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▲（示意照/翻攝自Pexels） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 雙十連假過後，將近，許多國高中（職）、大專院校生就得迎接第1次段考，K書準備考試，不少人可能長期處於坐姿、低頭的同一姿勢，可能引發肩頸痠痛、注意力不集中等不適，國健署提醒，考生除了得維持規律作息及充足睡眠之外，也不妨試試以伸展運動加上10分鐘的居家超慢跑來舒緩身心。 國健署署長王英偉表示，運動…

▲（示意照/翻攝自Pexels） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 防疫期間悶壞了，國內近期登山、健行、露營等活動皆呈倍數成長，但郊遊踏青在野外看到不知名的植物，可別隨手採摘烹煮食用！根據食藥署統計，近3年來協助鑑驗民眾因誤食野外有毒植物而引起的中毒案例就有6例，且又以把「綠褶菇」、「姑婆芋」誤認為可吃的「白色雨傘菇」及「芋頭」等，最為常見。 食藥署統計，近3…

▲（示意照/翻攝自Pexels） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 上了年紀，銀髮族最怕營養不均衡，害得肌少症、衰弱症通通找上門了，專家建議，除了三餐均衡攝食之外，年長者更要記得「每天早晚1杯奶、3餐優蛋白」口訣，以達到足夠且均衡的蛋白質攝取量，有助改善身體衰弱或肌無力的現象。 台北市內湖區健康服務中心主任袁旅芳表示，人體隨著年紀增長，常見的現象是肌肉量逐漸流…