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大病一場後「沒助行器走不動」 長者必知肌少症三大前兆！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 今年72歲的陳奶奶，平時身體硬朗，每天早上都會走路到市場買菜，下午還習慣到公園散步，日前因為肺部感染住院治療近兩個月，沒想到出院後，發現體力明顯變差，不僅需要助行器輔助行走，更幾乎每走幾步就需要停下休息，就醫診斷為肌少症，醫師建議四個簡單「椅子瑜珈」動作，協助提升全身肌肉的穩定。 台北慈濟醫院復健科醫師簡詠均表示，透…
- 2023-12-12
- 陳 鈞凱
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低溫下無力、胸悶不適 不是心血管！50歲上班族竟是「肌少症」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 近期氣溫一路降，民眾身體不適，除了心血管，還有可能是「危肌」！國內門診就收治一名50歲的上班族，出現胸悶、貧血、慢性疲勞，睡眠品質下降等症狀，就醫進一步檢查，發現問題其實是肌少症，因為他工作繁忙、日夜顛倒，常吃外送、泡麵，導致蛋白質攝取不足。 開業家醫科醫師歐瀚文表示，季節入冬，身體不適、擔心心血管出問題的就診人數近…
- 2023-11-27
- 陳 鈞凱
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肝硬化病人發生肌少症怪「它」？ 北榮研究揪出三腸道細菌
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 肝硬化病人發生肌少症，關鍵可能在「腸道細菌」！台北榮總今（19）日發表最新研究成果，研究團隊初步發現罹患肌少症的肝硬化病人身上，腸道細菌組成跟一般人有顯著的差異，其糞便中「戴阿利斯特桿菌（Dialister）」、「第二型瘤胃菌（Ruminococcus 2）」以及「大真杆菌（Anaerostipes）」的細菌量都顯著…
- 2023-10-19
- 陳 鈞凱
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肌肉流失多運動就好？ 錯！醫曝「只動不吃」肌少症風險更暴增
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 上了年紀，不只要注意三高，更要留意肌少風險！中山醫學大學附設醫院家庭暨社區醫學部主任顏啟華指出，國人對高血壓、高血糖、高血脂「三高」的意識逐漸提升，卻一再忽略「一少」，這一少就是肌肉流失、肌肉量變少，警訊是40歲後肌肉將以每十年平均8%的速度迅速減少，只要發現自己體力變差、力量變小，得小心肌少症找上門，千萬不能將症狀…
- 2023-08-04
- 陳 鈞凱
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年逾40腰酸背痛當心是危「肌」！ 每5女性就1人肌肉流失還加劇骨鬆
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 女性千萬不能忽略肌肉問題！高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科主任李純瑩表示，根據調查指出，每5位女性就約有1人有肌肉流失的困擾，尤其一旦進入40歲後，肌肉量就會快速流失，隨著肌肉流失加劇，令人擔心的骨質疏鬆問題，可能提早發生或加劇病程發展；甚至若一旦確診骨鬆、且情況加劇，最終會導致「行動力下降→食慾降低而營養不良與肌肉刺激…
- 2023-05-12
- 陳 鈞凱
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6招檢測肌少症！營養師建議日常保養靠這幾招
匯流新聞網記者許哲綱、李盛雯／台北報導 肌肉流失速度比你想的還快！小心一直當沙發馬鈴薯肌少症找上門，瓶蓋扭不開、毛巾擰不乾、過馬路步伐不像以前快速？有位三十多歲的患者笑說年輕時過得完的馬路，現在都要看秒數夠長才敢過。對此，營養師高敏敏分享營養攝取懶人包和6招簡單自我檢測肌肉量，以及一些日常保養技巧，讓民眾一起遠離肌少症。 現在不只長者，許多人都開始注重自己的…
- 2023-04-13
- 許 哲綱
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預防「肌少症」動對還要吃對 打破迷思！長肌肉喝牛乳比乳清蛋白好
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 上了年紀就開始疲憊、腰酸背痛、莫名腿軟，當心是「肌少症」已經找上門了，台大醫院北護分院復健科醫師韓德生最新研究就發現，持續重訓確實有助肌少症長輩增加肌肉量和肌力，是最好的運動治療，可是一旦停止運動，肌肉量也會快速流失，先前所有努力恐付諸流水。專家也提醒，想要長肌肉，喝牛乳會比喝乳清蛋白好。 台灣邁向超高齡化社會，肌少症成為銀髮…
- 2022-11-09
- 陳 鈞凱
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首創熟齡專屬手術險 國泰人壽給付多達1489項手術
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 呼應金管會強化高齡金融消費者權益，國泰人壽今年6月領先業界推出熟齡專屬防癌險「樂康愛防癌定期健康保險（外溢型）」。國泰人壽表示，防癌定期健康保險，短短4個月熱銷近5萬張保單，明顯可見大眾對健康保險意識高，近期再推熟齡專屬手術險「樂順心手術醫療定期健康保險（外溢型）」，強調保險年齡55歲至75歲都能投保，補足熟齡長者手…
- 2022-10-20
- 謝 東明
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銀髮族必看！預防肌少症運動不難 「起床伸懶腰」就有效果
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣人口高齡化，想要活得老當益壯，唯一秘訣就是「常動健康」，但怎麼動才對？其實沒有一般人想像中的困難，尤其現在本土疫情大爆發期間，長輩多減少外出，國健署就提供6個生活化的動作，從一起床就可以做起，讓長輩能讓運動融入日常生活當中，避免肌少症找上門。 國健署署長吳昭軍表示，國內正籠罩在新一波的新冠肺炎疫情之下，為了預防長輩因為外出…
- 2022-05-13
- 陳 鈞凱
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台灣花甲男女逾30萬人患肌少症 養肌防老、營養均衡成關鍵！
▲台灣已逾30萬民長者受疾病所苦，奇美醫學中心復健部暨老年醫學科程信翰醫師表示，養肌防老應注意營養均衡，同時每週固定2次伸展運動可穩定肌力。 匯流新聞網記者王佐銘 / 台北報導 台灣逾30萬民長者受疾病所苦，且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。加上近期國外研究證實，新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼，亦恐造成肌少症。換言之，不僅中高齡者須留意肌少症，未來肌…
- 2022-05-04
- 王 佐銘
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老人家怎一出門連走路都喘？ 當心「在宅防疫」做錯最重要一步
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 防疫措施明明做得好好的，怎麼一出門連走路都覺得喘？當心，你有可能是躲在家躲過頭了！物理治療師陳雅玲就觀察到不少原本有規律運動習慣的長者，疫情期間擔心被感染不敢外出，幾個月後不僅體重增加了好幾公斤，出門連走路都覺得喘，而活動量降低，不僅增加肌少症的風險，也會增加便祕、失眠、憂鬱症的傾向。 台北市衛生局今（3）日召開記者會，會中台…
- 2022-01-03
- 陳 鈞凱
