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每7對夫妻有1對不孕 五大壞習慣小心不孕找上你!
每7對夫妻有1對不孕  五大壞習慣小心不孕找上你!

匯流新聞網記者杜亞穗/台北報導

最近很夯的台劇《未來媽媽》已精彩完結,不少不孕族群看完後,都感同身受。台灣人越來越晚婚,隨著年齡的增加,懷孕的機率也會越來越低,World Gym分享,如果想要「做人成功」,這5種壞習慣先改正,遠離不孕症。

男性如果長期穿緊身褲,容易讓陰囊跟睪丸緊貼在一起,導致散熱不佳,而睪丸在生產精子過程中,溫度必須要在35.5℃-36.5℃之間,溫度太高就會影響精子生成,導致不易受孕。

許多人會為了自己的外表、體態,進行不健康的減重,像是不吃澱粉、不碰油脂,營養不均衡的情況讓卵巢早衰,或是為了拍婚紗照,短時間內快速減重,身體無法負荷之下,影響中樞神經跟內分泌系統,導致雌激素、孕激素減少,月經週期大亂等問題。

對現代人來說,外食、消夜是生活必備,如果每天吃宵夜,容易讓血糖上升,晚上身體更不好消耗熱量,且生活不規律的情況下,當然會減少受孕成功的機率。而外食族,多是用免洗餐具用餐,接觸太多的環境荷爾蒙,則影響身體內分泌系統,可能會導致不孕。

另外,晚上應該要讓身體好好休息的時間,熬夜會導致身體機能失常,在應該休息的時間時、沒有休息,這會讓身體無法好好代謝、恢復體能,而壓力過大,則可能會影響內分泌系統,像是很多人想要懷孕,卻因為給自己的壓力太大,導致受孕失敗,而放鬆後,寶寶就自然來報到了。

值得一提的是,若男性有養成運動習慣,可以改善部分勃起障礙,而有運動習慣的女性,則能透過運動,增加血液的含氧量,幫助卵子生成。「運動」石在好處多多好處,除了能提升血液循環,同時也能降低肥胖機率,因為肥胖也是導致不孕症的原因之一,千萬要注意。

懷孕、生小孩,是一件很神聖的事,但隨著晚婚、不孕症的機率增加,透過人工、試管等生育方式,也成為不孕症的另一種選擇。如果在沒有避孕的情況下,且每周都有2至3次的性行為頻率,但超過1年多都沒有自然懷孕,強烈建議夫妻一同去看醫生做檢查,找出不孕原因。

照片來源:CNEWS資料照

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