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白雁
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秋躁乾咳虛火旺,養肺快學會這一招

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 節氣來到秋分,可以發現雨水逐漸減少,空氣中的濕度變小,「秋燥」成了中秋到晚秋的主要氣候特徵。 這段時間許多人的鼻子、嘴唇、口腔和皮膚都變得比較乾燥;體熱血熱的人可能出現流鼻血的問題;胃火大的人就容易嘴唇乾裂;肺氣不足的人會明顯皮膚乾裂;還有很多循環不好的人,腳後跟或手指甲附近都容易乾裂脫皮。 特別是有不少人開始出現乾咳的問題,就…

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失智症年輕化,快來看看哪些症狀是預警

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 老並不可怕,怕的是老了還病了,生活不能自理,凡事要人照料。據國際失智症協會的報告指出,全球平均每3秒就有1人罹患失智症;國發會推估,未來台灣失智症人口的成長速度,將是每40分鐘就新增1名患者。 一般失智症多好發於65歲以上,全台每13位老人就有1位失智者;但其實30~64歲中壯年的罹病機率也有千分之一,預估目前約有1.2萬的年輕…

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運動後膝蓋痛,誰想到做顫掌改善循環也能護筋骨

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 47歲的王先生半年前體檢發現血壓偏高,體重也超標,每次回診醫生都勸他多運動,幫助減重和降血壓,如果血壓再不下來就只好吃藥控制了。王先生不想吃藥,但是運動又總是不能持久,他苦惱地說:「不是我不運動,而是一動膝蓋就隱隱作痛很難受啊!」 時序就要進入秋冬,很多中年人這時候容易有突發性的心血管疾病;高血壓的人會發現這段時間血壓不好控制。…

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脾傷癌症糖尿病上身,辦公室慢動法解救你

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 你以為下班後去運動,就能抵銷久坐一天的危害嗎?最新研究發現,這個方法並沒有太大幫助,因為只要連續坐上60~90分鐘,就會對身體造成傷害,死亡風險大增,即使經常運動的人也一樣。 傷到脾,糖尿病、癌症纏身 古人說久坐傷肉,長時間坐著不動,人體的血液循環不良,肌肉缺少活動,會使肌肉量降低,脂肪變多,還會降低糖分代謝效率,造成肥胖、腰圍…

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年老了還上演「一哭二鬧三上吊」?沒有健康,就會被嫌棄

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 最近茶餘飯後的八卦話題,大概是三位阿公阿嬤級人士扯出的三角戀情,一個月來天天搏版面,讓人不想關注都不行。很多人對這種上了年紀的老人鬧出的花邊新聞嗤之以鼻,不認為有新聞價值,這其實也點出一個社會現象,身邊的老人越來越多,而我們對於大多數沒有生產力的老人滿不在乎、不想了解,即使這老人是你的家人,可能每天還跟你住在一起,很多時候也是相…

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食品添加劑過量,你的舌頭是否有本事辨別?

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 有時候在外面吃了飯,覺得特別口渴,你會不會懷疑店家在菜餚裡加了太多的味精?到商店買了吃的喝的食品,可能也把數十種以上的添加物吃下肚,每天把這些身體不需要的外來物接收進來,你會不會吃的很不安? 積少成多,攝取過量太容易 我們從小到大都接觸的味精,是人工製成的麩胺酸鈉,跟鹽巴(氯化鈉)一樣都含鈉,若是吃了太多,照樣會讓血液中鈉離子濃…

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健康食品糖分地雷區,不知道吃了反而變負擔

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 80%的上班族每天有一到兩餐是外食,很多人忙著拚生計,從不關心自己吃了什麼。但是吃過的鹽、糖、油,都會在身體留下痕跡,如果攝取了過多的熱量和脂肪,很快它們就會回頭來找你算帳。 不良的飲食習慣容易造成營養過剩,引發人體代謝異常,廣大的三高族群就是這麼來的。其中糖尿病是最典型的慢性代謝異常疾病,根據國民健康署的統計,全台約有200多…

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不懂藥又亂用藥,三分毒養成慢性病

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 日本將「成人慢性病」改名為「生活習慣病」,用意是提醒大家,現代人之所以有這麼多的慢性疾病,絕大部分都是從我們的不良生活習慣中養出來的。舉例來說,不少人有亂買藥吃藥的習慣,長期下來會使人體代謝出問題,甚至讓人患上慢性病。 很多人遇到頭痛、頭暈時會吃個止痛藥;覺得有點感冒症狀時就到藥局買感冒藥吃;平時胃部不舒服、會胃痛,所以家裡都常…

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病毒都進化了,人體免疫升級沒?

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 以往禽流感多發生在秋冬季節,沒想到今年最高溫的七八月份,不只出現禽流感疫情,病例還比往年增加4倍之多,顯示病毒在進化,越來越耐高溫。當敵人越來越刁鑽厲害,我們人體的免疫能力是不是也同步升級了呢? 1分鐘看懂流感病毒 所謂的流感病毒,就是在多種動物體之間盛行,又很容易變異的病毒。全年都有流感病毒,但是在氣溫和濕度較低的季節,傳播力…

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長命短命,就看消化力

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 說到消化,一般人想到的是胃腸,而中醫裡講到消化系統,指的一定是脾胃。 脾胃之氣,就是人們常說的中氣,一個人中氣十足,代表他的身體機能好,元氣充足,說話就會有力。中氣不只有「消食」的功能,更重要的是能將養分「運化」為氣血能量。要是脾胃受損,最嚴重的影響是運化功能低弱,食物化不成氣血能量,反而成為身體的負擔,人就會體重失控,身材變形…

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腸病毒又來!病一次免疫大傷,兩道防線要做好

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 有運動習慣的人應該都曾被問過一個讓人想翻白眼的問題:「你每天鍛鍊身體,怎麼還會生病?」 這不只是太小看了無孔不入的病毒,也高估了凡夫俗子的免疫力。因為除了運動,每個人都經常會遇到壓力大、作息不正常、營養沒跟上,或是吹到風淋到雨的時候,就連大人都難免疏忽保養,讓病毒有機會鑽了漏洞進來,更何況很多小孩一沒人提醒,自我防禦能力更是漏洞…

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