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日灌2杯手搖飲!11歲學童胖破99公斤 脂肪肝、黑色棘皮症全上身
日灌2杯手搖飲!11歲學童胖破99公斤  脂肪肝、黑色棘皮症全上身

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

家有身材圓滾滾的「米其林寶寶」,家長該擔心!門診就診治一名11歲學童,每天至少得喝1到2杯的手搖飲料,小小年紀,身高166公分的他,體重已經突破99公斤,近期被家人發現脖子及腋下的皮膚變得粗黑,擔心是不是生病了,到醫院檢查,沒想到除了確診「黑色棘皮症」,遠糖尿病不遠之外,胰島素阻抗值、尿酸、肝指數都高於正常值,更診斷出中度脂肪肝。

亞東醫院小兒腸胃科醫師林裕誠警告,小時候胖,長大後還是胖!醫學研究報告已顯示,肥胖的小學生在長大成人後有6到7成依然肥胖;至於肥胖的中學生更高達7到8成發展為成人肥胖。

林裕誠指出,根據教育部統計資料,2019年國中小學生體位趨勢表中,肥胖學童占全體小學生14.3%,其中男生肥胖率為16.7%、女生則為11.8%;同期,國中生的肥胖率占全體18.3%,男生肥胖率甚至高達21.9%,幾乎每5名國中男生就有1人過胖。且台灣整體兒童肥胖率高過鄰近日本、韓國及新加坡等國。

兒童時期肥胖風險在於,不僅會影響成長,甚至會增加成年後罹患心臟血管疾病、脂肪肝、糖尿病及代謝症候群的風險,對於骨骼肌肉、呼吸、內分泌等系統及社交學習上也多有影響。

以該名11歲學童為例,林裕誠說,經過門診控制後,現在能穩定地減重,各項異常的生理數值也逐漸回復。他進一步分析,大部分兒童肥胖都屬「單純型肥胖」,雖然遺傳疾病或荷爾蒙失調也會造成肥胖,但占比不高,常見兒童肥胖禍首都跟「零食飲料不離口」、「手機平板不離手」、「運動習慣難起頭」有關,尤其,相關研究指出,在2歲半至6歲間的兒童,每天睡眠不足者比睡眠充足者,肥胖機率高出2.9倍。

打擊兒童肥胖,林裕誠特別整理出全家人可共同執行的9招健康飲食與運動的生活習慣,呼籲父母以身作則,和孩子一同執行:

1. 吃早餐
2. 每日五份蔬菜與水果
3. 不喝含糖飲料
4. 減少高熱量飲食,例如飽和脂肪食品、洋芋片、糖果等
5. 減少外食
6. 減少靜態活動,每日看電視、上網與打電玩的時間不超過2小時
7. 依據孩子的年齡與喜好安排適合的身體活動及運動
8. 每日的身體活動時間累積超過1小時
9. 充足睡眠(3至5歲:10小時;6至12歲:9小時;13至18歲:8小時以上)

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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