TAGS

氣功
共找到 122 篇文章
READ MORE

骨密度檢查正常 竟也暗藏骨質疏鬆?少做這一步補鈣都白補了

匯流新聞網 林風/台北報導 ▲圖為白雁老師與學員 日前藝人陳美鳳在臉書分享,日本旅遊時不慎跌倒,當場仆街,手臂痛到以為骨頭斷了……後來診斷是為脫臼,她表示,平常有多補充鈣和龜鹿膠及多曬太陽骨本顧好好,才沒傷到骨頭,是不幸中的大幸。 過中年的陳美鳳很努力做骨骼保健,但一般大眾很多人平常不會留意骨鬆,除非跌倒骨折才突然發現問題! 養生專家白雁提醒,目前「新型的骨…

READ MORE

汗臭太刺鼻不敢靠近異性!她試了這個方法,改善很多

白雁/氣學管理專家 最近的天氣已經出現超過30度的高溫,中午在外走動,走沒兩下就會大流汗;排汗原是人體自然的自我調節體溫的能力,也能促進新陳代謝。不過,有人一流汗就滿身的汗臭味,感到特別的難為情……就算是大美女、大帥哥,身上有異味,魅力與信心也會大打折扣。 我有個美女學員曾經跟我訴苦,夏天的時候特別的苦惱,打扮的漂漂亮亮的,但一流汗身體就會很臭,而且腋下出汗…

READ MORE

白髮警示肝腎衰退?早知道這樣預防就不會後悔

文/白雁(氣學管理專家) 我有位學員方先生,工程師的工作、常常忙到沒有喘息的空間。在長期耗費心神之下,形體消瘦,一臉滄桑還長了很多白髮,外表看起來比實際年齡老了好幾歲。 現在不少人年紀輕輕,就飽受滿頭白髮之苦,我氣功班就有很多學員是大企業的菁英,都有白頭髮的困擾,究其原因跟方先生一樣,身上責任壓力太大、經常勞心勞力。 逆轉白髮再生黑,從體內根源找起 白髮多的…

READ MORE

小腹太涼竟是美白殺手?放錯重點,暗沉、蠟黃、斑點找上你

夏天快到了,許多女生又要進入了美白大作戰。亞洲女生特別篤信「一白遮三醜」,願意花很多錢在美白上面,對追求亮白的肌膚非常執著。市面上也充斥著各種跟美白相關的產品,從吃的、用的到醫美,都令愛漂亮的女生趨之若鶩。 我從中醫養生觀點分析:想要皮膚維持的更好,有一個特別重要的源頭,就是得先從體內入手調理,當內在臟腑氣血充足,人體經絡通暢,皮膚自然也會由裡白到外,紅潤又…

READ MORE

春季粉塵作怪多過敏 懶人呼吸法緩解鼻炎、喉嚨癢、眼睛乾

匯流新聞網 林風/台北報導 時節已進入24節氣的「春分」,春天已過了一半。此時陽氣升發快速,萬物都活躍起來,氣溫明顯上升。養生專家白雁說明,由於此時地表熱氣開始大量上升,氣流流動快速,冷熱空氣交替頻繁,造成空氣中有許多的粉塵污染飛揚,人體一經刺激,容易造成呼吸系統過敏。 例如鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨刺刺、眼睛搔癢、呼吸不順、感冒等,容易引發花…

READ MORE

明明好累卻睡不著 白雁教你練一招不失眠

匯流新聞網 林風/台北報導 台灣每年安眠藥的使用量高達3億2千7百萬顆,據衛福部食藥署統計,相當於中山高速公路的總長,而且失眠的比例在全球排名第2。養生專家白雁表示,從教氣功多年的經驗發現,很多人睡不好,是身體內的氣血陰陽失衡了,長期下來導致了臟腑失調,又回過頭引起睡眠障礙。 ▲圖為白雁老師 隱藏眾多健康危機,「睡不好」成為全球關注的議題 人的一生中,睡眠佔…

READ MORE

抗青春痘為什麼一直不成功?原因可能出在這3種狀況

匯流新聞網 林風/台北報導 隨著春天的到來,天氣開始進入熱、悶、濕,皮膚容易出現問題,像有人會大冒青春痘,西醫也叫痤瘡、面皰、粉刺。不是青春期為什麼還長痘痘呢?養生專家白雁說明,因為是順應個人當下體內狀態而生的,可能原因會跟內熱不排、陰虛上火、內氣鬱結有關。 ▲圖為白雁老師 小痘痘大問題,小心膿包爬滿臉 痘痘是很常見的皮膚疾病,每個年齡階段或多或少都會出現,…

READ MORE

節後上班提不起勁 這樣打哈欠擺脫連假症候群

匯流新聞網 林風/台北報導 連假開工後,大家都覺得很厭世、工作沒勁,身體疲倦、倦怠、眼睛乾澀紅腫、白天嗜睡、睡眠障礙、胸悶、頭暈目眩、焦慮,甚至腰痠背痛、肩頸僵硬等,這些都是連假症候群。 養生專家白雁提醒:不妨每天花點時間活動身體,尤其適合的慢運動能有效消除身心疲倦。像透過簡單的氣功動作,調動哈欠連連,就能排出體內濁氣與倦氣。身體的倦氣若沒有及時排出去,會耗…

READ MORE

吃太多恐傷胃 年後4關鍵養胃

匯流新聞網 林風/台北報導 過年時面對餐餐膏粱厚味,令人食指大動的美食,難免貪嘴吃多,正餐之外又有各式點心、糖果,更有人三餐不定時大吃大喝的。養生專家白雁提醒,如此不慎的飲食狀態,正讓消化系統處於不正常的超負荷狀態……因此,每到春節之際,也是胃病多發之時,醫院門診看胃病的人也增多! ▲圖為白雁老師 若胃受到損傷,其他器官也會被牽連 中醫講:「內傷脾胃,百病由…

READ MORE

立春欲養肝先護腎 疏肝理氣慎防舊疾復發

匯流新聞網 林風/台北報導 立春為24節氣中的第一個開端,宣告著春天要來了,陽氣漸升,能量從地裡往上走,萬物就要復甦、萌芽……養生專家白雁提醒,人體也要順應大自然,將潛藏體內的陽氣從臟腑往外散發。如果春天陽氣生發受阻,體內之氣不是瘀堵在臟腑,就是往上衝到頭部,讓人疲倦、煩躁、頭痛、口乾、睡不好(失眠)、頭暈。而且,邪氣凝聚到夏天就會讓人生暑病。 ▲圖為白雁老…

READ MORE

研究:運動能改善高血壓 用對方式可自我調節

匯流新聞網 林風/台北報導 最近天氣寒冷,血管容易收縮,血流壓力變大,造成血壓升高,有高血壓的人更要小心養護。根據衛生署公布的台灣十大死因,有一半和高血壓有直接或間接相關。養生專家白雁分享,血壓其實可靠運動自我調節。 據倫敦政治經濟學院衛生政策系的胡辛·納西博士,研究高血壓患者時,發現運動與大多數降血壓藥物一樣有效。不過,有疾病患者還是要諮詢醫生意見,適合什…

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. ...
  5. 12