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匯流書房
共找到 59 篇文章
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【匯流書房】關閉飲食中的殺手基因訊息 從此遠離胖老病 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 雖然知道要遠離精緻飲食,但總是有美味又無法抵擋的美食出現在眼前,很多人都會安慰自己說:「明天再開始減肥好了」,一頭又栽進食物陷阱中。醫學專家提醒,為了繁衍,生命基因發展了一套能快速複製自身基因的飲食系統,一旦你的飲食與行為讓生命基因認為你該淘汰時,「殺手基因」便開始運作,心臟病、糖尿病、癌症、關節炎、肥胖症等種種病症隨即形成,…

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【匯流書房】不再討好所有人 委曲求全無法成為職場勝利組 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 離開學校進入職場,很多人以為能從此擺脫諸多束縛,從此擁抱人生,殊不知職場修練的條件更為嚴苛,不知不覺間失去原有的雄心壯志與熱情,生命只被工作與疲勞感佔據。管理專家認為,不需要想盡辦法討好所有人,勇敢表達,展現態度,才能擁有真正的人生。 企業溝通力講師莊舒涵指出,太過在意別人怎麼說,就愈難達到成功的頂峰。在職場上,吃虧不是占便宜…

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【匯流書房】快來認識心理學 不再被偽科學操弄 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 「既然心理學實驗不同於實際生活,那麼這些實驗能告訴我們什麼呢?」「心理學不過是些一般常識而已。不是嗎?」「每個人都知道什麼是焦慮,為什麼還要費工夫去定義它呢?」「可是我在電視上聽一位臨床心理學家講的,正好與我們教科書上說的相反。」對於剛接觸心理學的人來說,這些都是心中常有的困惑。 國際知名的應用認知心理學家史坦諾維奇(Keit…

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【匯流書房】正確教養開發兒童腦力 培養未來關鍵生存力 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 現代人孩子生得少,每個都當成寶細細呵護,有些父母發現孩子出現注意力不集中等問題,就忙著四處上網詢問或是找醫師諮詢,醫學專家指出,家庭教養方式對兒童的影響極大,只要運用正確的科學教養法,就能激發孩子各方面的能力,為未來打好堅實基礎。 「別懷疑,每個孩子的原廠設定都是聰明寶寶!」美國賓州大學運動控制學博士,北京大學心理與認知科學學…

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【匯流書房】掌握深度溝通力 學會怎麼把話說到心坎裡  

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 說話溝通是人類重要的連結方式之一,溝通是否有效,取決於你說的話是否直擊人心;至於說出口的話語是否能直擊人心,關鍵在於說的話是否能觸及人性的本質。如果與人溝通時能掌握人性弱點或對方最看重的一點,就能大大增加溝通的力量跟深度。 資深演講口才教練劉仕祥在新書提到,在原始社會,溝通就已經顯現了它的重要性。女性透過溝通獲得了至高無上的社…

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【匯流書房】養成情緒恢復力 修復無孔不入的負能量傷害 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 不管在現實生活或是網路世界,都存在著無數讓我們不開心的人、事、物,有時候負面事件、負面新聞排山倒海出現,隨之而來的悲傷、憤怒、沮喪等各種情緒,令人不勝負荷也無從躲藏。其實心靈強度可以鍛鍊,如果能掌握與生俱來的「情緒恢復力」,透過強化思考,有效鍛鍊心理韌性。 大型企業人才培育顧問內田和俊認為,我們很容易歸咎於這個世界過於黑暗,發…

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【匯流書房】個人利益至上!專家眼中的獨裁與民主 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 民主價值獲得全世界擁抱,只有少數國家還在堅持極權獨裁路線,不過在政治專家眼中,即使只是公司領導人,其實也要想盡辦法成為一名獨裁者,才有可能延續治理意志與力量。在這個「自利原則」之下,專家整理出六個讓人永遠不下台的建議,甚至還有奪權的十三種方法,提供大家在暗潮洶湧的職場上,擁有看透大局的能力與智慧。 紐約大學政治學教授布魯斯‧梅…

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【匯流書房】閱讀啟發腦部成長 來看洪蘭的人生觀察 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 大家都知道閱讀的好處,但是現在越來越少人可以靜下來好好閱讀完一本書,中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭從專業角度出發,對於近年來的社會現狀,抒發自己對於親子相處、教養、教育現狀、時事、腦部激盪,以及生活中的事件所引發的種種感想,激發出父母與兒女、師長與學生,甚至是政 府與人民不同的想法與觀念改變。 在洪蘭新作中,分別透過「培養…

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【匯流書房】揮別過敏與發炎 一同來認識免疫的威力

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 坊間各式養生產品總是訴求「增強免疫力」,營造出一種免疫力越強越健康的概念。但許多人不了解的是,身體需要的免疫狀態不是越強越好,而是要維持「平衡」!過多過少都不行。國際免疫權威指出,免疫力過低容易感染,免疫力過火,反倒會回頭傷害自己身體,一般的病毒感染、過敏症、類風溼性關節炎,甚至肥胖等問題,其實都與免疫力過低或過強有關,不可不…

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【匯流書房】不快樂也沒關係 泰然自若面對烏煙瘴氣的人生

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 怎麼樣你會覺得快樂呢?若在街頭做訪問,十個人恐怕會答出十種關於快樂的答案。其實在大多數人心中,「幸福快樂」是捉摸不到的虛幻概念,就像長了翅膀的河馬一般,嘴上也許能夠描述,卻難以找到。 主修臨床心理學及心理治療的心理學碩士維多麗亞.賓德倫表示,要是以一到十分要大眾回答自己有多快樂,不管國籍和性別,幾乎一直得出7這個平均值,乍看似…

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【匯流書房】自己的腳痛自己救 遠離足底筋膜炎 來看名醫怎麼說

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好?腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發?「腳是人的第二心臟」,人類的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱,必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量,出了問題對日常生活會是極大困擾,足踝外科名醫指出,坊間許多錯誤觀念只會讓腳痛更加嚴重,還是儘早扭轉觀念才能長保腳步平安。 專精足踝外科的台中行健骨科診所…

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