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「生酮飲食」減重想有效？ 營養師點名這三大面向要做到
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 嚴格限制攝取碳水化合物、改用脂肪來補足的「生酮飲食」，隨著名人帶頭效應，近年來成為愛美減肥一族的新寵兒，不過，營養師提醒，許多民眾在執行生酮飲食一段時間後，發現體重真的下降了，但卻沒有注意到身體其他健康指數也跟著起了變化，因為生酮飲食有其減重成效，卻也有可能增加心血管疾病的風險。 聯安診所營養師凃淑芬就遇到好幾位民眾健檢時，發…
- 2022-10-01
- 陳 鈞凱
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網路詐騙手法多 苦主白家綺再度呼籲網友別上當
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 詐騙集團多年來手法層出不窮，柬埔寨詐騙事件被揭發後，民眾再度關注詐騙相關新聞。藝人白家綺因為生完孩子馬上恢復火辣身材，短時間內大變身，因此被不肖業者盯上，成為不少盜圖、盜影片的主角。白家綺表示，很怕粉絲被騙買到來路不明的商品，花錢又傷身，因此再度提醒大家千萬別被騙。 從早期盜圖打廣告到現在盜影片不實剪輯，白家綺分享，這些不肖詐…
- 2022-08-19
- 胡 照鑫
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越減越肥？問題出在這！ 醫師點名這一類人千萬別靠「不吃」減肥
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 怎麼會越減越肥？明明已經盡量遠離食物誘惑，怎麼體重機上的數字不降反升，這是不少人在減肥過程備感挫折的一刻，不想白花力氣，聯安診所健康管理中心主任洪育忠提醒，如果光靠「不吃」減肥，反而會越減越肥，點名瘦身「這個」不可少。 醫師臨床觀察，有不少民眾外觀看起來不胖，體重也沒太大異常，身體質量指數（BMI）也在標準之內，但體脂卻大大超…
- 2022-04-30
- 陳 鈞凱
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看冬奧瘋滑冰 World Gym Blog報你知5大好處
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 冬季奧運開賽，日本冰上王子羽生結弦的演出，讓觀眾為之瘋狂，也勾起了許多青少年的滑冰夢。World Gym Blog表示，雖然台灣位於亞熱帶，冰上運動較少，但仍有不少滑冰場可以讓大家體驗滑冰，滑冰不只看起來優美，實際上也能幫助減肥、增加身體的協調性。也強調滑冰有5大好處，趁著冬奧熱，體驗滑冰還有助於身體健康。 Worl…
- 2022-02-09
- 謝 東明
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【CNEWS】膽固醇太高不敢吃蛋？營養師教你健康又便宜的網美「不發胖食譜」
台灣人最愛，早餐火腿蛋吐司、午餐再來滷肉飯加滷蛋，晚餐買個小火鍋，裡面通通有雞蛋，到底一天能吃幾顆蛋？吃蛋黃膽固醇會太高？這些問題，是不是也是你的疑問呢？小編這次邀請到「網美推手」營養師Sunny一次解惑，影片記得看到最後，有營養師特製「網美不發胖食譜」唷！ CNEWS匯流新聞網記者 陳儀潔 韓羽婕 劉宇軒／台北報導 #雞蛋 #營養師 #減重食譜 ➤CNEW…
- 2021-12-21
- 韓 羽婕
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【有影】膽固醇太高不敢吃蛋？營養師教你健康又便宜的網美「不發胖食譜」
▲營養師Sunny表示，雞蛋是「超級食物」好處非常多。 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔、韓羽婕、劉宇軒/台北報導 台灣人最愛，早餐火腿蛋吐司、午餐再來滷肉飯加滷蛋，晚餐買個小火鍋，裡面通通有雞蛋，到底一天能吃幾顆蛋？吃蛋黃膽固醇會太高？這些問題，是不是也是你的疑問呢？小編這次邀請到「網美推手」營養師Sunny一次解惑，影片記得看到最後，有營養師特製「網美不發…
- 2021-12-21
- 韓 羽婕
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恐怖！減肥吃「阿勃勒果實」恐害肝毒性 台灣下令禁止製造輸入
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 有些保健食品成分看似能幫你瘦身、減肥、清宿便，實則可能害慘你！食藥署今（12）日正式公告，將從明年7月1日起，全面禁止近來頗為流行的阿勃勒果實不得作為食品原料使用，因為這款愛美人士眼中有清瀉效果的食品，吃多了恐害肝毒性傷身。 食藥署正式公告訂定「阿勃勒（Cassia fistula L.）果實之使用限制」，規定自2022年7月…
- 2021-05-12
- 陳 鈞凱
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2個月剷掉肥肉12公斤！ 胖男成功甩肥只因聽進營養師這一句話
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減不了肥或不斷復胖，是現代人維持體態常遇到的問題，35歲的電腦工程部門主管王先生，就因為深夜加班後習慣大吃大喝紓壓，身高173公分的他，體重飆近85公斤，出現走路發喘、體力變差、易累跟嗜睡等健康警訊，健檢更發現已踏入糖尿病前期，還好跟著營養師找到在家或外食時都能彈性且輕鬆替換選食的技巧，2個月剷掉肥肉12公斤。 原來王先生平常…
- 2021-03-25
- 陳 鈞凱
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一天瘦1公斤？唬人違規廣告去年罰2億 食藥署說這5產品千萬別信
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一天瘦1公斤？逆轉修護肺部細胞？這些「唬人」廣告千萬別信也別買！食藥署今（24）日公布去年違規廣告挨罰大戶，排行榜上的5大違規廣告，分別是「日本全新黑髮極限毛髮賦活精華EX-PLUS」、「日本仁丹5X特效晶球益纖菌」、「PBF紐西蘭波森莓」、「愛適新」以及「走若飛駝鳥精」，要消費者別免破財又買到沒用的產品。 食藥署統計2020…
- 2021-03-24
- 陳 鈞凱
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生完3胎迅速「享瘦」女醫師公開按摩撇步 餵母乳每天多代謝500卡
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要迅速回到懷孕前的窈窕身材是許多產後媽媽的最大期待，怎麼做？其實有撇步。剛生完第3胎、快速恢復產前體型的大林慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊紓怡就公開自己的瘦身方法，首推「餵哺母乳」，因為母乳一天可以多幫媽媽們代謝500卡左右的熱量。亦可每日早晚穴位按摩，助消水腫讓皮膚更緊實。 最近才歡喜迎接第3胎，楊紓怡就力行產後餵哺母乳及穴道…
- 2021-03-08
- 陳 鈞凱
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收假後「還債」不必頓頓乏味水煮餐！ 營養師2招正常飲食最好瘦
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年、二二八連假都過去了，低頭看看肚皮，又到了該「還債」的時候了，不少民眾紛紛採取補償性的飲食管理行動，只吃沙拉、水煮輕食或乏味飲食等，但營養師提醒，這一類做法長期下去可能會出現NG飲食，建議應恢復原型食物、多蔬果的正常飲食來滿足口慾，搭配適當的食量管理，才能真正瘦下來。 減肥不是挨餓，營養師楊承樺就常在自己經營的粉絲專頁中，…
- 2021-03-06
- 陳 鈞凱
