也很旺盛,要小心外界暑熱容易耗氣、傷氣…

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天天超愛睏?小心換季瞌睡嚴重危害你的健康

匯流新聞網張瑋珊/綜合報導 今天你超級想賴床嗎?小心,這叫換季瞌睡,代表身體壞在裡面不知道。養生專家白雁表示,換季挑戰身體適應力,如果人愛睏想睡或全身倦怠,小心你的身體開始走下坡。 天氣變熱,人會穿短袖,天氣變冷,人會多穿衣,身體因為自然變化,需要調整習慣就是一種換季,換季需要調動身體元氣,第一要有感覺,第二要有足夠的能量去適應。白雁指出,很多人在春天尾聲還…

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嘴巴苦苦的?小心你的肝正在發炎上火

匯流新聞網張瑋珊/綜合報導 你有沒有過經驗,一早起床覺得嘴巴苦苦的?小心,這是肝在跟你求救。養生專家白雁指出,口水是我們身體健康的指標,嚐嚐你的口水,如果發現嘴巴苦苦的,代表你的肝正在發炎上火。 什麼樣的人會口苦?白雁說,通常是壓力大、失眠或習慣生悶氣的人。壓力大、失眠都會導致肝火旺、肝氣盛,身體就像火燒太旺的爐子,水燒乾了,開始燒焦。 因為壓力、作息失調,…

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穀雨又濕又熱,人體4把火燒很旺

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導 穀雨節氣正值春夏之交,天氣忽冷忽熱,一下豔陽高照好像夏天,一下又氣溫驟降10幾度。養生專家白雁提醒,這時候降雨增多,空氣濕度加大,陽氣又驟漲,我們體內也容易聚濕積熱。 濕邪潛伏體內,久了會化為內熱。最近很多人身上持續有上火跡象,像是牙齦腫痛、嘴破口苦、眼睛乾澀、長痘、便秘等症狀,春火最愛在濕熱體質的人身上肆虐,濕熱不除就會一路延燒…

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上火、痔瘡大發作?春分時節先養肝

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導 春分這一天,平分了晝夜、寒暑,我們人體最好的狀態是跟著天地同步,也達到陰陽平衡。 可惜這種理想狀態不是人人能有,有的人這陣子持續出現上火,像是嘴破、牙齦腫、便祕、皮膚乾、長痘痘等,很多都是春火引發的春燥。 還有的人在這時候容易老毛病發作,特別是在睡眠品質、心臟血管循環系統和心理方面,會有失眠、血壓升高、月經失調、精神緊張、鬱悶,以…

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睡懶覺、打小人 驚蟄日不該做哪件事?

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導 驚蟄節氣,春雷響起,還在冬眠的爬蟲走蟻都應聲而起。人類雖然不冬眠,但是我們身體的陽氣在冬天也悄悄蟄伏在體內,一到了春天,就像百蟲蠢蠢欲動著要破土而出一樣,陽氣也要從體內生發出去。 這一股蓬勃向上的力量,代表春天的生發之氣,是生命的動能。在這個萬物復甦的季節裡,人們也應該精力體力旺盛才對,可是很多人卻感覺最近特別疲倦,晚上睡不好、早…

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周瑜沒氣死,暴病之謎可能是流感

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導 《三國演義》中,「孔明三氣周瑜」的橋段讓人印象深刻,小說還把周瑜塑造成「既生瑜,何生亮」那種怨憤不平、心胸狹窄的形象,但是周瑜真是被氣死的嗎? 史書記載周瑜死於建安十五年的冬天,在回江陵的半路上暴病身亡,當時才36歲。 一般冬天常見的傳染病,像麻疹、水痘、腮腺炎、傷風感冒等,大部分是呼吸道傳染病,但這些都不是容易致命的急病。 急性…

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